Libro de la Semana: "mantener el cerebro en buena forma"
Los Libros / / December 19, 2019
Kaya Nordengen - Doctor en Neurología y un médico practicante de Noruega. Ella participa activamente en la popularización de la neurobiología y, además de la lectura de conferencias de divulgación científica, escribe libros sobre el cerebro y cómo se desangró.
El primer libro Kaya "cerebro omnipotente. Guía para el órgano más indispensable de nuestro cuerpo, "habla de la estructura del cerebro, las características biológicas y capacidades. Por ejemplo, el autor revela qué partes del cerebro responsable de la personalidad y la inteligencia humana, así como la forma de organizar nuestro navegador GPS interno.
En el segundo libro "Mantenga su mente aguda. escandinavo técnica de entrenamiento de inteligencia "Dr. Nordengen no sólo continúa para revelar los secretos del órgano más misterioso en el cuerpo humano. Estos son los consejos específicos y ejercicios para el desarrollo de la claridad mental.
Algunas personas creen que con la edad cerebro se vuelve menos sensible, es más difícil de recordar algo y adaptarse a un entorno cambiante. El autor lo niega. A lo largo de su vida, somos capaces de crear nuevas redes neuronales, si se aprende constantemente cosas nuevas y crear tensión en el cerebro. Es la carga mental constante permitiría, si no evitar las enfermedades del cerebro, como la enfermedad de Alzheimer, o al menos luchar activamente sus primeros síntomas y reducir el riesgo de aparición.
Kaya Nordengen, "mantener el cerebro en buena forma"La forma en que vive su vida afecta el desarrollo del cerebro... El modo de usar su cerebro, depende de cómo va a ser resistentes a las enfermedades y si están en peligro de demencia.
El libro se divide en varias partes, y cada una contiene una tarea específica que puede y debe realizar a la cabeza de funcionamiento a plena capacidad. Por ejemplo, para mantener el cerebro en buena forma, gusto en defrauda musculatura o aprender a tocar un instrumento musical. sueño saludable y una nutrición adecuada es también un efecto positivo en la conservación de pensamiento visual, pero la tensión y TV - negativamente.
Kaya Nordengen, "mantener el cerebro en buena forma"... Incluso las personas con malas puntos de partida pueden mejorar la salud del cerebro mediante la formación de circunvoluciones.
La mayor parte del libro está dedicada a las prácticas y ejercicios para el desarrollo de la memoria y inteligencia: Hay un programa de entrenamiento de 30 días, problemas de ajedrez, trucos útiles con números y letras, así como puzzles de lógica. La idea básica de todos los ejercicios - dan al cerebro una nueva, inusual en él para cargar y por lo tanto hacer que funcione. Las asignaciones no requieren ningún entrenamiento o equipo adicional (excepto juego de ajedrez).
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