"Fitbanda": cómo dejar de prometer y, finalmente, hacer ejercicio

Responder a una simple pregunta: ¿te gusta el deporte? No? Y por qué? Poco tiempo, se cansa después del trabajo, no sé qué tipo de actividades para elegir... Seamos honestos con los demás, es sólo una excusa. Cómo vencer a ellas y hacer deporte en serio, y no sólo para la próxima semana? Hay una sola manera.

A menudo la gente no se atreve a ir al gimnasio por una sencilla razón: porque no saben por dónde empezar. Bueno, la Internet está llena de programas de formación ya hechas, pero... En primer lugar, que asegura que un principiante llevará a cabo de inmediato los ejercicios de forma absolutamente correcta? El entusiasmo del neófito en conjunción con la técnica correcta a su vez, el dolor infernal en los músculos, que golpea a cualquier deseo de continuar. En segundo lugar, la fuerza de voluntad. Si puede forzarse a hacer frente a todos los días, felicitaciones, estoy aquí, así que no puedo.

Para ayudar a aquellos que prometen para comenzar una nueva vida el lunes, corriendo el servicio diario de entrenamientos "

Historia del proyecto se inició con la la comunidad del mismo nombre "VKontakte"Dedicada a los deportes y todo lo relacionado con ella.

Nuestro equipo está formado por dos personas, los últimos tres años estamos inmersos en el deporte y tratar de llevar una vida sana. Por su profesión creamos proyectos y contenidos de Internet para estos proyectos, por lo que en algunos ya no capaz de escribir sobre el deporte y una vida sana punto. Una vez creada una comunidad, resultó que es una gran motivación para no lanzar el deporte, probar nuevos tipos de aptitud zatsenivat nuevos gimnasios, para averiguar qué otros ejercicios interesantes son, a ponerse metas personales y todo a. Por lo tanto, no se vuelve a parar. :)

Natalya Bryzgalov

servicio privado donde cada día llega una nueva sesión de ejercicios para todo el mundo, se convirtió en una continuación lógica de la idea de popularizar el estilo de vida deportivo. Su audiencia - los que quieren encontrar una forma buena, pero el gimnasio por diversas razones no lo es. Para ellos, "Fitbanda" se convierte en una especie de estado de transición de la bytya sello que azota al ejercicio diario. Dicha capacitación para entrega a domicilio.

Todo funciona, como ya he dicho, es extremadamente simple.

Todos los días en el sitio hay una clase pequeña - a sólo unos minutos. Se cuelga exactamente un día, después de lo cual fue reemplazado viene a continuación.

Para posponer a otro día no va a funcionar, debido a la medianoche a su vez de entrenamiento en una calabaza. En memoria de ella, y sólo se puede reprochar al anuncio en la comunidad. Ejercicio cinco veces a la semana y los fines de semana el sitio nos recuerda que es el momento de relajarse, y ofrece una alternativa: un paseo en bicicleta o jugar al fútbol.

El único principio de las actividades de selección: ellos no tienen por qué ser aburrido. Tomadas como base y lecciones de entrenadores profesionales, y ejercicios en línea populares, tales como Ahora bien, este complejo por Layfhakera.

Podemos decir, aquí tenemos un enfoque puramente personal, subjetiva. Lo que quiere hoy en día, y nosotros hacemos.

Natalya Bryzgalov

Para la opción de auto-estudio muy bueno. No hay necesidad de buscar a través de los resultados de búsqueda, seleccionar el programa individual y tratar de no olvidarse de entrenamiento. Todo ha sido hecho por nosotros: seleccionado, muestra claramente el recordatorio aparecerá mañana en el servicio de noticias de todos los suscriptores. El equipo adicional si es necesario, el mínimo: fitball, mancuernas, pesas rusas y sendbeg.

Está claro que no es probable que compensar todo la tarifa diaria y semanal de ejercicio tales estudios. Es una especie de demostración versiones de varias direcciones: el entrenamiento funcional, Tabata ejercicios con fitball.

Lo más importante, en mi opinión no es el de la dignidad de los proyectos más deportivo,: rutina de entrenamiento, se convierte en un juego. Si día a día para llevar a cabo el mismo conjunto de ejercicios, que tarde o temprano ostocherteet. Aquí no se sabe qué ver, cuando la mañana irá al sitio. Casi como regalos de Navidad, y aún así sólo es bueno para su salud.

A medida que el servicio se seguirá desarrollando? La masa de opciones: desde la creación de cursos para aquellos que quieran aprender a ponerse al día o se interponga en el bar, antes liberar de la aplicación móvil y la preparación de los programas individuales con la participación de profesionales formadores. Mucho más importante es que con ella se desarrollará y todos sus usuarios.

Y, por último, el asesoramiento a cualquier persona que lea el artículo y luego llegar a una excusa para no hacer nada:

Suscribirse a nuestro grupo de "VKontakte". Si sigue nuestra formación, llegará un día en que ya no no empezará a hacer deporte. :)

Su "Fitbanda"

Fitbanda