¿Cómo elegir la almohada sobre la que dormir cómodamente
Cómo Elegir Salud / / December 19, 2019
¿Cómo elegir la altura y la rigidez de almohadas
Al elegir la altura y almohadas de rigidez postura juega un papel importante, en el que por lo general el sueño. Si tiene dudas acerca de qué tipo de postura, pasar varias noches en el estudio.
Cuando usted siente que está quedando dormido, en remojo unos minutos en la espalda, luego de su lado y en su estómago. Evaluar la situación en la que se sienta más cómodo. Por ejemplo, si usted se acuesta sobre su estómago durante media hora, pero no se durmió, es poco probable que su postura habitual. prestar atención a la posición en la que se despierta por la mañana. Registrar todas sus observaciones, a fin de no confundirse.
- Si te gusta dormir en la parte posterior, Elegir una almohada de altura media (8-10 cm), dureza media, y, posiblemente, con un rebaje para la cabeza.
- Si duerme en el lado, Elegir una almohada alta suficiente y resistente, ya que debe llenar el espacio entre el hombro y la oreja y el cuello, así soportes. La altura de la almohada debe ser igual a la anchura de su hombro - el segmento de la base del cuello hasta el punto de hombro.
- Si duerme en el estómago, Se necesita un suave y altura almohada delgada, casi plana de 6-8 cm. Si lo hace por completo sin esto, poner una almohada debajo del estómago para evitar el dolor cintura.
- Si usted voltea constantemente, Elegir una almohada de altura media. Debe ser lo suficientemente suave para que de alguna manera podría ajustarse a la postura actual del sueño.
¿Cómo elegir el relleno de almohadas
Los excipientes son ahora mucho. Los fabricantes les dan sus nombres, la combinación de diferentes tipos de materiales, complica la estructura interna de almohadas.
almohada moderna - no es sólo una bolsa llena de pelusa.
En el interior del resorte puede ser de varias cámaras llenas de un material de carga, varias capas de diferentes materiales de carga rodillos ocultos debajo de una almohada cuello de la invención y otras industrias.
Así que hablamos sobre materiales muy populares y escribimos las preguntas que deben ser contestadas antes de ir a la tienda: por lo que será capaz de explicar al consultor que está buscando.
1. Lo dureza del colchón que necesita?
La mayoría de los rellenos comunes son la más suave hacia abajo (naturales y artificiales), hollofayber, bambú, algodón, seda.
material de lana con un efecto de memoria, el gel se considera ser rellenos blandos medianas.
relleno duro - que es el látex, cáscara de trigo sarraceno.
2. ¿Suda en gran medida por la noche? ¿Es posible que usted es caliente en la almohada?
Si usted se despierta por la mañana en una almohada mojada, aunque la cabeza caliente y cargado, esto significa que la carga y / o funda de almohada de aire fuga importante, no respiran.
Tener buenas almohadillas de aire de abajo, el bambú, la seda. Sin embargo, los rellenos sintéticos y naturales no dió: fibras entretejidas en ella de modo que los restos espacio lleno de aire entre ellos.
Si la respiración almohada, que es elástica al tacto y rápidamente recupera su forma después de la compresión.
almohadas transpirabilidad y espuma de látex se proporciona con un material de efecto de memoria y las rejillas de porosidad.
3. Importante para usted, cuánto tiempo se hará cargo de la almohada?
Alguien fácilmente varias veces al año para llevar sus almohadas a la tintorería, y alguien no tiene tiempo ni para tirarlos en la lavadora.
El más exigente de la atención - almohadas de plumas naturales y abajo: deben ser regularmente secar, superando a la hora de acostarse distribuir uniformemente el material de carga, y tomado periódicamente a la tintorería, ya que no hacen ellos mismos limpio a cabo. Bolsas hechas de lana también darán la técnica.
Las almohadas llenas de cáscara de trigo sarraceno se recomienda limpiar con una aspiradora. Una vez al año, tendrá que cáscara vacía, tamizar y dormirse en la cubierta ya lavada.
Bambú, seda y sintéticos almohadas se puede lavar en la máquina. Y en las almohadas de látex o un material con efecto de memoria, simplemente reemplazar la funda de almohada.
4. ¿Cuánto tiempo necesita una almohada?
La mayoría de los cojines de corta duración están hechas de bambú, hollofaybera, pelusa artificial. Tres años más tarde, o incluso antes de la carga puede desviarse en cúmulos, y el cojín se convierte en inadecuado para el sueño adecuado.
Almohadas hechas de materiales con efecto memoria, por debajo natural y plumas, fibras sintéticas de alta calidad tendrá una duración de hasta cinco años.
El más duradero - almohadas de látex. Su vida útil - 10 años o incluso más tiempo con un mantenimiento adecuado.
5. ¿Tiene alguna alergia? Si es así, ¿qué es exactamente?
Todo está claro: no es necesario elegir el vehículo, a la que es alérgico. El alergeno más potente es considerado como plumas. Sin embargo, los síntomas pueden causar cojín desagradable y bambú, en el cual divorciado muchos microorganismos.
¿Cómo elegir la forma de almohadas
De nuevo de vuelta a su postura durante el sueño. Si duerme boca arriba, elegir un cojín rectangular. Puede ser un rodillo o empotrado debajo del cuello, si va a estar cómodo.
Dormir de lado se acercará a un cojín rectangular. Aquí, también, apropiarse de rollo bajo el cuello y convulsiones debajo del hombro.
Dormir boca abajo, elegir una almohada rectangular baja o una almohada con la forma de una estrella.
Lista de verificación de comprador almohadas
La teoría surtida, ahora tenemos que averiguar qué hacer si la tienda mar de almohadas, y un consejero celoso ya que atrae a la compra. Aquí está una lista de verificación de sus acciones:
- Dile consultor, qué tipo de almohada que busca (rigidez, materiales, costos). Preguntar, si usted tiene problemas para dormir.
- No dude en averiguar las propiedades de los consultores almohadas, rellenos, coberturas. Por otra parte, es deseable que haya explicado algunas de las características de materiales permite la almohada para respirar, la humedad quitar y así sucesivamente.
- Trate de acostarse en las almohadas ofrecidos. Por favor, evalúe sus sentimientos. Con la altura y la forma correcta de la almohada debe sentirse relajado, no es en absoluto ser abrazaderas, torceduras.
- Recuerde, mejor anote las características de la que ofreció una almohada. Casa, leer sobre las propiedades específicas de los excipientes. Estudio comentarios sobre almohadas seleccionados marcas.
- No importa lo cuidadosamente que se puede elegir una almohada en la tienda para evaluar su necesidad de dormir en ella durante una semana. Debido colchón comodidad dependerá incluso en su colchón (Es más suave que el diluyente debe amortiguar). Por lo tanto, para averiguar si será posible probar una almohada en casa y devolverlo si no encaja. Ley "Sobre la Protección de los Derechos del Consumidor" permite un reembolso si las mercancías no estaban en uso, mantener el aspecto, propiedades de consumo, sellos, etiquetas de fábrica. Sin embargo, algunas tiendas van a los compradores se encuentran. Por lo tanto, las ofertas de IKEA durante 14 días a dormir en nueva almohada y cambiarlo si va a ser incómodo.