Darebee.com sirve complejos libres y planes de formación para el ejercicio físico
Salud / / December 19, 2019
Entrenamiento de alta intensidad intervalo (HIIT) con su propio peso corporal es una de las formas más asequibles y, sin embargo eficaces para mejorar su estado físico. En este artículo vamos a presentar a Darebee.com proyecto que no sólo le dirá cómo participar en este sistema, pero haremos todo para que usted no es suficiente.
Con creatividad de un artista con talento y deportistas Neil Rey (Neila Rey) Nos encontramos hace un año, cuando ella estaba empezando a establecer su la formación de complejos de superhéroes. Desde entonces alrededor de él reunió un equipo de aficionados, que han puesto en marcha esfuerzos conjuntos de proyectos Darebee.com. Ofrece una gran cantidad de información útil para los entusiastas del fitness, incluyendo planos y conjuntos de ejercicios de entrenamiento especialmente diseñadas.
La base del proyecto son todavía muy bien series de ejercicios que se pueden ver en línea o descargar a su dispositivo en formato PDF ilustra. Esto permite que los use en un dispositivo móvil, o incluso imprimir. Todo el contenido está disponible de forma gratuita y sin necesidad de registro, que se produce ahora bastante raro.
Por lo tanto, vamos a ver lo que puede ser útil para encontrar a los principiantes y los atletas experimentados en el sitio.
Actualmente Darebee.com contiene 270 conjuntos ilustrados de ejercicios, y su número está en constante aumento. La mayoría de ellos están satisfechos con el peso de su propio cuerpo, y sólo algunos requieren un equipo sencillo en la forma de una barra horizontal, bares o bancos. Es claro que en tal variedad de fácil confundirse, por lo que es posible clasificar los sistemas según el tipo, la carga, el grupo muscular y otros parámetros. Además, todos los días en el sitio están invitados a realizar una nueva serie, por lo que si usted tiene miedo de aburrir a los entrenamientos, entonces esto definitivamente no es el caso.
A pesar del hecho de que todos los ejercicios van acompañados de bellas ilustraciones técnicas que realicen cualquier movimiento se pueden ver en la dinámica. Para este sitio, hay videos que muestran cómo llevar a cabo un proceso de ejercicios individuales, y algunos complejos completamente.
Cada uno de los complejos propuestos tiene varios niveles de dificultad, así que antes de la formación debe comprobar su nivel de formación. Esto se puede hacer usando una pasta especial que contiene pocas ejercicio simple y sus especificaciones de rendimiento.
En esta sección, se le invita a más de una docena de programas de fitness. Tienen una duración de uno a tres meses y pueden ser diseñados para la promoción de la salud en general, así como para el desarrollo de los distintos grupos musculares.
La página web contiene una serie de artículos útiles. En ellas encontrará consejos sobre nutrición, una descripción de la metodología general de la formación, la normalización peso de asesoramiento y desarrollo de la fuerza, la técnica de realizar ciertos ejercicios y así sucesivamente. Todos los artículos en Inglés, pero escritos en lenguaje sencillo y contienen una gran cantidad de imágenes, por lo que entiende que el contenido no es muy difícil, incluso con un conocimiento medio de la lengua.
A pesar de que el enfoque en Darebee.com dado a entrenamiento físico y la fuerza, no había lugar para correr. Una sección separada contiene consejos sobre la técnica de carrera, un calentamiento especial, así como varios planes de formación, con el cual se puede preparar para la carrera a varias distancias.
Darebee.com proyecto es un ejemplo raro de recursos deportes no comerciales de alta calidad que ofrece un servicio gratuito por lo general lo que los demás vender al contado. Una gran cantidad de información útil, de diseño elegante, la presentación inusual de la materia, la capacidad para descargar, imprimir y usar libremente todo el contenido favorablemente asignar este recurso de las masas similares. Por lo tanto se recomienda prestar atención a ella.
Darebee.com