¿Cómo no ser un cerdo perezoso grasa - 2: Tutorial

Recientemente, hemos publicado historia Yuri Balabanov que el uso de los principios de "entrenamiento de la calle del ghetto" podría convertirse de una "de 34 años de edad, cerdo perezoso grasa" en una persona cuyas fotos pueden ser fácilmente publicado en la portada de los hombres de la Salud. Su trabajo y los resultados del cerebro de forma natural se rompió y yo se interesó muchísimo en la dieta, en la que se sentó Urey. Mis palabras fueron escuchadas, y en los comentarios Ury pintaron una impresionante historia de su transformación, que estamos felices y publicamos. De hecho, el texto a continuación es tan motivador, si no va a funcionar - no tenemos nada más pronunciada.

Fuerte en busca de oportunidades, y débil - excusa

Te voy a decir acerca del proceso de transformación, y luego en una dieta. Debido a que el proceso de convertir esta razón; Una dieta es una consecuencia. No se puede ir en una dieta y como consecuencia comienzan a moverse. Puede comenzar a moverse, y luego descubrir su propia dieta, único. En el proceso de la transformación del enganche principal es sino eterna. El hombre consiste en su totalidad de NO. Pero como se suele decir, "Strong busca de una oportunidad, y los débiles - justificación".

introspección

¿He mencionado que todo comenzó con el hecho de que me vi en las fotos. Me senté delante de la foto, para llorar un poco, y luego tomó un pedazo de papel y raschertil su día "promedio" tratando de averiguar qué posición me paso la mayor parte del tiempo. Resultó que en una sesión. Estoy sentado en el coche de camino al trabajo, sentado en el trabajo, siento de nuevo en el coche de camino a la barra, sentarse en la barra bar, a continuación, "sobre la marcha" sentado en el metro de camino a casa, y luego sentarse en una silla frente a un televisor, y luego romper para soñar. Despertar despertador, me meto en el coche y todo ello en un círculo vicioso. Así que el primer paso es hacer un esfuerzo para sentarse menos.

Ganando su interno "pero"

Inmediatamente se enfrenta a dos problemas. La primera - la misma, pero, esto es, la explicación científica de por qué hoy en día, no es necesario salir.

verano

Resultó que en el verano, pero sólo dos. Este "Pero caliente en la calle!" Y "Pero es una película buena en la televisión." El segundo problema - el miedo a morir de hambre. Es difícil imaginar que su primera caminata de dos horas me llevaron conmigo, además de un paquete de cigarrillos, un paquete de sandwiches. Y viniendo, como unas vacaciones - un día medio transcurrido hasta que conocí.

Había que fuera técnica de producción de trabajo. Pongo en el pasillo corriendo zapatos, pantalones cortos y camiseta llaves. Todo. No hay teléfonos celulares, no hay paquetes para boutiques y cigarrillos, auriculares Mouzon. Por cierto, esto es muy importante - para salir. Esto se debe hacer en un instante: se desnudó, se puso los pantalones, camisa, zapatillas de deporte, tomó las llaves y salió. Para muchas personas, la puerta del apartamento - un límite psicológico. Es muy difícil cruzarlo. Iniciar conversaciones - ir o no ir... tal vez más tarde... tal vez mañana... Y aquí hay que - una vez más - y ya está.

otoño

Otoño en primer lugar en PERO. Es: "Pero en la televisión hay una película buena," "Pero el frío", "pero no hay lluvia", "Pero hoy en día no es sucio", "Pero los escapes de allí! apesta! "y", pero el fuerte viento "(el mar es muy húmedo, y nuestros 10 grados son de un grado en el carril central Rusia; además de viento - el horror!). Pero lo más elegante es el hedor: "Pero siempre y cuando llego al parque, me moriría de escape de los coches." He resuelto este problema es simple: comprar en la tienda del respirador. Un par de veces pasé por la policía, le preguntó por qué cierro la cara. Dijo que la vergüenza de la situación ambiental en la ciudad. Sin embargo, yo vivo en la zona del puerto... si ignoramos la diplomacia, es simplemente en el gueto. Aquí es diferente que en el centro de la ciudad.

Las hojas de otoño tuvieron que trabajar en el nuevo: en el pasillo ahora mentir zapatillas de deporte, pantalones deportivos, chaqueta y las llaves. Tiempo - y yo estaba allí. "No", hago un par de descubrimientos, que matan a casi todos pero. 1. Mi cuerpo no absorba la lluvia, el pelo no se descuelgue. 2. Ejecutar en la suciedad muy erótico 3. Si ejecuta rápido, no sólo se puede mantener el calor, e incluso calentar. En cuarto lugar, el descubrimiento más importante - el consejo que me dio un atleta corriendo por: ni un solo enfermo corredor llegar desde el frío. Enfermo, sudando mientras se ejecuta. La primera cosa que hay que abrir, si se empieza a sobrecalentamiento, que sus manos y pies, y nunca más - la garganta. Por ejemplo, que ahora estoy corriendo en pantalones cortos y una camiseta, siempre y cuando el termómetro desciende por debajo de más cinco (no en mi axila, y en la calle, por supuesto).

invierno

En invierno, pero sólo tres: "! Pero una buena película en la televisión"! "Pero la escarcha y la nieve" Y "Pero estoy enfermo hoy". El único pero que se toma es "estoy enfermo". Es decir, nunca, nunca, nunca se puede ejecutar si se encuentra mal. La inflamación del músculo del corazón, y que está inhabilitado para la vida. La más absurda pero este "Pero hay nieve!". Resultó que el calentamiento de la nieve en invierno, especialmente si la desnudez y se frota a cabo. El problema en el invierno, ya que la experiencia ha demostrado, este no es el peligro de congelación, pero sólo sobrecalentamiento. Lo más difícil es dar el primer paso en la calle, y entonces no hay problema. Así que para empezar, calientes en el apartamento, y luego en el balcón para sentir el frío, y luego otra vez - y yo estaba allí.

primavera

Pero un resorte - "Pero como una buena película en la televisión" Y entonces me parece algo interesante en ese tiempo he cambiado - No me puedo sentar en un lugar por más de una hora. Una hora más tarde, salto, comienzo a caminar por el apartamento, salir al pasillo, donde es mi "juego de caballeros" tiempo - y yo estaba allí.

Los experimentos con técnicas

Como paso el tiempo "allí." En constante funcionamiento, todavía no puede. En la televisión vi la pelea de Klitschko, me llamó la atención la frase del comentarista: "Incluso acaba de agitar las manos para las rondas de diez en una fila - un enorme esfuerzo físico." Decidí construir mi ejercicio en un movimiento continuo en conjunción con los ataques de boxeo, canotaje nadador y agitando los brazos. Luego resultó que esta es la táctica correcta: se entrena no sólo los músculos sino también a masajear el estómago y los intestinos, y no morir de aburrimiento en la monotonía de la carrera.

Divertido ser mortal

El verano siguiente, decido diversificar el repertorio y nadar una de las flujo Elba. Hay una cosa: soy malo nadar. El puerto de robar (préstamo) una línea de vida, puesto en el remo. Se navega por la embarcación de recreo. Los turistas se reían como locos! Entonces hago un nuevo descubrimiento de ser gracioso no es mortal. Incluso no fui a la parte inferior, cuando me necesites abajo. Un año más tarde, nadé el canal en todas las direcciones. Un año más tarde, cuando estaba navegando en el Elba (por supuesto, sin la línea de vida) y se reunió con embarcaciones de recreo, la borrasca de aplausos logró el equilibrio.

Gimnasio no es necesaria, y así que todos tenemos

Dio la casualidad de que al principio la cuestión del gimnasio no tenía ninguna. Una persona no puede sentirse a gusto hasta que vea el horizonte y el cielo sobre su cabeza. No hay gimnasio - no hay suplementos de proteínas, pero hay una cuestión de equipamiento deportivo. Puedo empezar a acostumbrarse a su gueto: contenedores, grúas pórtico, puente (tenemos dos veces más que en Venecia)... Un día apagones eléctricos, terminando la distancia, y delante de mí corriendo alegremente atleta. Corremos hasta el conducto del Elba, y, de repente, - incluso sentados en el suelo por sorpresa! - atleta, como un ángel vuela sobre el río se eleva a ocho metros en el aire y aterriza en el otro lado. Cuando volví en mí, me di cuenta de que corría hasta el puente, se puso de arco oval, corrió por la banda de metal delgada. Así que aprendí la palabra "parkour" y prometió que al menos una vez en su vida debe hacer el truco. Hay una cosa: es peligroso para la vida. Pero esta es la segunda, que es aceptada. En el deporte, no se puede hacer cualquier cosa que amenace su vida. Pero aún así lo hice. Una vez. mar de adrenalina, y se veía como un completo idiota, como se ve en las fotos.

Y si la dieta era? :)

Dos años más tarde, resumí. He perdido peso, sentía más resistente, y el estómago es capaz de reciclar cualquier basura. Sin embargo, las cosas ya no quieren. El humo del cigarrillo desagradable. Cafe con sus clientes y el humo del cigarrillo provoca un reflejo nauseoso. Sentarse en los cafés y en casa con el televisor, yo no quiero. Quiero cruzar el río Elba, en la cara de la famosa barcaza DETTMER tanque; Quiero renunciar al coche y conducir hasta el trabajo... en los rodillos o en una moto deportiva; Quiero gueto rayonchik llamada de moda. Todo aconteció. Maldita sea, no le dije acerca de una dieta. Y fue ella?