Cómo aliviar el dolor de cabeza de la migraña

Migraña - una condición muy desagradable que priva a una persona de los placeres de la vida, y en casos severos de capacidad. Por desgracia, esta es una enfermedad hereditaria y completamente curado de que todavía no es posible, pero hay muchos métodos preventivos que ayudan a hacer de este un infierno de un dolor de cabeza! En ellas vamos a cubrir en este artículo.

Dolor de cabeza - una pieza desagradable, y la migraña puede desactivar de forma permanente ninguna. Quien ha experimentado el encanto de todo este estado, estremecimiento para pensar de la reanudación de los síntomas. Por desgracia, esta enfermedad crónica es hereditaria y se transmite a través. Existen varias causas de la migraña, pero la forma en que lo haría posible finalmente deshacerse de este estado de la enfermedad, aún no inventados. Sólo hay prevención, lo que reduce la fuerza y ​​la frecuencia de los ataques.

Esto será discutido en este artículo.

La migraña (Francés del griego antiguo. ἡμικρανία o novolat. hemicránea - hemicránea o "media cabeza") - una enfermedad neurológica, el más común y síntoma característico los cuales son dolores de cabeza fuertes y dolorosas ocasionales o regulares en uno (raramente dos) media cabeza. En este caso, no hay lesiones graves en la cabeza, derrame cerebral, tumores cerebrales, y la intensidad y el carácter pulsante del dolor asociado con cefalea vascular en lugar de un dolor de cabeza por tensión. La migraña dolor de cabeza no está asociado con un aumento o una disminución brusca de la presión sanguínea, ataque de glaucoma o aumento de la presión intracraneal (ICP).

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Por desgracia, a intervalos varias veces al año que se enfrentan a mí mismo con este fenómeno desagradable. Las razones de ocurrencia pueden ser diferentes - de la falta de sueño (o demasiado largo sueño), el uso el alcohol y la actividad física y mental excesivo, que termina con un cambio brusco de las condiciones meteorológicas. Yo sólo estoy entre la gente "meteodependent".

Para mi gran alegría, me siento rara vez convulsiones fuertes y prolongadas (máximo 2-3 veces al año), que realmente Me prevenir para vivir y trabajar, pero cuando sucede, quiero que cerrar por un tiempo y despertar sólo cuando toda esta pesadilla terminar. Pero incluso estas pocas horas infernales por año lo suficiente para hacer que empiece a buscar maneras de tratar con ellos.

prevención

Empecemos con los métodos estándar de la prevención, que ya tiene que realizar cualquier auto-respeto de sí mismo y su salud de una persona:

• Evitar el estrés.
• Establecer y mantener el sueño, a dormir en un lugar oscuro y tranquilo.
• Comer alimentos adecuados y evitar que la migraña gatillo (chocolate, pasteles, vino tinto, café en grandes cantidades). Coma con regularidad y no se salte las comidas.
• Ir a dar un masaje.
• Beber mucha agua.
• El consumo de bebidas con cafeína en pequeñas cantidades.

En cuanto a la comida, no voy a recomendar la droga, como en este caso deben ser prescritos por un médico (especialmente si usted tiene otros problemas de salud). Sólo puedo decir que me ayuda tsitramon, ya que contiene una pequeña cantidad de cafeína es.

Café. Si se habla de algo más que un producto, el comienzo de un ataque que puede ayudar... un poco taza de café. Suena un poco paradójica, sino como una migraña no es causado por las caídas de presión, la bebida del café, e incluso necesarios en pequeñas cantidades.

El jengibre. El jengibre también ayuda a hacer frente a la fuerte dolor de cabeza. Y si tenemos en cuenta que también es una excelente prevención de los resfriados, no sería superfluo hacer en su dieta té de jengibre con las manzanas y canela.

pimienta de cayena. En este caso, la comida ofrece como la opción de añadirlo al plato, y la opción de usar una pomada basada en ella (en las farmacias una gran cantidad de ungüento de calentamiento sobre la base de la pimienta de cayena). En pocas palabras un poco de whisky y masajear suavemente. Y no se olvide de un buen lavado las manos después!

Menta y lavanda. Estas hierbas también se utilizan como prevención de dolores de cabeza provocados por la migraña. Menta - un sedante, y la lavanda ayuda a reducir la inflamación de los vasos sanguíneos y alivia los espasmos de los músculos del cuello y alrededor de los ojos. En este caso, se recomienda hacer lociones con bolsas calientes con flores de lavanda secas (disponibles en farmacias).

Vitaminas. Algunas vitaminas como también preventivo de la migraña ayudan a combatir. Se riboflavina, magnesio y vitamina B6. Tomar estos medicamentos puede ser sólo después de consultar con vrachom.

Hielo. Algunas personas son ayudadas por las lociones frías. Basta con echar una bolsa de hielo y aplicarlo a su frente. Como capa intermedia usada recomienda toalla delgada. Otra opción - para hacer el baño de hielo para las manos o los dedos (si es difícil de soportar). El baño y cerraba los puños - que también actúa como una compresa fría en la cabeza.

dedos de acupresión. Para hacer frente a un dolor de cabeza y ayuda a masajear las sienes, cuello y hombros. Si los templos, se puede hacer frente por sí solas (solo conectar tres dedos a las sienes, y con una ligera presión de masaje ellos), el cuello y el hombro masaje es mejor proporcionar un especialista.

Recetas té calmante

El té hecho de lavanda. Una cucharadita de flores de lavanda secas verter 200 ml de agua hirviendo y se infunde durante 15 minutos. Luego se filtra té, miel complemento y disfrutar del sabor inusual.

Té de jengibre, menta y pimienta de cayena. Para hacer este té, se necesitan 2 cucharaditas de menta seca, una pizca de pimienta de cayena y una cucharadita de jengibre fresco rallado con un rallador fino. Hervir 2 tazas de agua, añadiendo a la misma la menta, el jengibre y pimienta de cayena, y se infunde durante 15 minutos. A continuación se filtra la mezcla de miel y añadir sabor a limón. Este té - una gran manera de no sólo deshacerse de un dolor de cabeza, pero también es fácil organizar la prevención de los resfriados.

Esperamos que estos consejos le ayudarán a hacer frente a los dolores de cabeza y la preparación para el día de Año Nuevo salgan bien!

No se enferme!