¿Cómo bonito bronceado sin dañar la piel
Salud / / December 19, 2019
¿Por qué es necesario para protegerse del sol
Pequeñas cantidades de radiación solar es útil: es una fuente de vitamina D y la serotonina - la hormona de la alegría. Pero la estancia en el sol más de 15 minutos es peligroso para la piel. Los rayos del sol penetran la epidermis y quemaduras causa: la piel se vuelve roja, dolor y puede ser cubierto con ampollas. provocan quemadurasFDA: Bronceado. desarrollo de carcinoma y melanoma - un tipo de cáncer de piel. En las regiones donde una gran cantidad de sol, cáncer de piel enferma más a menudo. Por ejemplo, en Brasil, es el más comúnOMS: De Australia a Brasil: los amantes del sol, ¡cuidado! tipo de cáncer, y en Australia se está enfermoEl cáncer de piel. 60% de las personas mayores de 70 años.
Cada año en el mundo se diagnosticanOMS: De Australia a Brasil: los amantes del sol, ¡cuidado! de 2 a 3 millones de casos de enfermedades de cáncer de piel. 90% de ellos - las personas de piel clara, que trataron de obtener un bronceado, pero lo hicieron mal.
Cómo tomar el sol, no hacer daño a la salud de
Regla número 1. Tomar el sol en la mañana o por la tarde
el más seguroLos Datos de Burning. Tiempo Sun - antes de las 10 am y después de las 16 pm. En este momento, los rayos del sol golpean la piel no es en ángulo recto, por lo que la probabilidad es mucho menos de chamuscado. No se preocupe que el sol no se cuece al horno y no se quema - Todavía "obras".
Regla número 2. bronceado gradual
La piel se vuelve de color dorado debido a la melanina - el pigmento oscuro en las células de la epidermis. Se produce bajo la influencia del sol y protege la piel de la radiación ultravioleta. La melanina se libera gradualmente, a fin de obtener un buen bronceado a la vez no va a funcionar.
Para bronceado, dejar que las células de la piel para adaptarse y la melanina se acumulan. Para ello, tomar el sol poco a poco: comenzar con 10-15 minutos por la mañana o por la tarde, la adición de 10 minutos cada día. El resto del tiempo están en la sombra. No deje que la piel está caliente y enrojecida. Para que pueda obtener una quemadura de sol, se broncea.
Regla número 3. Proteger de la luz solar
La radiación solar se divide en rayos UVA, rayos UVB, los rayos IR.
- Los más peligrosos - UVB rayos. Y causan enrojecimiento, quemaduras y provocan la aparición de cáncer.
- UVA rayos responsables de las quemaduras solares y dan a la piel un color bronce. Esta radiación es menos peligroso, pero no inofensivo. Tiene un efecto acumulativo y estimula fotoenvejecimiento cutáneo: arrugas prematuras, la pigmentación y la flacidez.
- IR rayos - es radiación infrarroja. Ellos dañan la estructura del ADN y destruye el colágeno en la piel.
Para proteger contra la radiación solar, el uso de protector solar. Que no le da una quemadura de sol y reducir el riesgo de cáncer. Esto no quiere decir que si utiliza protector solar, que no lo hacen a la luz. Medios del sol son construidos de manera que protege principalmente contra los rayos UVB peligrosos y, en menor medida - de los rayos UVA, que son responsables de las quemaduras solares.
Protector solar para el trabajo, se debe aplicar sobre dos cucharadas de crema en el cuerpo y media una cucharadita a la cara. Si usted no cumple con la recomendación, significa la eficacia se reduce en un 20-50%.
Regla número 4. Elegir el protector solar adecuado
Nivel de protección se designa como SPF. Existen herramientas con SPF 15, 30 y 50. Usted tiene que elegir en función de su fototipo: el encendedor de la piel y el cabello, mayor será el grado de protección necesario.
- Si tienes la piel muy blanca, pelo rojo o rubio y los ojos azules o grises, es necesario remedio con el mayor grado de protección - SPF 50. Use un especial Si la cara tiene pecas o manchas de la edad crema facial con SPF 50 contra manchas de la edad.
- Si tiene la piel clara y sin pecas, cabello castaño, castaño, ojos azules o verdes, que son el representante de la segunda fototipo. Encajas medios con un SPF de 30 a 50.
- Si tienes la piel del pelo, rubio o moreno oscuro - utilizar un protector solar con un SPF de 30.
- Aquellos con oliva, oscuro y piel muy oscura, también, deben ser protegidos del sol - es vehículo adecuado con un factor de protección de SPF 15. Incluso si se toleran bien el calor y no se queman en el sol, que está siendo expuesto a UVA y UVB rayos. esto evitaTonos oscuros de la piel y cáncer de piel: Lo que usted necesita saber. La Asociación para la lucha contra el cáncer de piel.
Si desea tan más rápidamente, puede utilizar brillo de aceite, activador del bronceado con SPF 10. Se crea en la piel una capa lisa y atrae a los rayos del sol, lo que ayuda a broncear más rápido, pero sin el riesgo de quemarse. El aceite es adecuado para las personas con una tercera o cuarta fototipo. Si usted tiene el primer tipo de fotos, utilice el recurso no puede ser: no le protegerá del sol. Los que tienen un segundo tipo de fotos, el aceite puede ser utilizado sólo en la primera hora después del amanecer y la última hora antes de la puesta del sol. Aplicar sobre la piel durante 15-20 minutos antes de salir, y actualizar después del baño.
Seleccione bronceado
Regla número 5. Preparar la piel para broncearse
Scrub o exfoliación suave para limpiar la piel de impurezas y las células muertas de la epidermis. Con este TAN mentiras uniformemente y duran más tiempo permanecer en la piel.
Regla número 6. Toallitas después de nadar
Las gotas de agua actúan como lentes, recoger y enfocar los rayos del sol sobre la piel. Si no limpie la piel seca, puede quemarse fácilmente.
Regla número 7. actualización de protector solar
Aplicar la crema cada dos horas y después de nadar. Actualización es necesario debido a que el protector solar cuando se expone a la luz solar gradualmente pierdenProtector solar: Cómo ayudar a proteger su piel del sol. sus propiedades.
Regla número 8. Protegerse del sol incluso en el agua
Mientras que se baña el calor no se siente, porque los rayos infrarrojos no penetran en el agua. Debido a esto, parece que en el agua es segura, - el sol no calienta y no se quema. Sin embargo penetrar en el aguaefecto de protección y medidas sanitarias contra la radiación UV. Los rayos UVB UVA y - que son responsables de las quemaduras solares y la causa consecuencias peligrosas. Por lo tanto, cuando se baña, también está protegida del sol. Y proteger la piel de los niños que les gusta jugar con la arena cerca del agua.
Regla número 9. La hidratación de la piel después de bronceado
cáscaras secas de la piel apagado y rápidamente, así que desciende el tan rápidamente como resultado. Para mantener a la sombra de bronce más tiempo, evitar matorrales y esponjas e hidratar la piel todos los días después de bronceado. Con este fin, crema hidratante adecuado con pantenol y ácido hialurónico. Por ejemplo, bálsamo para después del sol hialurónico Bronzeada Librederm. Calma e hidrata la piel después de la exposición al sol, prolongando el doble de bronceado. No es necesario creer recetas populares y crema para la piel frotis o aceite - puede causar alergias y conducir a la proliferación de bacterias en la piel