Excusas tontas que le hacen naufragio
Motivación Salud / / December 19, 2019
Se podría pensar que tenemos demasiado tiempo para dedicar a la salud y todo tipo de cosas que mejorar? Si le molesta, puede cerrar esta ventana e ir a la guerra con las personas desconocidas y extrañas a usted acerca del papel histórico de Navalny / Putin y los beneficios de la nueva versión del marco en Python. No nos interesa, estamos interesados en su vida y su utilidad, quienquiera que seas - un monstruo político o un programador genio. Así que ahí lo tienen excusas frecuentes que encuentre para justificar la excesiva anchura de la espalda, falta de aliento, los pechos de una mujer en los hombres, y todo lo que esto se ha convertido en algo tan común.
Así que ...
1. No tengo tiempo. No 5 minutos al día? Durante este tiempo, se puede hacer un paseo enérgicamente. Puede ser varias veces para ponerse al día y escurrido - como muestra la práctica, estos 2 ejercicios simples pueden hacer maravillas. Realice una de entrenamiento a intervalos, de los que estamos escribiendo constantemente. Así que no estar en una cuestión de tiempo, querido lector!
2. Tengo hijos, hombre! También tengo, y no encuentro justificación para esto. Leo Babauta, autor de la versión original de este post, tiene 6 hijos, y se ve bien! Llevar a los niños más a menudo con un paseo - usted subir y bajar de ellos, lanzar y coger, para poner a los 15-20 kg en el cuello e ir a por hora. Este es un bar fresco, cuente el número de repeticiones y se acerca a estos juegos inocentes. Y recuerde que los niños se ven hasta que en las primeras etapas de la vida - usted quiere tener una cerveza y un cigarrillo chupando hijo o hija? Yo no.
3. Mi trabajo me lleva todo el tiempo. Cuando empecé a correr, luego trabajé para un día completo y Yandex conduje casi sin ayuda este blog. A las 6:00 ascenso, 2-3 horas con un blog, un día de trabajo en la empresa, hogar, 1-2 horas jugando con su hijo, una hora en el trote y el deporte, los blogs durante 2-3 horas. Muy pocas horas de sueño. Entonces todo cambió, pero hoy estoy trabajando mucho más largo día de trabajo. He encontrado un punto de deporte - la dilación. Constantemente tupim y pegajoso. Anteriormente, en este momento me fui a la nevera. Ahora hago taytsy, chaqueta y zapatos, y correr. Ejecutar hora = hora de la dilación. Y no se olvide de la formación después del trabajo - es una gran manera de lavar que no permite que se relaje o simplemente quedarse dormido.
4. Estoy enfermo o me hizo daño. No se puede discutir con enfermedades graves - aquí un consejo: encontrar un doctor enfermedad y la cura. Si está ejecutando caso sidyachki, el daño será del 100% en todas partes. Yozhit va a doler, duele a correr, hacer flexiones de brazos dolor, duele sólo para colgar en el larguero. Lo que hace el deporte si acaba de sentarse duele - baja de la espalda, el cuello y las piernas. Deportes - esto es una panacea, sólo escucha a sí mismo y encontrar un compañero inteligente o médico que va a explicar y superar la situación. Y te aconsejo mirar a nuestra gente de edad - no hay nada más motivador a la práctica con su cuerpo. Pero no sería tal como son, perdóname, lectores de más edad.
5. Mi familia no aprueba esto. Mi último traje para correr cuesta alrededor de $ 300. No es demasiado, pero antes de este artículo no estaba en el presupuesto de los hogares. Mi esposa reaccionó con calma. Todo esto sólo porque ella sabe lo que hice. Ella lee y artículos escritos presentados por mí, estamos hablando de deportes, que se ocupa de ellos. Hacer un deporte familiar. Si en el pasado - un ordenado comedores de cerdo a la barbacoa de la familia, y luego de repente se decidió convertirse en un gimnasio guapo (-krasotkoy), no se puede hacer esto no es toda la familia. Te llevan de vuelta al punto de partida, o simplemente aparecen diferencias, y la familia no pueden soportar.
6. El gimnasio es demasiado caro para mí. Usted puede simplemente correr o caminar mucho y la práctica en casa. Y simplemente ver ofrece un gimnasio, siempre tienen las subastas de generosidad sin precedentes. El secreto reside en el hecho de que se venden fuera de la suscripción - va de menos a más del 10% han comprado un pase. Y así un par de veces al año que arrojan por centavos anuales y suscripciones semestrales. Tenga cuidado.
7. Con demasiada fuerza. Comience simplemente a pie, si no se hace esto antes. Pulse 2 veces, luego 3, 10, 20, 100. Aprendiste a caminar bien como un niño de pocos años! Es el momento de repetir el curso.
8. No tengo ropa y equipo. Recordando a los atletas soviéticos en los balcones con pesas. ¿Qué tipo de ropa y accesorios? Mi amigo volvió a sí mismos "los bancos" en las manos de las rejas de hierro de la estufa :) y se puede ejecutar en sportivkah normal para unos pocos dólares del mercado. Sí, el mismo taytsy son caros, pero sólo son necesarios si se ejecuta muy largo y muy lejos.
9. No sé cómo esto. Sólo tienes que aprender y leer. Leer los blogs, tenemos libros sobre correr, nadar y aptitud para principiantes. No hay dinero para los libros? No decimos, estamos en Rusia;) Eso sí, no poner excusas.
10. No sé cómo ... Ver. n. 9 y el instructor de confianza.
11. No soy tan fuerte, flexible, rápido ... Y en lugar de tomar su almuerzo de negocios ir a yoga. Para ello, no es necesario nada - sportivki y camiseta. Soy un año no podía llevar yo a decir una sola cosa - No soy flexible y me da vergüenza. Pero me llevaron, y allí vi a gente que no podía conseguir una pierna recta no es que hasta el suelo, de rodillas! No todos - personas que pueden hacer de nosotros mismos nudo como yo y peor. Pero las cosas están cambiando muy rápidamente, y después de 5 sesiones que serán capaces de hacer todo en casa, y se puede obtener el suelo y la espalda baja dejar de sufrir. Y lo mejor de todo - ya no se verán afectados. Plenamente en todos los deportes y las actividades diarias!
12. Joder! No me gusta correr! No ejecute, es sólo muy amado por muchos deportes, porque piensa que ha presionado. Hay paseos, gran piscina, yoga, pilates, artes marciales, balanceo, baile, fútbol, senderismo, escalada, baloncesto... Nada no le conviene? :) Y odiaba correr, pero ahora el amor.
13. Sí, que en los Urales / Norte / Sur horrible clima! Una vez más, practicar en casa o en el gimnasio. Y cada uno tiene su propio deporte del tiempo, excepto el huracán y las inundaciones. Los corredores con experiencia, por ejemplo, como la nieve y la lluvia. Todavía no entiendo, pero en nuestra cabeza.
14. No estoy motivado. Ver el comienzo de la Cuaresma. ↑