"El ejercicio para estirar" ayudará a mejorar la coordinación y la flexibilidad

Sea cual sea el deporte que hagas, no se puede prescindir de los ejercicios de estiramiento. Se preparan los músculos para el estrés, lo que ayuda a lograr mejores resultados y evitar lesiones. No menos útil para los principiantes entusiastas de los deportes de estiramiento o personas mayores que desean mantener su forma física.

Sin embargo, no todos los aficionados a los deportes prestan suficiente atención al estiramiento. Mucha gente piensa que si hace unos movimientos circulares con las manos y los pies, que onda, entonces eso es suficiente. No, de hecho, aquí también hay sutilezas. Dominar su programa de ayuda "Ejercicio para estirar."

En primer lugar se debe elegir un conjunto de ejercicios. Actualmente son cuatro - tanto todo el cuerpoy para el individuozonas. Luego hay que ajustar la duración del entrenamiento.

Tenga en cuenta el interruptor de Selección aleatoria de entrenamiento, lo que le permite realizar los ejercicios en cualquier orden. Será de interés para aquellos usuarios que se aburren de repetir cada secuencia de entrenamiento de los movimientos.

Cada ejercicio se acompaña de un arte de la performance video de demostración. La duración predeterminada es de 30 segundos, cambie el ajuste en la versión gratuita no se puede.

Sin embargo, hay una oportunidad para indicar su crecimiento y pesoPrograma de calorías contado correctamente. No se olvide de incluir la integración con el servicio de Google Fit para ir hacia adelante los datos acerca de su actividad física.

Para realizar un seguimiento de las estadísticas en la aplicación tiene un calendario, mostrando su clase. Y para que no se olvide de la nueva formación, se puede programar la aparición de la notificación.

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Ejercer para estirar

desarrollador: Fitify Aplicaciones

Precio: gratuito