Mi Ironman: El cocinar, cocinar, cocinar ...

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Desde mi anuncio Se llevó un total de seis días - casi una semana, pero ella estaba llena francamente prigjtovleniyami y nuevos conocidos. También hubo Curso de formación.

Todo comenzó con una bicicleta. Debe ser Roadies o la bicicleta de carnicero (Sin conductor para el atacante, que está permitido en la serie Ironman, impulsora de tope rival en un flujo descargada - está prohibido). Para ello propuso requisitos aerodinámicos específicos, sino porque estas motos son exorbitantes de dinero. Tuve que pedir mi entrenador, por cierto, su nombre es Andrew Hawks (múltiple ganador y ganador de carreras Ironman!), Me ayude y nos encontramos con "casi como nuevo" bicicleta de la que me enamoré en el acto. Desde mi pilotaje abuelo en "Ucrania" ha corrido mucha agua! Cuando yo estaba pasando por una formación básica en esta moto, me di cuenta de que no lo hará rifle de asalto Kalashnikov - un refrigerador, más bonita y más inteligente. Llama mi bicicleta Kuota Kharma 2011 y aquí está:

Y esta es mi entrenador, Andrew Hawks:

En bicicleta adjunta ropa especial con los "pañales" - tales almohadillas blandas bajo el culo, lo que ayuda a sentarse a través de horas de entrenamiento en el asiento duro y estrecho. El conductor no puede ir en esta moto por una razón - que necesita zapatos especiales, que aquí se llaman calzado de ciclista. Tienen absolutamente única nezgibaemaya y ganchos especiales que está firmemente sujeto a los pedales y el giro torsión torsión.

A continuación, la cámara de la bomba de ruedas, guantes y mucho más ...

Y mi entrenador me presentó a un campeón del Ironman diez veces - una verdadera leyenda de la carrera, Viktor Zemtsevym. Recibe consejos de estos dos gigantes de la verdadera felicidad para mí! Escuché y no creía que esto está sucediendo a mí.

Y tenía la forma de comenzar :) Si se comparan estas dos fotos ↓ ↑, se entiende por qué creo que es un artefacto real, un milagro de cota de malla Frodo de "El señor de los anillos" :)

En cuanto a la formación, es principalmente, si bien es necesario trabajar a cabo la técnica de carrera a los pies (respecto pronto Será un post aparte), que le permite eliminar por completo el dolor articular y trauma durante la prolongada entrenamiento. Muchos de ustedes se quejan de un dolor en nuestros comentarios - sufrir un poco, es sólo porque su técnica está mal, y le mostraremos dónde encontrar la respuesta. También estoy sentado en la máquina y acostumbrarse a su amigo de dos ruedas. El programa de formación pronto será, hacen que todavía no es posible debido al hecho de que pongo a prueba su fuerza, salgo en el ritmo.

Me olvidaba decirle cómo tomar parte en la carrera del domingo con vova Degtyarev y un grupo especial de corredores de Facebook.

Por primera vez en mi vida he superado 18+ km de colinas, la suciedad, sino en la belleza del paisaje del bosque de otoño! El organizador de la carrera del domingo en favor László Varga, que fue hace muchos años campeón de Hungría triatlón olimpiyskomy. Detrás de ellos apenas podía mantenerse al día con :) pensé que iba a morir, y todo el tiempo pensando en Tailandia, donde voy a tener que entrenar en el mismo paisaje, pero a una temperatura de 30ºC por encima de la actual. OMG! Pero esta vez, eso es lo que salió y voy a seguir.

Por cierto, invito a la gente de Kiev para unirse. Ejecuta todos los domingos.

Durante la semana he tenido tiempo para leer un libro sobre Chrysi Wellington (que está en la imagen de arriba junto a Andrew) y desde el primer día a día voy a escribir un comentario para usted. Embarcado en otro gran libro, esperar noticias.

Y mis momentos favoritos comenzaron a perder el agujero :) Sólo un par de semanas que estaba usando el último agujero en el cinturón, ahora estoy en el tercero. Pequeños placeres ...

Hasta la próxima semana, y estoy esperando a sus preguntas, si usted tiene!

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