Los científicos han demostrado que el ayuno de 24 horas acelera el metabolismo
Salud / / December 19, 2019
Hay bastante alta probabilidad de que en el momento pensar en la comida. Tal vez usted está tratando de decidir qué plato a cocinar para la cena. Y tal vez recuerda de un delicioso almuerzo o plan para tomar tiempo libre de la comida.
Si se piensa en el pasado, ya sabes: los investigadores del Instituto de Tecnología de Massachusetts encontraronaumenta en ayunas se derivan capacidad regenerativa células datos interesantes sobre el ayuno. Durante el experimento, los científicos se dieron cuenta de que si no se alimentan de los ratones dentro de las 24 horas, han acelerado la regeneración de las células madre, que son responsables de la renovación del epitelio intestinal.
El hecho es que a medida que envejecemos el tallo células pierden su capacidad para restaurar rápidamente los tejidos de órganos gastados. Y esto tiene un impacto negativo sobre el estado de todo el organismo.
Los investigadores encontraron que el ayuno durante el día, se aceleró la recuperación de las células madre intestinales dos veces. Como se vio después, las células comenzaron a extraer energía mediante la división de los ácidos grasos en lugar de glucosa. Al mismo tiempo que activan un gen responsable del metabolismo de las grasas. Por supuesto, todavía llevan a cabo pruebas en seres humanos, pero los resultados de este experimento es probable que sea positivo. ratones, las células madre no son muy diferentes a los nuestros.
Si no lo hace dietas confianza creen que la ciencia: el ayuno diario acelera significativamente el metabolismo. Mira Jimmy Kimmel y Benedict Cumberbatch. Se mantienen en buena forma gracias a la negativa periódica a corto plazo de los alimentos.
Las dietas basadas en ayunas, existían antes de este estudio. Uno se llama simplemente - 5: 2. En resumen, los cinco días de comer como de costumbre, y dos días limitando en gran medida a sí mismo en calorías.
Dieta 5: 2: perder peso sin cambiar los hábitos alimenticios →
Tal método tal no es adecuado para diabéticos y personas con enfermedades metabólicas. En este caso, es mejor consultar con su médico y tratar de dieta menos extrema. Sin embargo, los resultados obtenidos con la ayuda de inaniciónRealmente impresionante.