En el otro lado de un centenar: como Leonid italianos podían bajar de peso de 107 a 90 kilogramos
Deporte Y Fitness / / December 19, 2019
Aprender cómo lograr lo imposible, a partir de una serie de artículos "En los otros cientos secundarios"Y en los comentarios de hacer su pregunta a nuestros héroes. Y se les responderá promesa. ;)
Leonid italianos
Gerente y consultor, participan en el desarrollo del sector financiero y más allá. Él es capaz de ahondar en los problemas y resolverlos.
1. ¿Cuál fue su peso máximo y cuando fue?
En 2005, pesaba 68 kg, y luego aspirado en la forma "correcta" de la vida, y debido a su increíble pereza Abril 2012 haber logrado un éxito significativo en el aumento de peso y estaba en su mejor momento - 107 kg.
Simplemente no lo hará. Será diferente. Hemos de tener. Aprender de todo para disfrutar. Incluso cambiando estilo de alimentación y ejercicio.
2. ¿En qué momento decide que necesita cambiar algo?
Parece, en septiembre de 2012, después de la formación "Contexto" Estaba en el primer AMOR EN MARCHA grupo I con la creencia de que después de 7 semanas en el "Thunder otoño" corren, de 21 kilómetros. Me encontré. Estaba súper. Durante la preparación de delgada, parece, por 12 kg.
3. ¿Por qué empezó? Cómo bajar de peso? Lo que ayudó a alcanzar su meta?
En realidad, esto es ahora, llegué a una relación significativa con la comida y trato de comer sano y una dieta equilibrada, que es perder 17 kg he conseguido sólo a través de la actividad física y entrenamiento. Mientras me preparaba para él en mayo de 2014 corrió un maratón 3. Ahora, conscientemente comprometido en el poder, espero llegar al peso de 80-83 kg.
La dieta ha terminado, y el hábito debe permanecer. Usted debe saber tanto sobre el metabolismo posibles procesos.
4. Cómo reaccionar ante los cambios ocurridos rodean?
Se preocupaban desanimados, pero nunca dejó de ser sorprendido. Alguien pensó que estaba enfermo, alguien - que tiene se ha vuelto loco. En general, por lo que es: Tengo triatlón enfermo y se volvió loco. :)
5. Lo que ha cambiado en su vida después de haber perdido peso?
condición física general, el estado emocional y la confianza. Sí, todo ha cambiado. Todo. Empecé a amarme a mí mismo, que me ...
Seleccione alimentos que comen bien.
6. ¿Cuánto pesa ahora? Lo que ayuda a mantenerse en forma?
Ahora mi peso es de 90 kg. Sigo la dieta y el ejercicio periódicamente. Con suerte que pesan alrededor de 80 kg.
Más actividad! No, usted no entiende. Aún más actividad.
7. ¿Qué se puede aconsejar a los que ahora están en el principio?
No se detenga. Será difícil. Que va a ser lastimado. Hay que acostumbrarse. Entonces será fácil, pero cada vez que a la espera de la nueva porción de la carga y de la formación que recibirá una emoción increíble. A ti mismo aún más, o de otra manera. Usted se convertirá en un ejemplo para sus hijos y demostrar a sí mismo que su vida está en sus manos. No se rinda, van a la meta, pero el cuerpo y la mente se lo agradecerán muchas veces.
Lo más probable es la "peor" que ya, por lo que no hay nada que temer.