6 mitos más grandes sobre el estrés

El estrés. Sus efectos son más que reales. Pueden ser tanto física como psicológica. Un tic nervioso pérdida y el pelo con la diabetes y la depresión mayor.

El estrés es un campo infinito para todo tipo de estudios. No es sorprendente que los conceptos erróneos sobre ello, y de mitos sobre sus consecuencias han sido, son y serán. En este artículo, se exponen los 6 mitos más grandes a la tensión contraria.

1. Estrés - siempre es malo

Por extraño que parezca, pero no sólo hay una forma de estrés negativo (distrés), sino también positivo (Eustress). Es hora de definir los conceptos:

Estrés (del Inglés. estrés - presión, la presión, la presión; la opresión; carga; tensión) - la reacción general del organismo al impacto que viola su homeostasis (equilibrio interno) y la condición correspondiente del sistema nervioso del cuerpo (o todo el cuerpo) [adaptados de Wikipedia].

Por lo tanto, el estrés - que no siempre es fatal para usted. Tan malo - lo que es una mala gestión de la respuesta. En situaciones de estrés, por lo general, esto es normal. En cuanto a las situaciones críticas y peligrosas, incluso puede ser el tipo de salvación.

2. Estrés - un buen motivador

Todo el mundo conoce la frase "pagar impuestos y vivir en paz!" Ya sea que los impuestos que paga o dar cuenta de Internet - lo hace en el tiempo, porque viven bajo estrés? O porque tiene unas determinadas metas de vida y deseos? El estrés no es un factor motivador.

3. El estrés causa úlceras y la gastritis

No hay duda de la tensión se puede conseguir todo tipo de mala llagas. Sin embargo, las úlceras no se aplican a ellos. En un momento se pensó que las úlceras y la gastritis se desarrolla como resultado de un fuerte aumento de la acidez gástrica en el fondo de una gran ola y cualquier situación estresante. En 1983, los científicos finalmente han descubierto que la causa de estas enfermedades es causada por bacterias - gelikobakterQue drena e infecta la mucosa del estómago.

4. No hay signos de estrés - no hay motivo de preocupación

No se puede ver en ningún signo específico de estrés. Sin embargo, esto no quiere decir que no es, y no se siente sobre sí mismo sus efectos perjudiciales. Esta situación puede estar lleno de un gran peligro, ya que ni siquiera se dan cuenta de que usted tiene que manejar su estrés y hacer algo para eliminarla.

5. El estrés se trata con el alcohol

Muchos están luchando con el estrés mediante el uso de alcohol. De hecho, las bebidas fuertes reducen la emisión de hormona del estrés cortisol. Pero si la liberación de cortisol en pequeñas dosis es inofensivo. A continuación, el más producimos, menos nuestro cuerpo la oportunidad de ser capaz de relajarse en un estado normal. Esto, a su vez, conduce a estrés crónico y alcoholismo.

6. Menos trabajo - menos estrés

Eso sí, no decirle a su jefe al respecto :) Parece ser lógico: si se reduce el número de horas de trabajo y aumentar el número de días de fiesta largos, el estrés causado por el trabajo puede ser reducida a nada. Al final resultó que, no! La cantidad de trabajo sigue siendo el mismo: si está seguro de que le siguen por completo ya tiempo? Si en el caso de un menor número de horas de su confianza puede ser sacudido, que al trabajar más, seguramente seguir todo como debe ser "y de".

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