¿Por qué lastimar el talón y qué hacer
Programa De Educación Salud / / December 19, 2019
En la mayoría de los casos, las molestias en el talón no requieren atención médica inmediata. Sin embargo, hay excepciones.
Cuando es necesario, tan pronto como sea posible ir al médico
inmediatamenteEl dolor del talón ir a la sala de emergencia, o incluso llamar a una ambulancia si:
- fuerte, agudo dolor en el talón surgió inmediatamente después de la lesión;
- usted está experimentando dolor severo y el aviso de que en la zona del talón parecía obvia hinchazón;
- no se puede tirar del pie y la pierna de pie o caminar con normalidad;
- dolor (sin filo) en el talón se acompaña de fiebre, entumecimiento y hormigueo en el pie palpable.
Si los síntomas inmediatos de una condición que no lo hacen, entenderemos, que podría dar lugar a sensaciones desagradables.
¿Por qué lastimar el talón
Los más comunesEl dolor del talón razón - carga física excesiva en el pie. Es más común en personas que:
- tiene sobrepeso;
- Él pasa mucho tiempo de pie (por ejemplo, trabajando detrás del mostrador);
- tiene pie plano;
- Se lleva la gravedad;
- dedicado a correr u otras actividades físicas en zapatos incómodos con poca amortiguación;
- Él está usando los zapatos y los zapatos muy apretados con un zapato inadecuado, levantar o tacones demasiado altos.
Cualquiera de estas situaciones puede conducir al hecho de que en la pila se comprimen las terminaciones nerviosas o de tejido blando se presionan. Este halloo el uno al otro dolor que se produce inmediatamente después del ejercicio o caminar en zapatos incómodos.
Que el dolor no es peligroso. En la mayoría de los casos, se ejecuta por sí mismo y sólo llama a estar más atentos a los pies, no torturar a los pies cargas excesivas o zapatos incómodos.
Sin embargo, a veces causa dolor puede ser una lesión grave. O desarrollado en el fondo de carga constante o de otros factores de la enfermedad.
1. fractura
Calcáneo - el más grande en el pie. Ella es muy fuerte y puede soportar cargas pesadas. Pero si decide saltar desde una altura y aterrizaje en una pierna recta, ponche podría ser demasiado fuerte una grieta hueso. Fractura se acompaña de una ligera contracción y se hace sentir un fuerte dolor, hinchazón, incapacidad de paso con el pie izquierdo. Esta lesión requiere atención médica inmediata ayuda.
2. fascitis plantar
Dado que la inflamación se llama ligamento plana (fascia) que conecta el hueso del talón a la base de los dedos. Por lo general, la fascitis surge de las cepas regulares y tensiones sobre el pie que causan microfracturas permanentes ligamento.
Fascitis puede reconocer varios rasgos característicos:
- el dolor se localiza en el espacio entre el arco del pie y de la propia talón;
- Si se pone de pie, le resulta difícil y doloroso para levantar los dedos del suelo;
- el dolor desaparece cuando se está acostado o sentado, y se amplifican como se acaba de empezar a caminar.
3. La tendinitis de Aquiles
Agarre el talón con dos dedos y luego arrastrarlos hasta la pantorrilla. Justo por encima del talón, en la parte más delgada de la pierna que le tientas - tendón de Aquiles.
Se considera que el tendón más robusta y resistente en el cuerpo humano. Sin embargo, su nebeskonechen vida. Con la edad, el tendón pierde elasticidad y se vuelve menos resistente. Debido a esto, cuando éste se carga en microfracturas ocurrir, que conducen al desarrollo de la inflamación - tendinitis.
La tendinitis de Aquiles se produce a menudo en personas que de repente decidió hacer corriendo mayores de 40 años. Además, la inflamación puede desencadenar hacer deporte costumbre planas sin pre-entrenamiento o de largo plazo, a largo plazo el uso de zapatos incómodos.
La tendinitis puede ser asumida por síntomas:
- haces daño no sólo el talón, pero el tobillo;
- cuando intenta ponerse de puntillas y cubiertas para el dolor en los músculos de la pantorrilla.
4. La bursitis del talón
La bursitis (del latín. bursa - bag) llamado inflamación de bolsas periarticulares (bolsas) - cápsulas con fluidos que rodean las articulaciones. En la zona del talón de las tres bolsas. Uno es donde los agregados del tendón de Aquiles al hueso del talón. La segunda - entre el hueso del talón y la piel de la planta del pie. En tercer lugar - entre el tendón de Aquiles y la piel. La inflamación de cualquiera de estos bursas se denomina bursitis del talón.
provocarlo diferentes factores. Por lo tanto, la bursitis del talón se considera una enfermedad profesional de los atletas - los mismos jugadores o atletas están demasiado cargados y las piernas con frecuencia heridas. La inflamación se desarrolla en mujeres durante los años que camina en zapatos incómodos en una delgada y larga talones. Sin embargo, a veces conduce a la bursitis y está clasificado en la infección bolsa periarticular.
La bursitis puede reconocer en un dolor sordo en la zona del talón y justo por encima de la parte inferior del tendón de Aquiles.
5. otras enfermedades
En casos raros, dolor en el talón puede causarEl dolor del talón:
- reumatoide y la artritis reactiva;
- gota;
- osteomielitis (infección ósea);
- tumor óseo;
- sarcoidosis.
¿Y si el dolor del talón
Lo que es importante es la naturaleza del dolor. Si se produce sólo de vez en cuando, después de un ejercicio físico intenso o largos paseos en zapatos incómodos, lo más probable, es posible manejar los métodos de uso doméstico. Mayo Clinic médicos expertos recomiendan recurso autorizado acto.
- Dar pies un descanso. Evite las actividades que aumentan la carga sobre el talón: trate de no correr, no para carga pesada, no permanezca demasiado tiempo en un mismo lugar.
- Para reducir el dolor adjuntar a los talones de algo frío. Por ejemplo servilleta envuelto en una delgada bolsa de hielo o verduras congeladas. Repetir el procedimiento tres veces al día durante 15-20 minutos, hasta que el dolor desaparezca.
- Recoger los zapatos más cómodos. No debe empujar, pero es necesario para proporcionar una buena absorción de los impactos al caminar. Y sería bueno tener una altura del tacón de no más de 2,5 cm.
- Si el dolor no permite olvidarse de sí mismo, tome sin receta para aliviar el dolor. Por ejemplo, sobre la base de ibuprofeno.
Si el talón está en constante dolor durante dos semanas o más, y el malestar no se calma, incluso cuando se está acostado, en contacto con su terapeuta o traumatólogo ortopédica. es necesaria la consulta con un especialista para prevenir posibles enfermedades de los pies. El médico determinará qué es exactamente la causa del dolor prolongado, y prescribir el tratamiento necesario.
Se puede incluir terapia física, medicamentos anti-inflamatorios y cirugía incluso. Sin embargo, el último elemento se utiliza sólo en los casos más extremos. Lo más probable es que usted será capaz de deshacerse del dolor de métodos menos sofisticados. Eso sí, no retrasar una visita al médico.
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