Cuando la sudoración es normal, y cuando - no. Comprobar si todo está bien con usted
Programa De Educación Salud / / December 19, 2019
Se cree, aunque el sudor fuera de la cinta de correr o, por ejemplo, el gimnasio - indecente. La humedad supuestamente indica una falta de higiene adecuada. No son compatibles con este disparate!
El sudor - grande (casi siempre) en cualquiera de las sílabas en la palabra "grande", que puede haber puesto el énfasis. Otra cuestión es que la sudoración - un fenómeno multifacético que tiene tanto ventajas como desventajas obvias. Y todos estos signos matemáticos vale la pena considerar. Vamos a empezar desde el principio.
¿De dónde viene el sudor
El sudor es el mecanismo fisiológico principalmenteMecanismos y reguladores de la sudoración ecrino en los seres humanos. Sobre el mismo que el que hace que los ojos parpadeen dura y lágrimas, si golpean el polvo; la piel - para responder a la emergencia de bronceado ultravioleta; estómago - que producen ácido por la ingestión de alimentos que ...
Pot - parte del sistema termorregulador. Se destaca que las partes correspondientes del cerebro (llamado el termorregulador centro) Registro aumento de la temperatura corporal o la temperatura ambiente.
En esos momentos, el sistema nervioso autónomo envía una señal: "Parece que quemamos!" Las glándulas sudoríparas reciben un nervioso pulso, causando que se encojan rápidamente conductos, absorber la humedad del tejido circundante y descartarlo a cabo. Esto forma el sudor en la superficie de la piel. a continuación, se evapora. Este proceso reduce la temperatura de la piel, y con ella, gracias a la circulación sanguínea, y el cuerpo como un todo.
En la superficie del cuerpo desigualmente distribuidas entre 2 y 4 millones de glándulas sudoríparas. Su concentración es mayor en las axilas, en los pliegues inguinales, en las manos, pies y cara.
El sudor es necesario para todos. sudoración insuficiente (anhidrosis) cuando, por cualquier razón, las glándulas sudoríparas en la superficie de la piel toleran demasiado poco de humedad, puede estar lleno de sobrecalentamiento y golpe de calor.
La sudoración excesiva (hiperhidrosis), desde un punto de vista fisiológico no es que da miedo, pero trae una angustia psicológica grave. Lo cual es particularmente desagradable cuando la transpiración y el olor más excedentes.
¿Por qué las personas sudan, incluso cuando no está caliente
Aumento de la sudoración en clima caliente o con fiznagruzki, en general, predecible y comprensible. Por lo tanto, reduciendo la evaporación de la humedad adicional de temperatura de la piel, las responde cuerpo a sobrecalentamiento. Sin embargo, hay condiciones en las que el aumento de temperatura no es, y la sudoración excesiva - es. Tal sudor aparece sin riesgo de sobrecalentamiento, llamada fría.
Las razones por las que tiramos en la olla sin riesgo de sobrecalentamiento, pueden ser muy variados. Aquí están algunas opciones comunes.
1. Las emociones fuertes o el estrés
Acerca de la "lucha o huida" inconsciente reacción defensiva ya Layfhaker escribí. Las emociones fuertes y experiencias de nuestros cerebro interpreta como una señal de peligro inminente y moviliza el cuerpo: y de pronto tendrán que unirse con alguien en la batalla o huir?
Incluso si usted no va a luchar con el jefe o correr con planorki, su cuerpo todavía está preparando para el aumento de la actividad. sudoración preventiva - uno de los elementos de esta formación. De repente se le desgarro el enemigo demasiado rápido e inmediatamente sobrecalentamiento? "Bueno, no-oo", - dice que el sistema nervioso simpático y se inicia el proceso de termorregulación con antelación, la adjudicación se ve absolutamente te renovará palmas de las manos húmedas y espaldas sudorosas.
2. Comer comida picante
glándulas sudoríparas trabajo mejorado dramáticamente por el uso de especias ricos (mostaza, rábano, pimiento rojo y negro, curry, cebolla, ajo, cilantro, jengibre...) platos. También cubierto de sudor a menudo hacemos alcohol. Este tipo se llama sudoración sudoración alimentosSudoración (cantidades normales): Causas, ajustes y Complicaciones.
3. algunas enfermedades
La sudoración a menudo acompaña a enfermedades asociadas con un aumento de la temperatura. Por ejemplo, las infecciones respiratorias agudas, gripe, dolor de garganta, todo tipo de infecciones. De repente, el sudor frío saliente puede ser un efecto secundario, en particular:
- La hipoglucemia (reducción drástica de los niveles de azúcar en sangre).
- Recepción de hormonas tiroideas sintéticas.
- La recepción de ciertos tipos de analgésicos, incluida la morfina.
- Todos los tipos de síndromes de dolor.
- Cáncer.
Por cierto, una aclaración importante! Asegúrese de ir a ver a un terapeuta, si se acompaña de sudoración aumentada se observan los siguientes síntomas:
- Dolor en el pecho.
- mareo severo.
- La dificultad para respirar.
Ellos pueden indicar serios problemas del corazón.
También es una ocasión para una consulta con un médico obligatorio es la sudoración constante, no se detienen por un día o más.
4. de fumar
Además de otros efectos desagradables que tiene la nicotina en nuestro cuerpo, sino que también es estimulante8 razones que el sudor producción de acetilcolina. Este compuesto químico incluyendo las fuerzas que trabajan activamente glándulas sudoríparas. Una gran cantidad de humo - más sudor. La comunicación aquí es inequívoca.
5. Para las mujeres - el embarazo o la menopausia
Las fluctuaciones hormonales asociados con niño de procrear y la menopausia son también a menudo acompañada de aumento de la sudoración. Este es un proceso natural.
¿Por qué huele el sudor
Las glándulas sudoríparas no son los mismos. Hay dos clases de ellos, que forman el sudor fundamentalmente diferente composición.
Las glándulas ecrinas
En realidad, la termorregulación elementos. Ellos representan alrededor del 75% de las glándulas sudoríparas se encuentran en todo el cuerpo y son activos desde el nacimiento. Sudor producido por ellos es incoloro e inodoro, porque el 99% de agua. En la superficie de que se excreta a través de conductos especiales que se parecen a pequeños poros.
En condiciones normales la glándula ecrino es salida de aproximadamente 0,5 litros de agua diariamente. Sin embargo, al calor, la actividad física, el estrés y así sucesivamente volumen sudor puede alcanzar el 10 litros al día.
Es gracias a los niños sudoríparas ecrinas, incluso si están desgastados por el calor y estén muy mojadas, fácilmente puede prescindir antitranspirante y ducha durante el día. La función del sistema termorregulador sudor cumple a la perfección, pero absolutamente no huele. Cuán diferente es la situación con la siguiente vista de las glándulas sudoríparas ...
apocrina de la glándula
Son cerca de 25% del número total de glándulas sudoríparas. Son más grandes que ecrinas, y se encuentran sólo en las áreas estrictamente definidas de la piel: en las axilas y la ingle pliegues, la frente y el cuero cabelludo. Las glándulas apocrinas se activan sólo después de llegar a la pubertad.
Hecho de humedad se descarga a la superficie de la piel no lo hace directamente, como en el caso de las glándulas ecrinas, y los folículos pilosos. Así, los pelos de la piel actúa sudor apocrino - líquido pegajoso de color blanco lechoso, que, además de agua, contiene grasas impresionantes de dosis, proteínas, hormonas, ácidos grasos volátiles y otros orgánica compuestos.
Se cree que este tipo de sudor determina en gran medida el olor específico de cada persona. Por cierto, otro nombre glándulas apocrinas - Glándulas olor sexual.
la mezcla con bacteriasQue viven en la superficie de la piel, llegando a ser para ellos un buen caldo de cultivo para alimentar el sudor apocrino (si no se elimina por lavado) se convierte en un olor fuerte.
Pero incluso si se toma una ducha cada 20 minutos, desde el olor sexual no deshacerse de él. Al menos hasta entonces, hasta que la función reproductiva de edad comienza a desvanecerse, pasando por "cierre" glándulas apocrinas.
¿Qué hacer para no sudar
... o al menos no tanto sudor. La fecha de emisión, especialmente durante la estación cálida. Y la respuesta está contenida generalmente en la información dada anteriormente.
Completamente deshacerse del sudor no se puede: al menos medio litro de evaporar normal a partir de la piel de todos modos tener todos los días. Cuando el calor y el ejercicio físico activo, enfermedades infecciosas de la cantidad de humedad naturalmente cada vez mayor, y esto debe alegrarnos, no impide: la evaporación del sudor permite que su cuerpo funcione en la temperatura normal de modo. La única acción que es importante tomar en tales situaciones - es beber más agua para evitar deshidratación.
El resto de la gestión de la transpiración requiere principalmente el estilo de vida correcto y hábitos diarios:
- Use ropa transpirable que no va a estar caliente.
- Evitar tensiones y reacciones emocionales excesivas.
- Eliminar de la dieta y bebidas, activa las glándulas sudoríparas.
- fumar tiro.
- Si la causa sudoración excesiva que utilizó drogas o enfermedad existente, hable con su médico acerca de los tratamientos alternativos.
- Utilizar antitranspirantes y hacerlo correctamente.
Y recuerda: sudoración - su amigo, no un enemigo. Esto se debe manejar funciones fisiológicas con cuidado y con gratitud.