Me gustaría que había muerto ayer, qué hacer y qué no hacer si usted tiene una resaca

Algunos consejos para aquellos que están en vísperas de fue un poco más y quiere volver a la vida, no hacen daño a sí mismo aún más.

Ayer fue muy divertido, y ahora está temblando la mano de SMS el mejor amigo que jamás - Nunca, de ninguna manera - que no será tanto para beber. En mi cabeza haciéndose eco dado a cada roce, y la boca se crea de tal manera que es mejor no describir. Bueno, Hablemos de cómo hacer frente a una resaca, y lo que se debe evitar, tratar de ponerse en forma divina.

Razón por la cual hay una resaca?

Resaca se produce principalmente debido a los productos de desintegración intoxicación por alcohol y la falta de líquido en los vasos. alcohol un efecto diurético, así como la irritación de la pared del estómago, reduciendo de este modo el nivel de azúcar en sangre, dilata los vasos sanguíneos. Como resultado, se siente somnolencia e incapacidad para concentrarse.

¿Es posible recoger y recuperarse de una resaca?

Desafortunadamente, la medicina es impotente. Pero este es el caso, cuando el tiempo realmente sana. También es posible y necesario para ayudar a su cuerpo para restaurar el equilibrio de líquidos, especialmente si no se hace sin el abrazo de la taza del baño. Los signos de deshidratación - una boca seca, sed y mareos. Es mejor para corregir la salud de líquidos con electrolitos, como el potasio, sodio y glucosa.

¿Qué hacer?

1. a dormir

El sueño es sin duda la mejor manera de sobrevivir a una resaca. Desde su médico principal en este momento - el tiempo, ¿por qué no dormir hasta que se cura?

2. comer huevos

Los huevos contienen cisteína, que destruye el ácido acético persona que llama hang-aldehído en el hígado.

3. Beba mucha agua

Beber grandes cantidades de agua Esto ayuda a hacer frente a la falta de líquido en los vasos sanguíneos, pero también neutraliza el contenido del estómago. No se pierde nada añadir en agua con sal y azúcar para restaurar el equilibrio de sodio y el glucógeno roto el día anterior.

4. comer fruta

Está científicamente demostrado que la fruta a acelerar el proceso de eliminación de toxinas del cuerpo. También contienen una gran cantidad de vitaminas y otros nutrientes, por lo que ahora necesita. Los plátanos son también ricos en electrolitos, especialmente potasio.

5. tomar multivitaminas

Para empezar, se puede beber una bebida deportiva sin azúcar, en su caso, estará a su disposición. Pero entonces todavía tomar un multivitamínico para compensar lo que perdió ayer. Además, las vitaminas B y C para ayudar a deshacerse de los productos tóxicos de la descomposición del alcohol.

6. hacer un cargo

Esto puede parecer una tarea imposible, pero tratar de hacer algunos ejercicios que te harán sudar, literalmente. El entrenamiento del intervalo se le dará a usted, por supuesto, no es fácil, pero se puede poner de pie con bastante rapidez. Al mismo tiempo se abstengan de saltar, sobre todo cuando el estómago está siendo agitado.

7. No tome ibuprofeno, paracetamol o la aspirina

Es posible que haya oído a los amigos que el comprimido de ibuprofeno o paracetamol - es lo que necesitamos en la mañana después de que ayer. Tal vez de esta manera usted y aligerar dolores de cabezaPero al mismo tiempo y hacer daño al hígado. El hecho es que incluso la mañana su hígado sigue siendo el alcohol recicla ayer y una vez que el medicamento no es que sea más fácil esta tarea. Incluso adoptado la tableta antes de irse a la cama bueno de la aspirina en combinación con el alcohol puede llevar a un sangrado gástrico.