¿Cómo fortalecer el sistema inmunológico del niño
Salud / / December 19, 2019
Ser padre - es complejo y muy nervioso. Cada día, una nueva investigación publicada en el campo de la medicina, y la lista de las enfermedades crónicas que su hijo puede hacer un niño, actualizan casi a diario. Eczema, asma, alergias, intolerancia a la lactosa y los problemas de comportamiento, tales como el síndrome de la capacidad de atención - todo esto viene en forma de pesadillas e impide vivir.
Pero usted puede ahorrarse de miedo constante, y el niño - de todos estos problemas, si dejamos que él sea feliz para revolcarse en el lodo. Este punto de vista se ha convertido recientemente más y más seguidores.
Los padres tratan de proteger al niño contra aquellas cosas que son considerados peligrosos para su salud. tratados continuamente con un jabón antiséptico y casi todo lo que rodea al bebé. El resultado se obtiene absolutamente contrario: estudio realizado por la revista Occupational EnvironmentalLidia Casas, Ana Espinosa, Alícia Borràs-Santos.El uso doméstico de la lejía y las infecciones en niños: un estudio transversal multicéntrico.
Se encontró que los niños que están más en contacto con antisépticos, resfriados en un 20% más.El Dr. Maya Shetrit-Klein (Maya Shetreat-Klein) de la misma opinión:
Los microbios, alimentos frescos, estancia en la naturaleza ayudarán a fortalecer la salud del niño. Los medicamentos no son capaces de hacer lo que puede un largo paseo por el bosque.
En los últimos años se ha hecho evidente: microbioma persona - una comunidad única de los microorganismos en el intestino - es vital para el sistema inmunológico y la salud humana. La más diversa del conjunto, el mejor, y sanitización excesiva priva a nuestros cuerpos de esta diversidad.
En este caso, una cucharadita de suelo contiene el mismo número de microorganismos, el número de personas en el planeta.
Por supuesto, no hay llamadas tienen uno cucharas tierra. Sin embargo, los estudios demuestran: los niños que crecen en los pueblos y en las granjas, son mucho menos propensos a sufrir de las alergias y el asma, debido a que están expuestos regularmente a enormes cantidades de microorganismos.
Para la salud del niño se ha fortalecido, muy a menudo caminar al aire libre (en el parque, en el bosque cerca de los estanques) y comer alimentos cultivados en suelo vivo. Los niños deben jugar en el barro, sucio y divertirse sin preocuparse por el hecho de que sus cuerpos se gérmenes.
Esta no es la física cuántica y la magia. Estos son principios simples que se basan en el sentido común y son compatibles con los resultados de investigación.
Eso ayudará a fortalecer el sistema inmunológico del niño
1. Estancia en la naturaleza
A menudo paseo con su hijo al aire libre. Vamos a jugar en la hierba, los árboles, ensuciarse en el barro - no lo regañe por ello. Por lo que entrena el sistema inmunológico.
2. Brees
Caldo, cocinado en el hueso, contiene grasas saludables que apoyan el sistema inmunológico del niño. El caldo se puede utilizar como una base para la sopa o como un plato separado - a decidir.
3. huevos
huevos rica en colesterol, esencial para el sistema inmunológico y el cerebro. Si el pollo está bien alimentado, los huevos contienen colina y los ácidos grasos omega-3, esenciales para la buena salud, la memoria y la atención.
Las vitaminas que contienen estas sustancias se venden a menudo como una tableta para aumentar la concentración del niño. No se deje engañar: todo lo que necesita su hijo puede proporcionar una dieta adecuada.
4. Los productos con un sabor amargo
pele las frutas y verduras, hierbas, té, El chocolate oscuro - todos estos productos están unidos por un regusto amargo. Las sustancias que son responsables de la misma, ayuda a equilibrar el apetito, el fortalecimiento del sistema inmunológico, estabilizar los niveles de azúcar en la sangre.
5. alimentos fermentados
pepinos tambor, chucrut, yogur vivo - es rica en alimento probiótico que es microbios beneficiosos y por lo tanto, fortalece el sistema inmunológico.