Los productos lácteos acné agravado: verdad o no

El acné afecta a alrededor del 80% de las personas de edades comprendidas entre los 11 y los 30 años. Con esta enfermedad asociada con muchos mitos, pero el debate sobre todo calentado entrado en erupción sobre la conexión del acné con los alimentos. Layfhaker entiende cómo los productos lácteos afectan a la condición de la piel.

La leche y el acné: ¿Existe una relación

Acné - una enfermedad inflamatoria de la piel. El sebo obstruye en el folículo y crea un ambiente favorable para el crecimiento bacteriano. Se inflama, lo que se ve como una mancha roja o hinchazón.

Muchos investigadores han establecido un vínculoLa creciente evidencia sugiere una posible relación entre la dieta y el acné entre el consumo de productos lácteos y el empeoramiento del acné.

Las hormonas contenidas en la leche, aumentan el nivel de testosterona en el cuerpo humano. Debido a este aumento de la producción de sebo, que obstruye los folículos.

Además de las hormonas que se encuentran en la leche de proteína de suero y caseína. Ellos aumentan el nivel de insulina como factor de crecimiento - 1 (IGF-1), lo que agrava el acné.

Debería estar más cerca de los que utilizan los batidos de proteínas o barras basado en suero y caseína. Ellos también provocan la inflamaciónLa incidencia del acné vulgaris en adultos jóvenes usuarios de suplementos de proteína en calorías en la ciudad de João Pessoa.

¿Vale la pena renunciar a los productos lácteos si tiene acné

La leche desnatada a menudo se añade caseína y suero, para hacer el sabor más intenso. Si no puede bastante renunciar a este producto, a continuación, dar preferencia a la leche entera.

Renunciar a todos los productos lácteos no tiene sentido. Leche y nataHelados y acné exacerbar la inflamación, mientras que el yogur natural o queso no pueden influir en el estado de la piel.

Porque el yogur contiene menos de fermentación similar a la insulina factor de crecimiento - 1 que la leche. Por lo tanto, no tiene un efecto tan fuerte sobre la piel. Un yogur con probióticos puede incluso reducir la inflamaciónProbióticos podrían ser la próxima gran cosa en los tratamientos del acné y la rosácea.

Como condición de la piel afecta queso - no está claro.

Cómo comprobar el efecto de la leche está en su piel

Trata de dejar los productos lácteos. 2-3 semanas es suficiente para entender la relación, pero a veces el resultado no antes de un mes pueden aparecer.

Si le resulta difícil eliminar rápidamente los productos lácteos de su dieta, trate de mover a la dieta poco a poco. En primer lugar, la leche de descarte. Si nada ha cambiado - tratar de renunciar a queso. Para que pueda entender qué alimentos agravan la inflamación de usted personalmente.

dieta libre de lácteos reducirá la probabilidad de inflamación, pero no ayuda a deshacerse de acné por completo.

La herencia, el estrés y las hormonas afectan la condición de la piel es mucho más fuerte que cualquier dieta.

También es importante y el cuidado adecuado. Si la erupción no se vaya un largo tiempo, es necesario recurrir a medios especiales de ácido salicílico, peróxido de benzoilo (peróxido de benzoilo) y los retinoides.