Workrave - un programa para proteger su salud
Salud / / December 19, 2019
El síndrome del túnel carpiano, una curvatura de la columna vertebral, dolor de cuello, aumento de peso y más - que es una amenaza para aquellos que tienen demasiado trabajo en el equipo. Controlarse a sí mismo es casi imposible debido al hecho de que si eres un apasionado de la obra, se puede "desaparecer" durante unas horas, sin dejar de ser casi inamovible. Workrave - programa con código abierto, disponible para Windows, velar por que no se procesan, miniotdyhi hechos y ejerce aquellas partes del cuerpo que entran en la zona de riesgo. Incluso le dirá cómo hacerlo, con fotos :)
este programa es una ventana poco aquí es:
El primer punto - que es el momento en el que sólo tiene que descansar durante medio minuto. El segundo - el tiempo restante hasta descanso de 10 minutos, el tercero - el resto del tiempo de trabajo total.
Personalizar todos los posibles segmentos de tiempo a su discreción.
Lo más importante es que se puede elegir por sí mismo si se puede posponer la vacaciones forzadas o no, bloquear el equipo o no, etc.
Durante el descanso de 10 minutos, se puede hacer un montón de ejercicios para las manos y los dedos, ojos, hombros y cuello.
Cuida de ti mismo!
Workrave