Como un principiante a aprender a correr durante una hora sin interrupción
Deporte Y Fitness Androide / / December 19, 2019
Si su condición física está lejos de ser ideal, a continuación, iniciar de inmediato corriendo muy difícil. En un primer momento, se le sofocar y mover constantemente un paso. No se preocupe, es perfectamente natural que las personas no entrenadas.
Apéndice "Ejecución. Inicio Ejecutar "en tal y calculado. Ofrece programas de formación que le permiten empezar de cero y poco a poco aumentar el tiempo de funcionamiento continuo hasta una hora. Y va a estar de acuerdo, es un logro.
Frente a nosotros hay cuatro plan de formación. El propósito de la primera - de 20 minutos de funcionamiento continuo, el segundo - 30 minutos, y así sucesivamente hasta una hora. La duración de cada nivel - cuatro semanas, tres sesiones por semana.
Durante la primera lección, básicamente ir, sólo ocasionalmente va a ejecutar. Con cada uno de los segmentos de clase distancia se reducirá, y el tiempo de ejecución para aumentar gradualmente.
Durante el entrenamiento en las pantallas de teléfonos inteligentes de pantalla del temporizador. Además, la visualización del tiempo se duplica en una fila y notificaciones en la pantalla bloqueada. Sin embargo, no es necesario para mantener su teléfono inteligente está activada, ya que el programa es capaz de proporcionar indicaciones de voz.
Todos los entrenamientos realizados se almacenan en el registro de aplicación. También hay pantalla de estadísticas, lo que demuestra su progreso en un gráfico. Con el fin de no perder una clase, utilice el planificador incorporado que le recuerde acerca de la próxima sesión de entrenamiento.
Apéndice "Ejecución. Empezar a correr ", está libre, pero en ocasiones le preguntará a activarlo. Puede pasar por alto estas sugerencias y seguir utilizando de forma gratuita, y se puede agradecer a los autores por su trabajo bien. La elección es suya.
Precio: gratuito