200 libros en un año usted será capaz de leer, si se niega de las redes sociales

¿Cómo encontrar el tiempo para leer

Leer las 500 páginas cada día. El conocimiento acumulado como interés compuesto. Cualquiera puede hacerlo, pero garantizo que no muchos lo harán.

Warren Buffett, empresario, inversor

Si rara vez ocupa un libro, puede parecer que los 200 libros - una figura realista, y 500 páginas por día - el modo de Bibliotecario. De hecho, lo que realmente es absolutamente disponible para cualquier persona.

recuento de let. velocidad de lectura es de aproximadamente 200 palabras por minuto. En el libro, el volumen promedio de alrededor de 50 000 palabras.

• Libros 200 x 50 = 000 palabras de 10 millones de palabras
• 10 millones de palabras / 200 palabras por minuto = 50 000 minutos
• 50.000 minutos / 60 minutos = 833 horas

Para leer 200 libros, lo necesario para pasar 833 horas de lectura en un año. Resulta durante 2-3 horas al día. ¿De dónde sacamos esta vez?

De acuerdo con el informeDigital en 2018: los usuarios de Internet del mundo pasa la marca de 4 mil millones Somos sociales, los rusos gastan en redes sociales acerca de 140 minutos al día, y las reclamaciones Roskomnadzor

Roskomnadzor dicho cuánto tiempo los rusos tenían en la televisión en 2017Que las personas de 18 a 34 años de gasto de 150 minutos al día viendo la televisión.

Resulta que usted tiene de 2,5 a 5 horas para leer! Un montón de tiempo que puede ser gastado en los libros, y es por eso.

¿Por qué es necesario sustituir las redes sociales en los libros

Va a cambiar su percepción de la información

redes sociales - una información de relleno corta: mensajes, imágenes, GIFCA. El cerebro se acostumbra a una dieta ligera, y se vuelven más y más difícil concentrarse. La lectura de un libro - es una larga concentración en un solo tema.

Reemplazar las redes sociales en los libros, y le enseña a su cerebro ya mantener la atención en las cosas correctas.

A deshacerse de la influencia negativa de las redes sociales

Información de los escombros afecta la memoria y la atención, se rompe5 formas de medios de comunicación social está cambiando su cerebro la concentración, la difícil toma de decisiones y el procesamiento emocional - la capacidad de hacer frente a la pasada experiencia traumática, sin transferirlo al siguiente evento. Los libros no llevan ningún riesgo para las funciones cognitivas.

Va a ser más fácil para comunicarse - tanto verbalmente como por escrito

La lectura de libros directamente afecta a la forma de hablar, lo rico de su discurso. La lectura de ficción, a enriquecer su lenguaje, incluso si usted no lo note.

Usted va a aprender mucho de utilidad

En las redes sociales hay artículos y videos útiles, pero también hay una gran cantidad de basura inútil, y que hace que una gran parte de la información de su dieta. En los libros se encuentra mucho más útil, y no sólo en la ciencia sino también en la literatura.

Cómo empezar a cambiar

Saltar de las redes sociales y la televisión para lectura no es tan simple: el hábito de obtener información fácil de tirar de nuevo en un mundo de imágenes vivas y memes. Pero puede hacerlo. Esto es lo que se quiere:

cambiar el entorno

Las redes sociales se hacen con el fin de ser adictivos. la luz de la información y brillante, como la publicidad. Su cerebro no tiene que gastar las calorías a su asa, y le encanta. Por lo tanto, sin las redes sociales se siente incómodo.

Si alguna vez dejar de fumar, entonces usted sabe que la casa se debe retirar cigarrillos, ceniceros y cualquier cosa que nos recuerda a fumar. Es lo mismo con las redes sociales.

Si prefiere los libros de papel, Ponerlos en el lugar más prominente, si su visualización en un teléfono inteligente - llevar a todas las aplicaciones de redes sociales, o esconderse de ellos, y dejar sólo el programa principal-lector. Durante la lectura, desactivar todas las notificaciones: nada debe distraer del libro.

Entrar en el hábito

Al iniciar algo nuevo, y más aún cuando a la adicción destete, la fuerza de voluntad - un mal asistente. Se seca rápidamente si se cansa o triste. A diferencia de los hábitos: ella no fallaron en cualquier estado de ánimo.

Crear el hábito de la lectura. Comenzar con unas pocas páginas al día, con un capítulo con 15 minutos y aumentar gradualmente el número de Leer.

Escoja libros que realmente te cautivan. Esto es muy importante! No se obligue a leer obras aburridas que considere útil. Es fácil tirar nedochitannye libros, si es que ya no le interesa que son, e iniciar otras nuevas.

Usted tiene que leer el amor, de lo contrario todos sus esfuerzos convierten en cenizas.

Utilizar cualquier minuto libre

Siempre lleve un libro, ¿Quién sabe cuántos tiempo libre caerás. Se puede leer en el transporte, en línea, en el armario - relleno de leer cualquier minuto libre, que de otro modo habría gastado en la cinta de Instagram.

Esto no quiere decir que el libro puede sustituir a la realidad. En vivo, el chat, no renunciar a nada. El único cambio es que el lugar de una tonelada de mensajes inútiles de las redes sociales tomará la información que uno puede cambiar drásticamente su vida.

véase también

• 7 hábitos saludables que aparecen por la lectura de libros →
• Cómo la gente exitosa encontrar el tiempo para leer →
• Lo que nos impide leer más rápido y cómo luchar contra ella →