Cómo dejar de morderse las uñas una vez por todas: 8 maneras probadas
Programa De Educación Salud / / December 19, 2019
Por regla general, aparece un morderse las uñas en la infancia, persiste durante mucho tiempo (a veces de por vida) y no sólo conduce a defectos estéticos, sino también a problemas más serios.
Si todavía no hemos librado de esta fea costumbre, probar algunas formas comprobadas.
¿Por qué no muerden las uñas
clavos nibble constantes, por supuesto, no te matan, pero puede traer un montón de problemas. Estas son las principales peligros que acechan a los aficionados para arrastrar los dedos en la boca:
- Estropea la forma de las uñas y la condición de la piel alrededor de ellos. aparecer rebabasY si también sin querer dañar la capa superior de la piel, la herida se puede infectar y causar inflamación severa.
- El deterioro de los dientes: es posible esmalte desconchados y grietas. Pero los dientes son conocidos, no las uñas, y no vuelven a crecer. También están amenazados los dientes frontales, la condición de que es evidente para otros. También puede ganar una inflamación de las encías y la boca.
- Aumento del riesgo de trastornos del sistema digestivo. En las manos, especialmente debajo de las uñas, vive un gran número de microbios. Si arrastra la mano en la boca una y otra vez, tarde o temprano, los microorganismos nocivos de debajo de la uña se le ataque en el interior.
¿Cómo deshacerse de un mal hábito
1. Regularmente recortar las uñas
Cuanto más corto sea el clavo, más difícil es para masticar.
2. Hacer manicura profesional
Va a ser una lástima echar a perder manicura. En primer lugar, porque era hermosa, y en segundo lugar, porque es caro. En aras de romper con la mala costumbre se pueda cubrir con las uñas de acrílico o gel: Roer es bastante difícil.
3. Comience a proteger a un clavo
El tiro hábito gradualmente: primero desactivar sí roen una uña, por ejemplo, sobre el pulgar de su mano derecha. Al principio será difícil de recordar la prohibición, pero al final usted será capaz de llevar un dedo el número de mordisquear, y la aparición de la uña de ella para asegurarse de que te hará feliz. A continuación, añadir al número de objetos protegidos de la uña del dedo índice y así sucesivamente, hasta que el hábito no desaparece completamente.
4. Utilizar el recubrimiento especial con un sabor amargo
Hay barnices y esmaltes contra clavos mordisco. Estos fondos se venden en farmacias y tiendas de cosméticos.
5. Use guantes o cubrir el parche uñas
Fundamentalmente, pero eficaz: en este caso, usted no será capaz de llegar físicamente a la uña.
6. Ten cuidado
Trata de entender, en qué situaciones y en qué estado emocional que tira de sus manos en la boca. Es posible provocar borde de la uña desigual o rebabas, o tal vez usted está aburrido o ansioso. Averiguar la causa, y que será mucho más fácil de controlar.
7. Reemplazar un hábito para otro
A menudo sostener algo en sus manos - abrazo juguetes antistress, Girar la ruleta, para instar a una moneda entre las falanges o simplemente pluma poscholkayte. En lugar de los clavos de manzana mordisco o goma masticable. En resumen, lleve a su boca y las manos con algo menos dañino.
8. Ir al médico
A veces el obkusyvaniya uñas señala una sobrecarga mental o emocional. Si ha intentado todo, pero el hábito era más fuerte que tú, consultar a un médico.