Cómo dar los primeros auxilios para el ataque de pánico
Salud / / December 19, 2019
Los ataques de pánico - esto es lo que todos han oído, pero pocos que los encontró en la realidad. En este artículo se explicará cómo comportarse en una situación similar.
Imaginemos. Uno va por la calle con su amigo. De repente se cae y se lastima la pierna mal. La herida sangra, su amigo está muy enfermo. ¿Qué haría usted en esta situación?
Parece tarea sencilla. Es probable que tenga un intento primeros auxilios y ayudar a otros a llegar al centro de trauma. Tal vez usted tendrá un parche o un vendaje, con el que puede cerrar la herida, o una botella de agua, que se puede lavar. En general, de todos modos, usted sabe sobre qué hacer con las regulaciones de primeros auxilios familiarizados.
Sin embargo, la situación es más difícil. ¿Qué pasa si tu amigo se inicia un ataque de pánico? ¿Cómo actuar en este caso? Pocas personas conocen. Pero para ser capaz de proporcionar asistencia cuando un ataque de pánico es tan importante como en el caso de accidente o cae. No se sabe cuando puede ser necesario, sin embargo, si usted se encuentra en una situación de emergencia, ser encantado que no escatimó ningún esfuerzo para aprender.
ataque de pánico - repente, pelea inexplicable de ansiedad severa y el miedo. Puede estar acompañada de síntomas tales como pulso rápido, escalofríos y sudoración, dificultad para respirar, náuseas y mareos. Muy a menudo, un ataque de pánico es muy doloroso para la persona que lo experimenta.
Cómo ayudar a una persona durante un ataque de pánico
- Evaluar el riesgo de autolesión.
- Escuchar hombre, sin juzgarlo.
- Tranquilidad, comodidad y decirle a la persona que viene con él.
- Anime a su deseo de buscar ayuda profesional. Esto se hace mejor después del ataque se llevará a cabo: en un estado de ansiedad aguda hombre no antes.
- animarle a que el deseo de aprender de autoayuda y otras prácticas de votos.
Esto no es una guía precisa a la acción, ya que la situación puede ser muy diferente, sino más bien una instrucción general, que se puede usar todo. Además, es necesario tener en cuenta que un diagnóstico o proporcionar ayuda de un experto, no se puede. Sólo es necesario para ayudar a la persona a hacer frente al ataque.
psicoterapeuta Elena Perova Se da más consejos específicos y explica cómo tratar con alguien que está experimentando un ataque de pánico.
- Los ataques de pánico a menudo se producen en el metro, en habitaciones pequeñas, por lo que la primera cosa que hay que llevar a la gente en el aire, en el espacio abierto.
- Haga que se incline hacia atrás y dejar la bebida. Si el permiso de relación, mantener el brazo.
- Habla con la persona con una voz suave, pregunte suavemente si él sabe que su miedo. Si él quiere hablar - me deja hablar. Si él no tiene nada que decir - tratar de llamar su atención sobre lo que está sucediendo a su alrededor, que la vida sigue como de costumbre.
Es importante mantener la calma y crear un sentimiento humano que está en control. Hablar con calma, en silencio mover para ajustar gradualmente a la de su comportamiento y también calmarse.
Cuando se empieza a estar interesado en la cuestión de la asistencia a los ataques de pánico, puede capturar una preocupación. Si los primeros auxilios para lesiones es más o menos claro, aquí hay que hacer frente a la psique del hombre, su el cerebro. Esto significa que cada individuo es un ataque de pánico único, y hay que averiguar rápidamente cómo ayudar a superar.
Pero no se preocupe: la falta de conocimiento es mucho peor que el común y comprensión exacta de cómo se puede ayudar con los ataques de pánico.