¿Por clavos exfoliar y qué hacer
Programa De Educación Salud / / December 19, 2019
¿Por clavos exfoliar
Los problemas de salud
placa de la uña puede llegar a ser más suave y más débil debido a problemas de hígado, riñón, páncreas o intestino. Las razones podrían ser también una recepción de antibióticos, el estrés, el agotamiento nervioso.
La falta de vitaminas y minerales
dieta estricta dieta magra continua o pueden conducir a la deficiencia de la vitamina. Y va a afectar el estado de salud, la piel, el cabello y las uñas. Compruebe si la cantidad que come lo suficiente:
- Calcio. Se encuentra en los vegetales de hoja verde, productos lácteos, semillas, nueces y soja.
- Silicio. Él está en las bayas, legumbres, cereales integrales y huevos de gallina.
- El magnesio. Son ricos en cacahuetes, nueces, espinacas y frijoles.
- Azufre. Sus muchos productos de origen animal (carne de cerdo, carne de res, pescado, aves, huevos y despojos) y guisantes.
- El fósforo. Contenida en el queso, requesón, pescado y mariscos.
- Las vitaminas A, B1, B3, C, D, E. Campeones en su contenido se consideran hígado de cerdo, piñones, setas, rosa silvestre, huevos y almendras.
Si usted no planea en un futuro próximo a cambiar sustancialmente su dieta, empezar a tomar complejos multivitamínicos, para compensar la falta de nutrientes.
mala manicura
Por desgracia, incluso adherirse a una dieta saludable, puede dañar gravemente clavosSi se utiliza tijeras de punta roma y gruesa lima de uñas o si está mal para el trabajo con herramientas de calidad. También estropear el platino clavo puede naraschonnyh largo con barniz de uñas o gel.
la limpieza excesiva
Si te gusta para mantener la limpieza general regular, no se olvide de usar guantes. detergentes agresivos, e incluso un gel convencional para el lavado de vajilla puede seriamente estropear sus manos para hacer que la piel seca y las uñas - opaco, débil y quebradizo.
Qué hacer para uñas no son sloilis
Comprobar el estado de salud
Desde débiles uñas exfoliantes pueden ser un indicador de diversas enfermedades, que sería bueno para ir al médico. Si usted no tiene dudas acerca de su propia salud, sigue las instrucciones generales:
- Dormir lo suficiente. Para la recuperación total de una persona necesita 7-9 horas de sueño cada noche en la oscuridad y sin estímulos externos.
- Relájese. Menos estrés, más felicidad - es una garantía de bienestar y salud.
- Observar la rutina diaria. Además de dormir y descansar, que será útil para llevar en su programa de ejercicio regular y el aire fresco.
- Coma variado. Los alimentos más naturales y de alta calidad en su dieta, más fuerte serán sus uñas. Es especialmente importante consumir calcio y productos lácteos a elegir la farmacia o vitaminas, no importa.
Do manicura correctamente
- Manicura es el mejor hecho por profesionales confiables. Si confía sólo a ti mismo, no se olvide de mantener las herramientas limpias y dar preferencia a removedor de esmalte de uñas sin acetona.
- Naraschonnye uñas y uñas de gel no es recomendable llevar largas 4-6 semanas en una fila y luego tomar un descanso durante 1-2 semanas para restaurar la superficie de la uña.
- Utilizar el barniz especial de la base antes de aplicar recubrimiento de color en las uñas.
- Correctamente uñas de archivos: ahusados ligeramente lima de uñas de cerámica o de vidrio, manteniéndolo perpendicular a la placa de la uña y se mueve en la misma dirección.
Trate a su capa de uñas
Si la punta de la uña comenzó a exfoliar, por desgracia, el paciente no puede ser salvado. El área afectada debe ser removido y empezar a cuidar el crecimiento de su sucesor. Y que estaba sano, necesita nutrición, hidratación, fortalecimiento y buen suministro de sangre.
comida
Las uñas deben estar recibiendo regularmente los nutrientes suficientes. A día de hoy, se aplican en las uñas aceites o jugos. De oliva, girasol, mostaza, coco y cualquier otro masaje de aceite vegetal antes de acostarse. zumos de bayas (arándanos, grosellas negras o rojas) uso durante el día, sosteniendo las manos de unos 10-20 minutos.
humidificación
clavos capa será útil para bandejas especiales. Durante el tratamiento, hacerlas 5-6 veces a la semana, lo suficiente para prevenir 3-4 procedimientos al mes.
Tal baño - una excelente oportunidad para relajarse al final del día de trabajo. Incluyendo películas, organizar más acogedor, situado en frente de un recipiente con una solución médica, lo mojará en el alcance y relajarse.
- baño de sal. Una cucharada de sal se disuelve en 200 ml de agua tibia. Mantenga hay dedos durante 15-20 minutos, y luego enjuagarse las manos y no empape ellos por lo menos una hora.
- Baño de hierbas. Cucharadita de agujas secas o manzanilla vierta una taza de agua hirviendo. Espere 10-15 minutos hasta que el baño se ha enfriado a una temperatura confortable, y soltarlo en sus manos durante 20-30 minutos. Este caldo se puede almacenar en el refrigerador durante una semana, el calentamiento antes de su uso.
- baño de gelatina. Media cucharada de gelatina granular se disuelve en 250 ml de agua caliente y dejar que la mezcla fresca. Mantenga los dedos en esta solución de gelatina durante 10-15 minutos.
- Aceite de baño con limón. 100 ml de cualquier aceite vegetal calentado a una temperatura confortable. Añadir el zumo de medio limón, y el contenido de una ampolla de vitamina A. Mantener las uñas en el baño durante 20-25 minutos, y luego hacer un ligero masaje de la superficie de la uña y la piel que lo rodea.
- baño de cerveza. Mezcle media taza de cerveza caliente con la misma cantidad de jugo de manzana. Mantenga el baño durante 10 minutos.
- bandeja de té. Por medio taza de té verde fuerte, añadir dos cucharadas de aceite vegetal. En tal solución A puede ser clavos sumergidos durante 10-15 minutos.
Mejorar la circulación sanguínea
En la estación fría a menudo están congelando puntas de los dedos e interrumpido el suministro de sangre normal de la superficie de la uña. Que incluso en el invierno las uñas eran perfectas, siguiendo sencillas instrucciones:
- mantener caliente no sólo los pies, pero sus manos. guantes gruesos para proteger la piel del envejecimiento prematuro, y las uñas no exfoliar y descanso.
- Lavarse las manos sólo con agua tibia.
- Una vez al mes, hacer una compresa quema. Para él, mezcle media cucharadita de pimienta roja con la misma cantidad de crema de manos o aceite vegetal. Calentar la masa resultante es cómodo de temperaturas calientes y se aplica a las uñas durante 15-20 minutos. Después de lavarse las manos con agua y jabón. Durante el procedimiento, tenga cuidado de no tocar la cara con los dedos.
fortalecimiento
Hacer que sus uñas más fuertes fácilmente usando componentes disponibles y conocidos:
- El jugo de limón. No sólo blanquea la superficie de la uña, sino que también le da fuerza y elasticidad. Aplicar el jugo de limón en las uñas 1-2 veces al día. O simplemente fruta cítrica cortada por la mitad, y mantener los dedos directamente en ella durante 10-15 minutos.
- Sal. Humedecer las manos con agua y sumergir la punta de los dedos en la sal de mesa pequeña. Frote suavemente los granos en cada uña durante 30-60 segundos, y luego lavarse las manos y aplicar crema hidratante. Este procedimiento es suficiente para llevar a cabo una vez por semana.
¿Está preocupado por la exfoliación de las uñas? A medida que lucha con el problema? Compartir sus secretos de belleza en los comentarios.