Cómo mejorar la calidad de vida: un enfoque científico de la salud - curso 4300 rublos. del Nivel Uno, capacitación 7 conferencias en línea durante 2 horas, Fecha: 4 de diciembre de 2023.
Miscelánea / / December 09, 2023
Durante el curso nos familiarizaremos con los procesos de nuestro cuerpo y entenderemos cómo responder a sus señales. Averigüemos si se puede morir por falta de sueño, cuándo las personas podrán editar sus genes y por qué el envejecimiento comienza incluso antes del nacimiento. También intentaremos controlar nuestra salud y adquirir varios hábitos útiles a lo largo del curso.
Candidato de Ciencias Biológicas, investigador principal del Laboratorio de Biología de Sistemas del Envejecimiento de la Facultad de Medicina de Harvard y la Universidad Estatal de Moscú. Lomonósov
Las conferencias se llevan a cabo una vez a la semana los martes. Conéctese en línea para hacer preguntas a un experto y, si no tiene tiempo, mire la grabación: tendrá acceso para siempre.
Exterior e interior: factores que afectan nuestra salud
Descubriremos cómo ha cambiado nuestra esperanza de vida a lo largo de la historia de la humanidad y qué factores influyen en nuestra salud, desde la genética hasta los agujeros de ozono. Analicemos los descubrimientos del pasado que tuvieron un efecto repentino en la salud humana: el suministro de agua de la Antigua Roma, el tetraetilo de plomo, la fucsina, los antibióticos, la talidomida, las “aguas oscuras”.
Genética: en qué áreas de la vida no podemos influir
Entendamos hasta qué punto la genética determina la duración y la calidad de nuestras vidas. Veamos qué nos pueden decir las pruebas genéticas, qué podemos heredar exactamente de nuestros padres y cómo mejorar nuestra salud reescribiendo nuestros genes.
Envejecimiento: cómo y por qué combatirlo ahora
Averigüemos qué es el envejecimiento, por qué se produce y por qué combatirlo. Estudiemos tecnologías para frenar el envejecimiento y rejuvenecer el cuerpo y comprendamos si existen medicamentos contra el desgaste del cuerpo.
Estilo de vida: ¿tiene sentido dejar los malos hábitos?
Averigüemos qué factores externos y en qué medida determinan nuestra salud. Veamos qué tan perjudicial es fumar y si tiene sentido dejarlo, qué malos hábitos hay que abandonar y cómo mantenerse psicológicamente sano en el siglo XXI.
Nutrición: cómo encontrar la dieta ideal y no hacerte daño
Veamos cómo los hábitos alimentarios nos hicieron humanos, cómo la dieta afecta nuestra salud hoy y qué comeremos en el futuro. Averigüemos por qué la dieta cetogénica puede dañar el cuerpo y si el alcohol puede ser un medicamento.
Sueño: los peligros de la falta de sueño y cómo afrontarlo
Entendamos por qué dormimos y a qué conduce la falta de sueño. También estudiaremos formas efectivas de mejorar la calidad del sueño y combatir el insomnio.
El futuro: tecnologías sanitarias y medicina
Exploremos cómo la tecnología ha impactado nuestra salud y aprendamos cómo ayuda y obstaculiza nuestra longevidad. También entenderemos cómo las tecnologías futuras pueden afectar la calidad de nuestras vidas: desde la administración selectiva de fármacos hasta el crecimiento de células y órganos.