8 cosas que pueden causar enfermedad hepática
Programa De Educación Salud / / December 19, 2019
Si usted tiene uno de estos, los hábitos aparentemente inofensivosLas cosas sorprendentes que pueden dañar el hígadono debe ser sorprendido enfermedad hepática.
Este artículo no sólo puede leer, sino también escuchar. Si prefiere - a su vez en un podcast.
1. Goloso
El exceso de azúcar en la dieta - una forma segura no sólo para caries y los kilos de más, sino también a la enfermedad graso no alcohólicoAzúcar - ¿Es malo para el hígado? hígado (NAFLD). Lo cual, a su vez, provoca el desarrollo de la cirrosis hepática y el cáncer.
Y los riesgos son muy altos. Un estudio realizado por la revista American Journal of Clinical Nutrition, establecidaEfecto de la sobrealimentación de hidratos de carbono a corto plazo y a largo plazo la pérdida de peso en grasa en el hígado en los seres humanos con sobrepeso: La gente que consume 1000 calorías por día debido a los dulces, sólo el 2% tienen sobrepeso. Pero el 27% han sido peligroso para la salud del hígado graso.
2. Sed refrescos de temple
El principal culpable de la acumulación de grasa en el hígado actúa fructosa
Efecto de una dieta rica en fructosa Peso-El mantenimiento de la lipogénesis y la grasa del hígado - el tipo más común en la naturaleza de los hidratos de carbono simples. El azúcar refinado que consiste en aproximadamente 50%. Pero sobre todo la fructosa en los productos que tradicionalmente consideran edulcorantes más saludables. Ellos son:- la miel;
- fruta dulce - especialmente uvas, plátanos, melocotones.
Muy por encima de fructosa está contenido en las bebidas dulces y bebidas energéticas. Los estudios muestran que los adultos y los niñosel consumo de bebidas y de hígado graso no alcohólico pediátricaQue consumen grandes cantidades de esta bebida, sufren de la enfermedad de hígado graso no alcohólico y sus consecuencias es particularmente común.
3. La renuencia a combatir la obesidad
Está de moda amarse a sí mismo por lo que eres. Pero tiene, y los efectos secundarios. En particular, se encontró que el exceso de peso y en particular la obesidad aumenta el riesgo de enfermedad del hígado graso no alcohólico.
Según diversas estimacionesenfermedad del hígado graso no alcohólico en 2015Del 25% al 90% de los adultos que son obesos, tienen también NABZHP.
4. actitud tolerante al exceso de grasa del vientre
panza linda, entonces hay una buena cantidad de exceso de centímetros en la cintura, no menos peligroso que el exceso de peso. Puede tener un peso corporal normal, pero si usted tiene exceso de grasa del vientre - tal vez adiposidad visceral.
Llamada grasa visceral, que se encuentra detrás de los músculos abdominales y rodea los órganos internos. Se cambia el equilibrio hormonal y aumenta el riesgo de varias enfermedades peligrosas:
- síndrome metabólico y la diabetes tipo 2;
- enfermedad coronaria;
- asma;
- demencia;
- cáncer.
Aumento del riesgo de hígado graso no alcohólico - uno más de los elementos de esta lista desagradable.
5. El amor a las vitaminas
Farmacias llenas de todo tipo suplementos multivitamínicos. Pero recuerde: son, en cualquier caso, no se pueden tomar sin control, sin consultar con un terapeuta! De lo contrario existe el riesgo de que va a exagerar con un poco de vitamina y obtener un daño continuo en lugar de bien.
En el contexto de que el hígado es especialmente peligroso sobredosis de vitamina A (que se conoce en el usola vitamina A más de 12.000 mcg o 40 000 UI de vitamina por día). Hipervitaminosis puede conducir a graves daños a la toxicidad orgánica, aumentando su tamaño y cirrosis.
6. El tratamiento de cualquier dolor de paracetamol
El paracetamol muchos consideran sedante inofensivo, que ayuda con dolores de cabeza, ya una temperatura y los dientes doloridos. En muchos sentidos, es cierto: si se toma este medicamento de acuerdo a las instrucciones, que le ayudará con alta probabilidad, y no lastimar. Pero si se excede la dosis recomendada, esto podría conducirAcetaminofén: Evitar lesiones del hígado dañar al hígado: de menor y casi imperceptible a una insuficiencia hepática aguda y muerte incluso.
En este sentido, la Oficina de inspección sanitaria por la Administración de Alimentos y Medicamentos (EE.UU.) insiste:
- Tomando paracetamol, la dosis seguimiento especificado en las instrucciones a la droga. En cualquier caso, no exceda la dosis.
- No tome la medicina por más tiempo de lo recetado.
- No beba más de un medicamento que contiene paracetamol de forma simultánea. El riesgo de daño aumenta hígado si, por ejemplo, tomar un medicamento para los resfriados, y al mismo tiempo, beber una píldora para un dolor de cabeza, y ambos agentes contienen paracetamol.
7. Ansia de comida rápida
Las patatas fritas, patatas fritas, palomitas de maíz, galletas, productos de panadería hacen compras en la margarina y otra comida rápida está llena-grasas fuentes, los riesgos para la salud y enfoque alternativo trans - Una revisióngrasas trans. Si no disfrutar de lo mejor de este tipo de alimentos, es probable que más pronto o más tarde es plomoLos altos niveles de fructosa, grasas trans conducen a la enfermedad hepática significativa, según estudio no sólo para sobrepeso y la obesidad, incluso, sino también para el desarrollo de la totalidad de la misma enfermedad del hígado graso no alcohólico.
8. El consumo moderado de alcohol
Probablemente todo el mundo sabe que con la bebida - es perjudicial para el hígado. Sin embargo, el "beber mucho" - un concepto vago. Su cristal aparentemente inofensivo de vino en la cena puede ser la fuerza más bruta -, ya que contiene más de una porción días condicionalmente seguro.
Recordemos: una porción estándar deAlcohol: sopesar los riesgos y beneficios potenciales El alcohol - es:
- 355 ml de cerveza;
- 148 ml de vino;
- 44 ml de espíritus (vodka, whisky, ginebra, ron, tequila, etc.).
El consumo moderado de alcohol, los médicos dicen que hasta una bebida al día para las mujeres y hombres mayores de 65 años, y hasta dos bebidas por día para los hombres más jóvenes.
Consideremos ahora. Una botella de cerveza - una hora y media porciones. botella de vino (0,7 l) para dos borracho - esto es alrededor de 2,5 para cada porción. Tal vez se consumen más de lo que puede, pero ni siquiera piensa en ello. Mientras tanto, el alcohol destruye imperceptiblementeenfermedad hepática relacionada con el alcohol su hígado. Un día puede volverse en contra de la hepatitis alcohólica y cirrosis.
En general, si parece que beber un poco, si acaso, contar las porciones. El hígado se lo agradecerá.
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