¿Por qué duelen las piernas y qué hacer para sentirse mejor
Programa De Educación Salud / / December 19, 2019
Dolor en los pies - un fenómeno desagradable, aunque no sorprendente. extremidades inferiores durante el día están asumiendo más carga que cualquier otra parte del sistema músculo-esquelético. Especialmente si trabaja en un pie o, por ejemplo, usted es aficionado de una especie de triatlón.
El dolor puede variar dentro de límites muy amplios, de un adormecimiento y la pulsación de luz que independientemente pasar unos minutos, hasta agotar las sensaciones que tiran o convulsiones que pueden matar incluso la noche soñar. Afortunadamente, en la mayoría de los casos, nada serio no recibirá ningún tipo de ataques. Sin embargo, el caso de la opción ...
Pero antes de encontrar la causa de la incomodidad, nosotros entendemos que no es necesario reflexionar sobre la cuestión: "¿Por qué el dolor de pies?", Y debemos avanzar tan rápido como sea posible (por sí mismo o con la ayuda de alguien) hacia médico.
Cuando a los médicos
Inmediatamente llamar a una ambulancia si:
- El dolor no permite que usted pueda caminar o mover su peso corporal en la pierna.
- fractura abierta obvia o un corte profundo.
- Ves múltiples síntomas, al mismo tiempo - el dolor, hinchazón, Enrojecimiento, fuerte aumento de la temperatura en las extremidades.
- Antes de sentir el dolor, se oye un chasquido, si algo hace estallar en mi pierna, o rectificado.
Tan pronto como sea posible consultar a un médico si:
- Hay signos de infección: piel de rubor pie, se calientan al tacto, todo está acompañado por un aumento en la temperatura del cuerpo en su conjunto.
- La pierna estaba hinchado, la piel de su pálido y / o parece muy frío.
- Edema se produce en ambas piernas y se acompaña de uno o otros problemas respiratorios.
- Has herido en gran medida la pierna después de prolongada sesión. Por ejemplo, después de un largo viaje en el autobús o pasajes de avión.
- Usted observa cualquier síntoma de dolor, que se desarrolla en las piernas sin ninguna razón obvia.
Planear una visita a un médico o cirujano en un futuro próximo, si:
- ¿Experimenta regularmente dolor durante o después de la caminata.
- Usted persigue el edema de las extremidades inferiores.
- El dolor, que en un principio eran casi invisibles, parece crecer durante varios días seguidos.
- Se nota en las venas del pie hinchado, un toque que causa malestar.
Si cualquiera de estos síntomas no lo hace, usted puede exhalar: muy probablemente, nada terrible sucede a sus pies. Por supuesto, esto no quiere decir que el malestar puede anotar. Pero las ocasiones son buenas para hacer frente a las causas de su propia. El conseguir.
¿Qué hacer en este momento, si el dolor de pies
Deja las piernas en reposo
Sólo darles un descanso: mentira, posiblemente elevando las piernas justo por encima del nivel del corazón (esto se puede hacer con un rodillo, plantado bajo el tobillo). Esta situación va a mejorar el flujo de sangre venosa, reducir la hinchazón y relajar los músculos.
Hacer una compresa fría
Adjuntar a la zona de la que, en su opinión, se basa en el dolor, envuelto en una toalla delgada un paquete de hielo (o, por ejemplo, guisantes congelados u otros productos semi-acabados, que son allí en su congelador). duracióndolor en las piernas compresa - 15-20 minutos, repetido tres veces al día según sea necesario.
Tomar analgésico de venta libre
Bien probado drogas sobre la base de ibuprofeno y el naproxeno sódico.
masajes maquillaje
masaje Esto ayuda en casos donde el dolor es causado por un espasmo o se superó después fiznagruzki - un largo paseo o correr.
¿Por qué el dolor de pies
Asegurarse de que los síntomas peligrosos en este momento allí y aliviar la condición, puede intentar usted mismo para analizar las causas del malestar. De hecho, las causas del dolor en los pies puede ser el mardolor en las piernas. Éstos son algunos de los más comunes.
La fatiga después del ejercicio
O, simplemente, agujetas. Tal vez demasiado extendido demasiado después del entrenamiento a largo abandono. O elegir los zapatos no muy cómodas. O la planificación de una carrera de 10 kilómetros, olvidarse del calentamiento y enfriamiento. Todo esto es a menudo la causa de dolor muscular de aparición tardía, que, afortunadamente, pasa rápidamente por sí mismo.
microtraumatismos
Tal vez usted ha tropezado recientemente, pero no dan importancia a esto. Mientras tanto torpeza llevado a un ligero estiramiento de los ligamentos o tendones lágrima cierta cantidad de fibras. Estas lesiones no son fatales y con frecuencia curarse a sí mismosPero son capaces de entregar un par de minutos desagradables, e incluso horas.
desarrollar diabetes
Incluso en el inicio de la enfermedad que afecta a los nervios periféricos, que Halloo entre sí entumecimiento, hormigueo y dolor en la zona inferior de la pierna, las pantorrillas y los pies. El malestar se observa con mayor frecuencia durante el sueño.
Por lo tanto, si el ganso y calambres en los músculos de la pantorrilla comenzaron a rondar que demasiado a menudo, es útil para comprobar el nivel de glicemia y consultar con el endocrinólogo.
embarazo
Con calambres muy dolorosos en las piernas conocidos casi todas las mujeres embarazadas. causa molestias son trastornos del metabolismo mineral, a menudo acompaña el embarazo. En la mayoría de casos, las convulsiones se producen debido a la deficiencia de potasio, calcio, magnesio o vitamina B6. Y los médicos son muy conscientes de esto: cuando las quejas que prescriben los pacientes complejos de vitaminas y minerales que pueden compensar la falta de sustancias esenciales.
osteoporosis
Calambres y dolor en la pantorrilla - Los síntomas más comunes La deficiencia de calcio. Nota: Incluso si sospecha que esta es la opción para hacer el diagnóstico y prescribir cualquier fármaco que el médico sólo puede. Así que asegúrese de consultar con su terapeuta y entregar los análisis recomendados por él.
varicosity
Cuando el varicosity miembro inferior interrumpido válvulas, el flujo de sangre en las venas. Debido a este aumento de tamaño de la vena, el deterioro de la salida de sangre que tiene hinchazón y el dolor. las causas de las venas varicosas puede haber muchas, pero para detectar el malestar requiere flebologista consulta.
mialgia
El dolor muscular es el origen de este dibujo o dorgayuschy y puede intensificar durante el ejercicio o en frío y el clima húmedo. Se sospecha que la mialgia debe ir al neurólogo: Se diagnosticará y, si es necesario, le prescribirá medicamentos antiinflamatorios y analgésicos geles y pomadas.
pie plano
Reconocer esta enfermedad puede ser visualmente: a menudo se acompaña por un aumento en el tamaño de las piernas y / o la apariencia de los huesos que sobresalen. satélite desarrollo pie plano - dolor de dolor en los pies y las piernas, que se levanta en la noche, y la fatiga al caminar. Problemas similares deben consultar a un podólogo.
osteocondrosis lumbosacra
Esta enfermedad se hace sentir a través de la sesión de dolor los talones hasta las nalgas, sobre todo en la parte posterior o lateral de la pierna. Para asistencia debe ser manejado por el neurólogo o cirujano vertebrolog (tratamiento especialista de la columna).
Fuera lo que fuese, es útil recordar que el diagnóstico sólo puede ser un doctor. Por lo tanto, si sus pies le duelen consultar periódicamente al menos con el terapeuta.
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