En el otro lado hay cientos: Daria Barinskaja podría bajar de peso de 105 a 62 kilogramos
Deporte Y Fitness / / December 19, 2019
Artículos de la serie "En los otros cientos secundarios"Vamos a publicar con regularidad durante unos meses. Aprender cómo lograr lo imposible, y en los comentarios Haga su pregunta a nuestros héroes. Y se les responderá promesa. ;)
Daria Barinskaja
Gerente de la marca de fábrica del reloj, un miembro del club "Trilayf". Se terminó la maratón de Berlín. 29 años.
1. ¿Cuál fue su peso máximo y cuando fue?
Mi máxima - 105 kilogramos en 2007.
2. ¿En qué momento decide que necesita cambiar algo?
A finales de 2006, de repente me di cuenta de que si vivo fuera del cuerpo. Soy real y me fuera no coinciden. :) Era difícil caminar, subir escaleras, y aún más difícil - para darse cuenta de que yo estaba en sí traído a tal estado y rastrillo ahora también es mi. :)
No comience su camino a las dietas y las píldoras. Piense en esto: si sólo fuera así de fácil, ¿sería que hay tantas personas con sobrepeso?
3. ¿Por qué empezó? Cómo bajar de peso? Lo que ayudó a alcanzar su meta?
En primer lugar, como muchos probablemente han cesado casi por completo, un día bebió líquido único día estaba comiendo algo, pero, afortunadamente, se detuvo en el tiempo. Sin embargo, los primeros 20 kg me dejó con una facilidad asombrosa, y la motivación crecieron.
Soy una de esas personas que dicen que en la pérdida de peso han intentado todo, muy en serio. :) Bonn sopa, dieta Dukan, la dieta Atkins, el consumo de la dieta - la elección es amplia. gimnasioPilates, entrenamiento en casa con Jillian Michaels, Cindy Crawford, Zuzkoy y así sucesivamente. Todo esto era irregular y no trajo ningún resultado tangible hasta que en el año 2013 que aprendí de un amigo de la escuela Me encanta correr... Y de distancia. :)
Contar! La dosis recomendada de calorías BZHU... Las fuentes están ahora en masa, y esto no es difícil. Todo tipo de programas para contar las caloríasViajado a muchos otros pasos y ayuda a entender dónde están los errores.
En menos de un año, y en mi cuenta por cerca de 10 vueltas, media maratón y la primera maratón en Berlín en septiembre el año 2015 ª. Muchas gracias a mis amigos por su apoyo y la escuela Me encanta correr por la posición de inicio!
4. Cómo reaccionar ante los cambios ocurridos rodean?
Ambiente dividido en varios campos. :) Pero sobre todo, por supuesto, apoyado y disfrutado de mis mini-victorias. El ventilador principal en la familia - mi abuela. :) Mi novio es un gran apoyo para mí, siempre es para cualquier viaje y se ejecuta, dispuesto a ayudar, de manera que la parte trasera es excelente. :)
5. Lo que ha cambiado en su vida después de haber perdido peso?
Mundo cambiante. Por completo. Pero lo más importante, de repente viene el entendimiento de que usted es capaz de mucho. Y esto se refleja en todos los aspectos de la vida: en el trabajo, las relaciones con los amigos, los objetivos a largo plazo, y así sucesivamente.
No es una suposición, aunque sea por un día de antelación. Solo vive cada día tanto como sea posible "en justicia". :)
6. ¿Cuánto pesa ahora? Lo que ayuda a mantenerse en forma?
Ahora yo peso 62 kg con una altura de 172 cm. Ayuda a mantener el trote regular, carga razonable en la habitación, y si completamente honesto, que era muy hambriento alimentos saludablesFrutos secos, verduras, queso cottage. Honestamente!
7. ¿Qué se puede aconsejar a los que ahora están en el principio?
No deje! Sólo algo y hay que aguantar hasta mañana! :) Y de nuevo mañana. Y de nuevo... Y luego, y no quieren diferente, lo prometo! :)
- No tenga miedo: usted todavía puede. Cualquier cuerpo - esto es la arcilla, y cada uno es capaz de moldear la forma que desee.
- Sea paciente. Pérdida de peso - un proceso largo, pero muy agradable.
- Buscar personas afines: aquí, como en cualquier negocio, ayuda a la empresa: novia, los vecinos en la cinta, el foro - nada. ejemplo el otro - una cosa muy buena.
- Disfrutar de todos los días. Comunicarse con los seres queridos, paseo con los niños, leer, cantar - hacer todo lo que trae placer.
Debe tener éxito!