Pequeñas cosas pequeñas que le ayudan a ser más feliz

Este post fue escrito por nuestro lector habitual Egor regaliz. Esperamos que les guste, así como nosotros!

En el ritmo de la vida moderna que no tenemos tiempo para los más pequeños detalles que nos pueden hacer felices ahora, en un momento determinado. Constantemente hacemos planes, nos fijamos objetivos ambiciosos y centrarse en ellos. Vivimos en la esperanza de que eso es más de 5 años para pagar el préstamo para un apartamento y un coche, y fue entonces cuando realmente empezamos a vivir hasta el fondo, pero hay, luego a la vivienda para hacer reparaciones, y de nuevo estamos esperando a que termine. Y así el círculo ...

En las palabras del personaje de Will Smith en la película "Hitch Método": "La vida no se mide por el número de respiraciones, y el número de esos momentos en que la felicidad es impresionante."

¿Cuáles son los momentos que la vida cotidiana puede capturar el espíritu? Créeme, hay miles! Y los que yo llamo hoy en día no constituyen siquiera el uno por ciento de todos los placeres de la vida que echamos de menos todos los días. Espero que después de leer mi lista, mañana se dará cuenta de estos momentos y que será cada día un poco más feliz que ayer!

De regreso a casa después del trabajo, a pie

Que tan a menudo olvidamos así en la calle es que fuera de la oficina saltar inmediatamente en el mejor de su coche con el aire acondicionado, y sobre todo, hemos impulsado autobús a casa tapada. Como estudiante, empecé a odiar sinceramente el autobús y si se me hizo tarde, y luego fui a pie a casi cualquier lugar de la ciudad. El día que me tambaleé más de 20 km. Calcular la cantidad que se va a través del día, no en la oficina, y en la calle? De vuelta a casa no tiene prisa, respirar profundamente, y uno se siente como la mejora de su salud.

Si tiene que levantarse temprano para ir al trabajo a tiempo, tratar de llegar a un acuerdo con esto

No ir a la cama con el pensamiento: "disparar de nuevo a levantarse temprano" y no se despertó pensando, "para volver a dormir, por lo que hay tiempo para el trabajo." ¿Cómo puede pasar el día si termina y comienza con la negatividad. Tiene instalando para el hecho de que va a estar mal dos veces al día. Por supuesto, es que así sea! Levantarse temprano - es fresco, sin embargo.

Hacer ejercicios por la mañana!

Sé el acordeón. Pero es verdad ayuda! Te despiertas, lavarse la cara, beber una taza de café y forzando artificialmente a mí mismo que despertar. Y mentalmente, estás despierto, pero no físicamente. Su cuerpo va a dormir un par de horas en el trabajo. Por la mañana es suficiente para 2-3 series prensa, flexiones y pull-ups en una barra que despertar el cuerpo y llenarlo de energía. Para hacer todo esto, usted tiene que levantarse media hora antes, pero me cree, después de un mes de esfuerzo que comenzará a partir de este kayfovat. Probarlo, es posible tomar un café y no es necesario!

Disfrute de los detalles

Si usted quiere comprar una barra de chocolate, entonces el infierno comprarlo! Créeme, a partir de una barra de chocolate de su crédito para el coche no ser duplicado, pero el nivel de la hormona de la felicidad en su cuerpo va a saltar bruscamente. En general, a menudo nos entregamos a una barra extra de chocolate, una botella de cerveza, un ramo de flores, etc. simplemente borrar su autoestima! Y el iPhone debido a que hemos dado de comer chocolate, así que no nos deleitan cuando todavía está en nuestras manos.

No escuchar música triste, escuchar al reggae :)

Todo es sencillo, música triste - pensamientos tristes! El teléfono no se Medlyak :)

Obtener placer de la comunicación en vivo, no reemplazarlo con redes sociales

Cambiar esta terrible modelo de pensamiento que a ver a los amigos sólo pueden estar en un viernes o un sábado por la noche. Piense en usted, se llega a casa a las 19:00 e ir a la cama después de la medianoche, todo el tiempo hablando con los amigos en Vkontakte. Sí? Usted se conoce? Y ¿por qué haces esto? Porque mañana al trabajo y no hacen suficiente sueño si vas a dar un paseo. Todavía no lo suficiente sueño! Porque vas a dormir en el mismo día en que se despierta... Eso es mejor, en lugar de una velada en el de las conversaciones en el camino a casa vyzvonil amigos docenas, los invita a un café y la bebida! pasteles de libros, té / café o cenar, en general, no está completamente en casa para un cambio.

Mantenga un diario de momentos agradables

Este método me espiado sólo en Layfhakere y ahora lo uso. Es importante registrar a la vez, se produjo el evento, y esperar a la noche. Analizar todo el día para recordar todo el tiempo a elevar su estado de ánimo y se anota. Así que aprender a encontrar "las muy pequeñas cosas" y se irá a la cama de buen humor.

Estos 7 puntos es una mala excusa para una lista de todos los que se lee todos los días en el Layfhakere como el demonio de nuevo después de leer ya te aburre el tema, que sea! Disfrutar de la vida ahora, no espere que todo está bien. Muy bien ahora! Y recuerda: La vida no se mide por el número de respiraciones, y el número de esos momentos en que con la felicidad agarra espíritu.