15 razones para decidir a plazo

Se obligue a correr bastante difícil. Créeme, sé de lo que hablo. Pero a veces vale la pena para trascender por encima de dos ejercicios, de sentir finalmente la sensación inolvidable delicia - cuando se ejecutó durante 8 km y pies seguir para llevar adelante y comienza a parecer de esa manera para escapar eternidad.

Pero es difícil de describir con palabras y es una razón tan poco probable puede servir de impulso para la formación. Pero tal vez cambia de opinión después de haber leído las siguientes 15 razones para empezar a correr.

1. Este es el mejor ejercicio para quemar calorías.
2. Correr acelera el metabolismo no sólo durante la carrera, pero durante las vacaciones.
3. Para ejecutar no necesita un equipo costoso ejercicio.
4. Correr mejora la vida social.
5. Una sola carrera le dan tiempo para la reflexión y autodescubrimiento.
6. Correr edificante.
7. Correr promueve la creatividad.
8. Correr es una excelente oportunidad para salir y disfrutar de la naturaleza.
9. Correr aumenta la autoestima.
10. Correr ayuda a combatir el estrés.
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11. Correr ayuda a combatir los sentimientos de ansiedad.
12. Correr te da energía.
13. Trotar aumenta la longevidad. (Jogging regular aumenta la esperanza de vida de 5-6 años. Esto aumenta no sólo la vida sino que también mejora su calidad.)
14. Correr mejora la vida sexual.
15. Correr ayuda a definir los objetivos, en la dirección que se va a trabajar.

Pero, a pesar de todas las ventajas, si todavía siente molestias, salir a correr, es mejor consultar a un médico. Si el médico dice que está bien y correr no le hará daño, entonces por qué no convertir al entrenador. Tal vez usted está haciendo algo que no está bien.