Cómo convertir la grasa blanca en marrón, y por qué es importante para aquellos que quieren perder peso
Salud / / December 19, 2019
Gracias al último estudio, los investigadores encontraron que el ejercicio no sólo quema pulgadas adicionales en las áreas problemáticas. Ellos están empujando el metabolismo y convertir el estándar (blanco), la grasa marrón, que quema más calorías.
¿Cuál es la grasa parda
grasa Brown (Brown tejido adiposo) proporciona o la termogénesis de producción de calor debido a la combustión de grasa. Las personas con obesidad, por regla general, contienen una cantidad mucho menor de la grasa marrón en comparación con blanco.
Sus células tienen la exclusividad - contienen una gran cantidad de mitocondrias (orgánulos responsables de la acumulación de energía en la célula). En las mitocondrias de células de grasa marrón tener UCP1 proteína especial, que al instante convierte los ácidos grasos en calor, sin pasar por la síntesis de ATP fase.
grasa parda Se le permite quemar grasa. Cuando se activa ocurre transferencia de ácidos grasos del tejido adiposo blanco a marrón. grasa blanca se almacena bajo la piel, en las glándulas y órganos internos cápsulas. La grasa marrón en lugar de la quema de almacenamiento de energía en grandes cantidades, liberando calor.
En un estudio recienteIrisina ejerce efectos duales sobre el oscurecimiento y la adipogénesis de los adipocitos blancos humanos. se encontró que durante el ejercicio del tipo de células de grasa se transforma de un metabólicamente inactivo (blanco, grasa estándar) en la grasa marrón, que se quema más calorías.
Ahora los científicos tienen aún más evidencia de que el número de calorías quemadas durante el ejercicio no se limita.
Este hecho es la clave de todos los otros beneficios que obtenemos de ejercicio. Así es como el autor cree que el estudio de Lee Joon-Young (Li-Jun Yang), profesor Hematopatología en la Universidad de Florida.
Todo el mundo sabe acerca de los beneficios del ejercicio, pero pocas personas piensan acerca de los mecanismos que desencadenan estos procesos. Del estudio explica por qué las personas participan regularmente en deportes un cuerpo delgado y la estructura ósea más densa. Además, el ejercicio ayudan a prevenir la obesidad, enfermedades metabólicas (como la diabetes tipo II), problemas del corazón y derrame cerebral.
¿Cómo funciona esto
Durante la actividad física, el cuerpo produce una serie de hormonas. Uno de ellos - la hormona irisina - es responsable de la regulación del proceso de digestión de las grasas (lipólisis) en el cuerpo. Se considera un potencial quemador de grasa.
En el laboratorio, las células de grasa están expuestos a irisina. Bajo su influencia se ha incrementado la actividad de otra proteína que convierte la grasa blanca en marrón.
La grasa parda ayuda al cuerpo a quemar tantas calorías y no como sus tiendas el inventario en lugares aislados en la zona de la cintura o cadera.
Además, la grasa marrón tiene un efecto positivo en otros aspectos del proceso metabólico: sensibilidad a la insulina y la tolerancia a la glucosa. Estos procesos ayuda a prevenir la obesidad, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares II tipo.
Por primera vez en la transformación de una grasa marrón ordinaria después del ejercicio se observó en ratones. Durante un estudio reciente, este mismo efecto se ha observado en los seres humanos.
A este beneficio a partir del desarrollo de un organismo irisina no termina ahí. Los científicos también han encontrado que cuando se mezcla con las células madre en el tejido adiposo (grasa joven Las células que no han alcanzado un estado de madurez) irisina hace que no sea el tejido graso estándar y en algo de otro modo. Bajo la influencia de la hormona células madre se vuelven completamente diferente tipo de tejido, que sella la estructura huesos y hace más fuertes.
Otro hecho interesante. En muestra de tejido de grasa con la adición de una cantidad estándar irisina grasa blanca 20-60% menos que en la muestra sin hormona añadido. Cabe señalar que los experimentos se realizaron en muestras de tejido humano, más que el propio hombre. El siguiente paso - para repetir el experimento en humanos para confirmar definitivamente la irisina impacto en la vida real, en lugar de en el laboratorio.
Tal irisina la exposición en nuestro cuerpo puede ser considerado como un incentivo adicional para la formación, la investigación y dejar que los resultados no han sido confirmados por el 100%. Y mientras que el Dr. Young y sus colegas trabajarán en evidencia en la universidad, podemos seguir trabajando en su cuerpo en el club deportivo.