El atleta de biblioteca: libros que están leyendo la pena

Todos los libros presentados en la lista, los autores escribieron Layfhakera opinión, que se puede leer haciendo clic en el título del libro detalla.

El libro, que tendrá un lugar de honor en la biblioteca de cualquier triatleta. "El triatlón. distancia olímpica "es una sinopsis útil para triatletas amantes: se puede encontrar información completa sobre la formación y los ejercicios, los viajes a las competiciones, la salud y el equilibrio entrenamiento. También prestó atención y descanso.

Gracias al libro de Brian MacKenzie, aprenderá Corro dentro. Además, se encontrará con la cabeza sobre la bicicleta y nadar, puede familiarizarse con la teoría y práctica del entrenamiento funcional y CrossFit con la teoría. Y lo más importante, aprender acerca de biohakinge, usted será capaz de familiarizarse con la preparación de un programa y crear su propia cuenta.

¿Cuáles son el potencial humano? Realmente infinitas. El libro "La carrera de resistencia más difícil" le hará creer en sí mismos, e inspirar a nuevos logros. Usted aprenderá acerca de las 50 carreras más exigentes, en los que la gente común intervienen. Todas las historias van acompañadas de fotografías, que reflejan la preparación, la sensación y la observación de los atletas.

El libro es para cualquier persona que ama con todo su corazón correr o sólo va a quererlo. Y si todavía está pensando y trabajando para tomar parte en la ultramaratón, que sobre todo debe leer este libro.

Los amantes del jogging encontrarán muchas cosas útiles para ellos mismos, y todos aquellos que todavía justifica sus frases pereza como "Run - un extraño y improductivo "" Compré los mejores zapatos para correr por $ 300, y todavía duele el talón y el tendón, "va a entender la inutilidad y el fracaso de éstos excusas.

Todos sabemos lo mucho que se cierne histeria fingidas torno a la salud: nadie había demostrado la posición como "de pollos de engorde es un cáncer "se imprime en la mente de las personas, y ya todo hablar de ello, se posiciona como verdad.

Si, como un verdadero atleta, se preocupan por su salud, pero muchos no lo crean rumores no confirmados de que una histeria, debe leer el libro AJ Jacobs' Up la muerte es saludable ".

AJ Jacobs - editor en jefe de la revista Esquire. Decidió pasar un año con el fin de convertirse en el hombre más saludable del mundo. Cada mes, se prestó mucha atención a una de sus partes del cuerpo, o de un solo cuerpo y con la ayuda de expertos competentes para recibir consejos sobre cómo ser aún más saludable.

Autor de "La vida sin límites" Chrissie Wellington podría llamarse verdaderamente fuerte y resistente persona: es cuatro veces no pudieron ganar en la serie de la competencia más dura Ironman.

Chrissy libro puede considerarse en parte biográfica. El autor habla de su vida, a partir de las experiencias y preocupaciones que se producen en el curso de la vida de cualquier persona. Acerca de cómo funcionaba en la administración pública y la forma en que no le trajo ningún satisfacción, no se les permite desarrollarse como persona. Y sólo 30 años de triatlón profesional aparecieron en su vida en la que ha logrado resultados significativos y sorprendentes victorias.

Además del hecho de que el autor comparte experiencias personales y observaciones, en el libro hay una gran cantidad de consejos que serán de utilidad tanto para profesionales y aficionados.

Autor del libro, más conocido como Mack, puede ser llamado un hombre notable entre los "panteón" de triatlón moderno.

A continuación se presenta un resumen breve de los logros profesionales de Chris:

Ganó en su carrera de 76% triatlones (más de 200, contando a partir de 1993). Ella tenía un lugar en el podio en el 88% de la competencia. En el momento de la escritura anotó 12 victorias en las carreras Ironman (día de la carrera incluyendo a 4 km Piscina, ciclismo a través de 180 kilometros y 42 km de maratón). Cuatro veces la distancia Ironman celebrado rápida 08:00, aunque en dos tipos diferentes de pistas. Dos veces ganó el principal Ironman en Hawai (en 2007 y 2010). El titular de la pluralidad de títulos.

En el libro, Chris habla de cómo comenzó este deporte y "donde ocupa la carretera" hoy en día con el punto de vista profesional. Además, "Estoy aquí para ganar," lleno del consejo de triatleta profesional de la preparación física y psicológica y en la dieta. Chris y le dice cómo lidiar con el dolor, dividido por su actitud con el dopaje y las drogas ilegales.

"Diez pasos relajado... Diez pasos para forzar... Veinte pasos relajado... Veinte Pasos para el esfuerzo... Un centenar de pasos relajado... Un centenar de pasos con un esfuerzo, "- Este es uno de mi mantra más eficaz para el entrenamiento y me ha enseñado que Jack Daniels.

Joan Benoit Samuelson, el primer campeón olímpico de maratón

El libro estará encantado con todos los corredores que están cansados ​​de palabras y abstracciones largas Específicos anhela. El libro está lleno de signos, gráficos y fórmulas. Usted encontrará en la creación de Jack Daniels información completa acerca de la carrera, mesa VDOT (volumen máximo de oxígeno, consumido por minuto), la formación de horario, que será útil tanto para los atletas profesionales y amantes.

"Correr con Arthur Lydiard" pueden llamarse con razón una guía completa para trotar bienestar. Con este libro bajo el brazo, corrió un maratón de un millar de personas (y muchos de ellos estaban en una edad avanzada). Si resultaba en la otra, y se obtiene!

Los autores del libro "La vida a pleno rendimiento," Jim Loher y Tony Schwartz - psicólogos deportivos reales. A pesar de que el libro está diseñado principalmente para los negocios, que será útil para las personas, involucrados en el deporte: los autores hacen constante referencia a ciertos resultados deportivos y logros.

Bono: para leer los atletas en Layfhakere

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