Como un estilo de vida saludable que está matando a sus fans
Salud / / December 19, 2019
Oficialmente ortoreksii - fijación morbosa en la alimentación saludable - no existen. Este diagnóstico no se realiza en la fase de clasificación y escribir en las tarjetas. Pero la gente ya está enfermo, pensando que acaba de comer bien.
Ortoreksiyu comenzó a llamar a la enfermedad individual, el Dr. Steven Bratman hace 20 años1997 Ensayo ortorexia.. En todos los aspectos, es similar a un trastorno de la alimentación como la anorexia o la bulimia, pero la atención el paciente no se centra en la pérdida de peso y no comer demasiado, sino en el hecho de que toda la comida estaba sano como sea posible (según paciente). Y este deseo de comer solamente productos útiles Toma forma pervertida y no permite que una persona viva con normalidad.
Como mascaradas ortoreksiya como alimento saludable
Todo comienza con buenas intenciones: es necesario para cuidar de sí mismos, comer bien y cuidar de la salud general. Esto es correcto y de moda. Esperamos kalorazh, BZHU. Por todo esto por lo que se utiliza para y no es necesario para descifrar lo que era esta abreviatura.
Al principio, todo lo divertido y agradable, ya que es fresco para estar sano. Apretados diversos rituales, Haz blog. En las redes sociales desayunos y cenas sólidos útiles incluso más útil con exactamente la proteína, que es necesario después de entrenamiento a intervalos.
Entonces resulta que a veces hay que comer algo poco saludable. Tenemos que luchar de alguna manera con estas interrupciones, y es una vergüenza alguna manera. Comportarse como un diario de alimentos, y toda la investigación acerca de la dieta de lectura, y de repente esta confusión - pizza en un restaurante con amigos. Ella no es trigo entero!
Un usuario de Quora sobre sus experiencias ortoreksiiEmpecé a tomar el cuidado de la salud. Vuelva a leer una tonelada de investigación y decidió que los hidratos de carbono - que es malo, el azúcar - el veneno. Como resultado, dejé de disfrutar del sabor de los alimentos y pensar sólo en la manera de no aumentar de peso. Pero tan pronto como caiga con avidez a la merienda, ya que no se detuvo.
Cuando comer bien y por fuera - es una victoria. Para el mes pasado la nariz no está oliendo el sabor idéntico al natural. Hay orgullo, porque el cuerpo va a saciar los productos muy útiles, sin conservantes no se deslizan.
Nadie debe saber sufrir debido al hecho de que el filete de ayer no fue una pareja, sino simplemente de la sartén. Es terrible. Era mejor no comer o simplemente para ir al baño y se adhieren dos dedos en la boca.
Sobre ortoreksiey y parece enfermo:
- Miedo de comer algo poco saludable, hasta que el pánico.
- Castigarse a sí mismo para un retiro de la dieta, avergonzarse de sí mismos para los alimentos "incorrectas".
- No se puede pensar que no sea nada de dieta, que es cada vez más estricta.
- La dieta es más importante que el trabajo, relación, amistad.
Alimentos comienza a manejar la vida. Horario formulado para comer adecuadamente, a una reunión en el café lleva la parte del contenedor, no puede dormir debido a los pensamientos perturbadores e incluso caen en una pesada depresión.
¿Por qué una alimentación saludable se convierte en una pesadilla
¿Por qué volverse loco debido a las calorías adicionales, alterando el equilibrio de proteínas y carbohidratos para un gramo? Luego, alrededor de la misma, por qué las personas mueren de inanición voluntaria de la anorexia o matar el estómago, divertirse bulimia.
Trastornos de la alimentación - no se trata de la comida y no se trata de un estilo de vida saludable. Alimentos - es sólo el objeto al que la persona va en ciclos, cuando es incapaz de hacer frente a este problema.
¿Cuál es el problema - cada uno tiene su propia respuesta. Esta complejos y trauma psicológico y diversos trastornos. La comida sana se convierte en fanatismo religioso, por diversas razones, que deben entender el terapeuta.
Parece que esto es algún tipo de sufrimiento inarticulada, todo por el hecho de que alguien hay nada que hacer, o problemas reales no es suficiente. Según algunos, trastornos de la alimentación afecta al 4,5% de la población de los EE.UU.Trastornos de la alimentación no especificado de otra presentación en la población estadounidense.. Eso es mucho.
Y el hecho de que no tenemos nada que ver Unidos, no quiere decir que no hay peligro. trastornos de la alimentación representan la moda. Hace veinte años, la anorexia llegó con el vegetarianismoOrtorexia: Cuando comer sano se vuelve contra ti.Hoy más que molesta a causa de los productos ambientales y daños. Por ejemplo, los productos de basura con gluten, aunque la enfermedad celíaca (intolerancia al gluten) no se ve afectada.
¿Cómo sabes que está enfermo
Ortoreksiya más peligroso que otros trastornos de la alimentación, porque tiene una excelente cobertura. Está claro que la delgadez excesiva (como en la anorexia nerviosa) o comer en exceso constante - Es un comportamiento poco saludable. Pero para sospechar problemas de una persona que hace todo por el bien de su salud? Más bien, quiero que admirar su fuerza de voluntad y perseverancia envidia.
En ortoreksii no hay criterios diagnósticos clarosOrtorexia: Poder de alimentación saludable se ponen enfermos?. Necesidad de comprobar usted mismo mediante un cuestionario Steven BratmanEl Autorizado Bratman ortorexia autocomprobación.:
- Dedico tanto tiempo elegir y preparar alimentos saludables, que interfiere con el trabajo, comunicarse con amigos y familiares, a estudio.
- Si usted tiene que comer comida chatarra, la experiencia y la vergüenza que sienten y culpa. Incluso es difícil de ver, ya que comer los alimentos equivocados otras personas.
- Mi estado de ánimo, la tranquilidad y la felicidad dependen de lo bien que como.
- A veces quiero aliviar la dieta, por ejemplo en la mesa de fiesta, pero no puedo hacer eso (esta opción no se aplica a las personas con la enfermedad, debido a que tienen que mantener siempre una dieta estricta).
- Yo siempre tiro de los alimentos de la dieta que parecen lo suficientemente sano, dieta y aprieta llegado con reglas complicadas de suministro.
- Yo como, considero correcta, pero la pérdida de peso es demasiado, y hay señales de una falta de nutrientes: el cabello se cae, la piel se convirtió en un problema, se siente débil, perdió ciclo menstrual.
Si usted estuvo de acuerdo con al menos una sentencia, es el momento de frenar. Su alimentación saludable se ha convertido en una obsesión. Piense en lo que se oculta detrás de la ilusión de una buena nutrición, y si no puede entenderse a sí mismo, en contacto con un terapeuta.