RECETAS: 19 batido verde - impulso de energía para los que aman a sí mismos!

Para empezar, recordar una fórmula simple, con el que se puede preparar deliciosos batidos del hecho de que por el momento no está en el refrigerador:

Fundación líquida (1 / 2-1 taza) + 1 + 1 taza de fruta congelada verde o bayas 1 taza = smoothie

Smoothies? 1

ingredientes: 1 pepino, 1 taza de yogur.

Preparación. Mezclar todos los ingredientes en una licuadora.

Batidos № 2

ingredientes: 1 plátano congelado 1 taza de espinaca o la lechuga, 1 taza de leche de almendras.

Preparación. Mezclar todos los ingredientes en una licuadora.

Smoothies № 3

ingredientes: 1 pepino, 1 rebanada de melón, 1 pera, 1 taza de agua.

Preparación. Mezclar todos los ingredientes en una licuadora.

Smoothies № 4

ingredientes: 1 plátano 1 taza de espinaca o la lechuga, el jugo de naranja 1 taza.

Preparación. Mezclar todos los ingredientes en una licuadora.

Batidos № 5

ingredientes: 1 taza de uvas verdes, espinacas 1 taza o lechuga, jugo de naranja 1 taza.

Preparación. Mezclar todos los ingredientes en una licuadora.

Smoothies № 6

ingredientes: 1 plátano, 1 taza de uvas verdes, 1 taza de yogur.

Preparación. Mezclar todos los ingredientes en una licuadora.

Batidos № 7

ingredientes: 1 taza de uvas verdes, 1 plátano 1 taza de lechuga, 1 taza de jugo de naranja.

Preparación. Mezclar todos los ingredientes en una licuadora.

Batidos № 8

ingredientes: 1 taza de espinaca o la lechuga, melocotón 1, jugo de naranja 1 taza.

Preparación. Mezclar todos los ingredientes en una licuadora.

Batidos № 9

ingredientes: 1 manzana, 1 taza de apio picado, 1 taza de agua.

Preparación. Mezclar todos los ingredientes en una licuadora.

Batidos № 10

ingredientes: 1 taza de apio picado, 1 plátano, 1 zanahoria, 1 taza de yogur.

Preparación. Mezclar todos los ingredientes en una licuadora.

Batidos № 11

ingredientes: 1 plátano espinacas 1 taza o lechuga, 1/2 taza de apio picado, 1 taza de agua.

Preparación. Mezclar todos los ingredientes en una licuadora.

Batidos № 12

ingredientes: 1 plátano, 1 taza de lechuga, 1 pera, 1 taza de leche de almendras.

Preparación. Mezclar todos los ingredientes en una licuadora.

Batidos № 13

ingredientes: 1 melocotón, 1 zanahoria, 1 taza de yogur.

Preparación. Mezclar todos los ingredientes en una licuadora.

Smoothies № 14

ingredientes: 1 zanahoria, 1 manzana, 1 pepino, 1 taza de leche de almendras.

Preparación. Mezclar todos los ingredientes en una licuadora.

Batidos № 15

ingredientes: 1 plátano 1 taza de espinaca o la lechuga, la leche de soja 1 taza.

Preparación. Mezclar todos los ingredientes en una licuadora.

Batidos № 16

ingredientes: 1 zanahoria, lechuga taza 1, la leche de soja 1 taza.

Preparación. Mezclar todos los ingredientes en una licuadora.

Batidos № 17

ingredientes: 1 taza de apio picado 1 taza de lechuga, 1 taza de jugo de manzana.

Preparación. Mezclar todos los ingredientes en una licuadora.

Smoothies № 18

ingredientes: 1 manzana, 1 plátano, 1/2 taza de yogur, 1/2 taza de jugo de manzana.

Preparación. Mezclar todos los ingredientes en una licuadora.

Smoothies № 19

ingredientes: 1 pera, 1 plátano, 1/2 taza de yogur, 1/2 taza de jugo de manzana.

Preparación. Mezclar todos los ingredientes en una licuadora.

Todas las recetas si le faltan los dulces, se puede añadir a la miel gusto o cualquier otro edulcorante. Lo mismo se aplica a la gradación de densidad y batido de frutas finura: se puede añadir un poco más de agua, o un poco menos ingredientes sólidos.

Provecho. ;)