Una gran cantidad de trabajo y pocas horas de sueño? Esto no es un motivo de orgullo!

Jason Fried (Jason Fried), fundador y jefe de Basecamp, autor de Getting Real y remoto, compartió en su blog para pensamientos Medium sobre por qué la falta de sueño debido al trabajo - eso no es razón para jactarse, y el hábito peligroso. Le presentamos una traducción de su artículo.

No importa lo que la conferencia que he jugado, siempre trato de escuchar a los demás altavoces. Y últimamente he estado atrapado cada vez más las declaraciones dudosas: muchos empresarios que cuentan apenas sueñoSe está trabajando 16 horas al día. Y suena como si la falta de sueño - un componente necesario del éxito: al diablo con el descanso, tenemos demasiado trabajo!

Y creo que el mensaje es extremadamente perjudicial para cualquier negocio. el agotamiento continuo - esto no es un rito de paso, un signo de estupidez. Los científicos sugieren que los resultados de las pruebas de IQ-se reducen con cada día que pasa, en la que se duerme menos de lo normal. Así que en el pensamiento de la diferencia habilidades se pondrán de manifiesto muy rápidamente.

Las personas que trabajan 16 horas al día, exhausto, tanto es así, que no ven cómo afecta a su trabajo. La persona que duerme no es suficiente para poner en peligro no sólo su propia salud y la creatividad, que es una mala influencia sobre los demás. Cuando se duerme poco, se convierte en impaciente, grosero. Le resulta difícil concentrarse y entender lo que está tratando de transmitir, le resulta difícil negociar con la gente.

gestores de insomnio son terribles, y no menos importante debido al mal ejemplo que sirven. ¿Por qué contratar a un personal genial, si va a desgastar su inconsciente? Si el propósito de largas horas de trabajo para hacer más, pero es importante para usted y la calidad del trabajo, ¿cómo se puede animar a la falta de sueño? Gente que lo hace, demasiado cansado para pensar en el futuro.

Uno de los argumentos a favor de las largas horas de trabajo, cuando usted apenas está comenzando un negocio, usted tiene que darle todo. Entiendo ese sentimiento, y sin duda hay algo de verdad.

Pero aquí es lo que veo: la gente no puede parar y continuar con el trabajo en el mismo modo. Somos esclavos de hábitos. Usted comenzó a seguir la costumbre de recoger el caso y no puede retirarse de él. Usted trabaja 16 horas al principio y empezar a pensar que esta es la única manera de mantener a flote el negocio. Vi tantos empresarios que fueron quemados siguiendo esta regla.

¿Por qué es tan importante, especialmente cuando se forma los hábitos, dormir mucho?

Usted pensará mejor, se convierte en un compañero bueno y jefe. El sueño es necesario para la creatividad, dormir es necesario para resolver los problemas, y no es eso lo que lo que necesita para trabajar en?

Su cerebro funciona mientras duerme, que pondera las preguntas que no se podía resolver durante el día. sueño saludable es esencial si se quiere despertar con nuevas ideas en la cabeza, no con las bolsas bajo los ojos.

Sí, a veces hay situaciones de emergencia que requieren más tiempo de trabajo, sí, a veces el tiempo se agota y es necesario hacer un gran avance en el trabajo. Sucede, y eso está bien, porque su desgaste será temporal y no permanente. Estos casos deben ser la excepción y no la regla.

En última instancia, el sueño es el trabajo más importante. Si no me cree, piensa en el hecho de que sin un sueño se muere más rápido que sin comida. Después de todo, si los hay muchos problemas que necesariamente deben ser resueltos durante el 12, 13 o el día de 16 horas? Sin duda, la mayoría de ellos se puede esperar hasta mañana.

Dormir mucho y duro, trabajar 40 horas a la semanaY todo va a estar bien!