Puede ganar la ansiedad hierba
Salud / / December 19, 2019
Un médico de la Clínica Mayo explica lo que se sabe sobre el efecto calmante de hierbas y si se pueden hacer mucho daño.
Brent Bauer
Médico de la más alta categoría, el Director del Programa de la medicina complementaria y alternativa en la Clínica Mayo.
Sí, las hierbas pueden ayudar. Pero natural no siempre es inofensiva media. Y hierbas medicinales tienen efectos secundarios. Antes de tomar ellos, asegúrese de consultar con su médico, especialmente si usted tiene alergias o si está tomando regularmente algún medicamento. Las interacciones de hierbas con otros medicamentos pueden llevar a consecuencias graves.
Kava (kava)
La bebida de las raíces de esta planta tiene un efecto calmante. Se da por la relajación y la claridad de la mente, y también aconsejó en el trastorno de ansiedad generalizada. Durante un tiempo se pensó que el contenido de los suplementos cava deteriora el hígado. Sin embargo, según estudios recienteshepatotoxicidad kava en el uso tradicional y moderna: el Pacífico kava hipótesis paradoja presunta revisited.
, No es la propia planta, y cómo se cultiva. sólo materias primas tóxicas, que estaban en algunas impurezas o bacterias dañinas.pasionaria
De acuerdo con variasLa pasiflora en el tratamiento de la ansiedad generalizada: un piloto doble ciego y controlado, con oxazepam al azar. la investigación clínicaEfectos del extracto de flor de la pasión, como un tratamiento complementario a la sertralina, el tiempo de reacción en pacientes con trastorno de ansiedad generalizada., Extracto de pasiflora ayuda a la ansiedad pelea. Pero por lo general los suplementos se combina con otras hierbas, es difícil identificar el efecto de los componentes individuales.
La pasiflora se considera seguro si se toma según las instrucciones. En raras ocasiones se ha observado efectos secundarios como somnolencia, mareos y desorientación.
valeriana
La valeriana reduce el estrés y la ansiedad, pero no funciona en absoluto y se considera seguro en dosis moderadas. Sin embargo, no lo tome por más de dos o tres semanas sin consultar a un médico. Con el uso prolongado o la sobredosis puede ocurrir dolores de cabeza, Mareos, somnolencia.
manzanilla
De acuerdo con los estudiosUn estudio aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo por vía oral de Matricaria recutita (manzanilla), la terapia de extracto para el trastorno de ansiedad generalizada.Esta planta reduce la ansiedad. manzanilla recepción intermitente se considera seguro. Pero cuidado: puede diluir la sangre. No se puede tomar con otros medicamentos krovorazzhizhayuschimi.
Además, la manzanilla puede causar reacciones alérgicas en personas sensibles a toda la familia Asteraceae. Incluye caléndula, caléndula, margarita, crisantemo.
lavanda
De acuerdo con algunos estudiosLavanda y el sistema nervioso., La administración oral (es decir, por la boca) y la lavanda aromaterapia útil para los trastornos de ansiedad. Sin embargo, los datos son insuficientes. Admisión lavanda interior puede conducir al estreñimiento y dolores de cabeza, aumento de la sedación y otros medicamentos para disminuir la presión arterial.
toronjil
De acuerdo con información preliminarPrueba piloto de Melissa officinalis L. extracto de hoja en el tratamiento de los voluntarios que sufren de trastornos de ansiedad leve a moderada y trastornos del sueño., Bálsamo de limón reduce los síntomas de la ansiedad, tales como nerviosismo e irritabilidad. Es bien tolerado por el cuerpo y se considera seguro para la admisión a corto plazo. En casos raros puede causar náusea y dolor en el estómago.
Tenga en cuenta que algunas hierbas pueden causar somnolencia. Si usted los toma, tenga cuidado al conducir vehículos y manejar maquinaria.
Si la alarma está parando usted vive, ¿no se automedique, consulte a un médico. Cuando las formas graves trastornos de ansiedad tratamiento médico necesario y apoyo psicológico.