Descripción general del servicio de control de peso FatSecret
Salud / / December 19, 2019
La selección de objetivos
Al empezar FatSecret pedirá que seleccione uno de los tres objetivos: a perder peso, mantener su peso actual o para aumentar de peso. En el futuro, el servicio le proporcionará la información necesaria para lograr el objetivo seleccionado. Va a saber aproximadamente la cantidad de calorías que consume, y cómo cambiar su dieta con el fin de lograr los resultados deseados.
Adición de parámetros
FatSecret se adapta a la configuración de usuario individuales. Por lo tanto, después de seleccionar el destino que tendrá que proporcionar su edad, sexo, altura, estilo de vida (por ejemplo, activos o sedentarios), así como los indicadores de peso real y deseada. Sobre la base de estos servicios de datos calculará la tasa de DGC (la cantidad diaria recomendada de calorías), debe adherirse.
contabilidad calorías
Cuando el servicio nos dice sobre sí mismo, se puede pasar a la labor sustantiva con FatSecret - fijación permanente consume y las calorías gastadas. A estos efectos, es la pestaña "Blog". Al abrirlo, podrás añadir productos y piezas que se utilizan en la alimentación durante el día. O el ejercicio y otras actividades que estabas comprometido. El sistema será traducido a todas las calorías.
El proyecto de base de datos contiene información sobre las calorías en los alimentos de marcas famosas, así como platos de grandes restaurantes. Esta información se utiliza en el cálculo de FatSecret y le permite no realizar manualmente los datos innecesarios. Encuentra el producto adecuado, el producto o el plato, puede utilizar el formulario incorporado en el directorio o buscar.
El servicio está disponible en forma de sitios web y aplicaciones para dispositivos móviles. Para que pueda introducir los datos en cualquier momento y en cualquier lugar. Una disposición de elementos en la versión basada en navegador y móvil es un poco diferente. Pero después de haber dominado cualquiera de ellos, usted puede fácilmente orientarse en la otra.
el seguimiento del progreso
Si regular y adecuada, introducir datos sobre calorías, sólo tendrá que asegurarse de que los números coincide con el RAC. Si nota la diferencia, es necesario ajustar la dieta elegida.
Para un mayor control, puede realizar periódicamente los resultados de pesaje de la pestaña "Peso", que también muestra un gráfico del cambio de peso. Observar la dinámica de calorías puede estar en la pestaña "Informes".
FatSecret puede disuadir a los principiantes parámetros de abundancia y no la interfaz más intuitiva. Por lo que tiene que pasar algún tiempo para explorar el centro. Pero cada udelonnaya minutos devuelto con intereses: se obtiene una herramienta conveniente y eficaz para el control de peso. Además, completamente libre.
Precio: gratuito
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