Ritual de la mañana sencillo del autor del libro "La magia de la mañana," Hal Elrod
Los Libros Vida / / December 19, 2019
Lo que este libro?
La idea principal del libro "La Magia de la mañana" es muy simple: se necesita todos los días de la mañana a dedicar tiempo y auto-mejora es a cambiar la vida para mejor.
Hal Elrod libro es muy americano: su estilo es similar a la predicación del pastor o el rendimiento de un orador motivacional. A través del texto, el autor trata de transmitir el ardor, la confianza, la alegría, la actitud positiva, que son inherentes a la cultura americana, pero no siempre está claro para el lector con una mentalidad diferente. El libro es en muchos aspectos similar a la creación de Napoleón Hill, Anthony Robbins, Jim Ron: tiene una gran cantidad de repeticiones, lenguaje muy simple, y el contenido en sí es una mezcla de todas las ideas sobre el éxito y el el cultivo.
Parece que en el género de la literatura de auto-ayuda es poco probable, puede crear algo original, pero el libro de Hal Elrod tiene varias características que lo distinguen de los demás.
En primer lugar, cabe destacar historia Autor: muy joven, que estaba en un terrible accidente. En su coche a toda velocidad chocó contra un coche con un conductor borracho al volante. Autor sobrevivió a la muerte clínica, sufrió múltiples fracturas debido a una lesión cerebral, tuvo serios problemas con la memoria, y los médicos dudaba de que él sería capaz de caminar. En contra de las previsiones, Hal no sólo era capaz de caminar, pero se convirtió en ultramarafontsem, aunque el accidente no es particularmente aficionado a correr.
Sin embargo, aún más serio desafío para Hale llama a sí mismo la crisis de 2008, cuando graves problemas financieros casi lo llevó al suicidio. Pero esta vez, Hal se rindió y encontró la fuerza para volver a crear la vida de sus sueños.
En segundo lugar, además de los recursos de motivación e historias de la vida de Hal Elrod y sus amigos, el libro contiene una descripción de Lo más importante - que el autor presenta como una herramienta eficaz y fácil de hacer una diferencia - método mañana maravillosa.
¿Cuál es el método de "mañana maravillosa?"
La esencia de esto es que despertar temprano cada mañana para correr el ritual de auto-mejora - el desarrollo de los aspectos mentales, psicológicos y físicos de su personalidad.
Los objetivos método para hacer que cada avivamiento tan feliz y emocionante como la mañana de los eventos más agradables: fiestas, bodas o un viaje tan esperado. Todo el mundo está de acuerdo en que la expectativa de los acontecimientos alegres energizante, independientemente de la cantidad de tiempo que podría ser pagado a dormir la noche anterior. El método de objetivos "mañana maravillosa" para recrear la sensación de anticipación de un milagro en cada vigilia.
¿Por qué el método es para la mañana?
Debido a que por lo general determina el estado de ánimo de la mañana durante todo el día. Especialmente las personas ocupadas, despertar temprano, pueden encontrar tiempo sólo para mí, ya que durante el día o por la noche se convierte en un problema: evitar el abandono o simplemente no permanece fuerzas para que no sea nada TV. Sin embargo, las personas que trabajan en turnos, no pueden utilizar el método de la mañana, y justo inmediatamente después de despertar.
Pero lo que si soy un ave nocturna?
Es interesante que el autor consideraba a sí mismo un búho antes de que empezara a practicar "una mañana maravillosa." Sin embargo, esto no le impide levantarse temprano, que lo convenció de convenciones que dividen a la gente en las alondras y búhos. El autor llama la atención sobre el hecho de que nuestra percepción depende de nuestros valores personales. Si creemos que un aumento temprano mal nos afectan, así será en la realidad. Al mismo tiempo, mediante la práctica de "mañana maravillosa," podemos cambiar su propia configuración.
Además, para un despertar adecuada autor aconseja que utilice tratado de imaginar la vida piratería: la hora de dormir formular objetivos para la mañana, quitar el despertador lejos de la mañana a beber agua, cepillarse los dientes y poner en deportes la ropa.
Lo que se necesita específicamente para ser hecho por la mañana?
Hal Elrod ofrece la libertad de definir por sí mismo (lo más importante, que las acciones tenían como objetivo el desarrollo personal), pero da una punta en forma de programa.
"Una mañana maravillosa", el autor tiene una duración de una hora y consiste en silencio (incluyendo la meditación), afirmaciones (la repetición Las afirmaciones), la visualización, en diario, la lectura, la literatura y el desarrollo físico Ejercicios.
ritual de la mañana no tiene que durar una hora, todas las acciones se pueden reducir hasta el minuto.
Pero ¿por qué la meditación, afirmaciones y la visualización?
Por esta práctica, muchos se muestran escépticos, sin embargo, el hecho de que son utilizados por los atletas de todo el mundo y las estrellas de primera magnitud, es importante. Lo dudo, es posible que desee dejar caer el escepticismo y tratar de utilizar estos métodos durante algún tiempo, ya que son bastante simples.
meditación - Práctica de ejercicios mentales, que vinieron de Oriente, y ha ganado popularidad en Occidente. Está demostrado científicamente que la meditación tiene efectos beneficiosos sobre la condición física y mental de la persona. Hay muchos tipos de meditación, el autor también ofrece la opción más fácil - la concentración en la respiración y la situación actual.
- Las afirmaciones son declaraciones positivas que necesitan ser repetidos con regularidad. Esta práctica está dirigido a la reprogramación de sus plantas destructivos en el sentido positivo. De hecho, es una herramienta de persuasión a sí mismos en su fuerza, la importancia y la confianza. Hal Elrod da algunos consejos valiosos sobre cómo formular su afirmación para que funcione:
- En primer lugar es necesario definir claramente lo que quiere y por qué.
- A continuación, averiguar qué tipo de persona que necesita para ser y qué hacer para lograr la deseada.
- Por último, añadir su inspiración afirmación y pensamientos filosóficos de personas prominentes.
Sólo podemos aprender mediante la repetición regular la afirmación y modificar según sea necesario.
Visualización - es crear una imagen visual de la vida deseada. Muchos atletas conocidos están utilizando activamente la visualización, imaginando sus movimientos de antemano. La gente común, también se dedican a la prestación, pero la mayor parte es negativo. Hal Elrod seguro de que el pensamiento negativo está teniendo un efecto devastador en la mente y el cuerpo, lo que afecta la calidad de vida. Para mejorar la calidad de vida que necesita para entrenarse para presentar imágenes positivas - la forma en que está haciendo algo bien, cómo hacer frente a los problemas de la forma de lograr la deseada.
Eso es todo lo que tiene que hacer todos los días?
Sí. Es importante que la auto-mejora se ha convertido en un hábito, que, en mi opinión, se forma dentro de los 30 días.
Importante en la formación de nuevos hábitos - la estrategia correcta, que consiste en el entendimiento de que será difícil al principio para que pueda experimentar molestias.
Pero después de 30 días, todos sus esfuerzos serán recompensados y usted será feliz de despertarse por la mañana para realizar un ritual.
¿Por qué es el método de "mañana maravillosa" llegó a ser tan popular?
Hal Elrod cuenta su experiencia y sobre las experiencias de las personas, que también ayudó a cambiar la vida para mejor. Él está convencido de que la práctica del cambio "mañana maravillosa" para mejor la vida de cualquier persona.
El éxito del método y el libro identificado una combinación de factores: que afirma la vida la historia humana, ha superado las circunstancias; programas simples y memorables; la creencia del autor de que la persona es capaz de hacer su vida como quería; comprensible para todas las ideas acerca de la auto-mejora.
¿Qué tipo de ideas del autor auto-mejora nos dice?
Las ideas son bastante simples:
- Una de las ideas centrales del libro es que el éxito generalmente se corresponde con el nivel de desarrollo de la personalidad. Si una persona quiere tener éxito, primero tendría que convertirse en esa persona que atrae a este éxito. Para el desarrollo personal lleva tiempo, y el "mañana maravillosa" ayuda a encontrarla.
- No tiene sentido tratar de culpa de sus problemas, para quejarse de la injusticia o de inventar excusas por su falta de acción. La decisión sólo la derecha - a reponerme y llegar a la mejora de la vida.
- La mayor responsabilidad (que no debe confundirse con la culpa) por la vida que el ASUME, más su personalidad.
- La gran mayoría de las personas viven una vida ordinaria, pero sueña con extraordinaria. Causas de la mediocridad - en la falta de fe en sí mismos, no hay propósito y la disciplina, las indulgencias, la ausencia de un sentido de urgencia y responsabilidad en un entorno mediocres. En consecuencia, los antídotos son auto-confianza, objetivo bien formulado, la disciplina, el sentido de la necesidad de un cambio inmediato, el medio ambiente que promueve el crecimiento.
- La verdad es que todas las personas son capaces de vivir la vida que sueñan al hacer esfuerzos en esta dirección. Incluso tal menor a primera vista, el cambio como "una maravillosa mañana," un impacto positivo en todos los aspectos de la vida. Empezar a ponerme un ultimátum y decidir vivir de otra manera.
- La forma en que una persona hace una cosa, hablando de cómo lo hace todo. cualquier hábito, Cualquier alivio que se está dando, afecta la calidad de vida.
- El mejor momento para iniciar una vida mejor - en este momento.
Pero lo que si no creo en todo esto?
La duda - es una reacción bastante saludable para algo nuevo. Pueden ser escépticos sobre la efectividad de la visualización o la repetición de los mantras que afirman la vida, pero lo que si funciona? ¿Y si esta técnica para mejorar su vida?
En cualquier caso, el "mañana maravillosa" vale la pena intentarlo, porque no es caro experimento. ¿Qué pasa si? Puede que tenga que tomar una decisión importante entre ser miserable cínico, y con el fin de ser idealista feliz (al menos durante una hora por la mañana).
Debería leer el libro?
El libro es adecuado no para todo el mundo. Personas familiarizadas con la literatura sobre el desarrollo personal, que no van a encontrar nuevas ideas. Por otra parte, no todo el mundo le va a gustar el estilo de presentación Hal Elrod. Por otro lado, el éxito del libro y la mayoría de las críticas sobre que muestran que los lectores cayeron como una mañana método milagroso.
Este libro es una buena introducción al mundo de la literatura de auto-motivación y la capacidad de volver a actuar.
Para la literatura de este género no es importante y estilo de mérito artístico del texto, sino más bien qué tan bien la idea. Si el "mañana maravillosa" ayuda a las personas a cambiar la vida para mejor, a continuación, el tiempo dedicado a la lectura de libros, paga totalmente por sí mismo.
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