Varias razones para decir que no multitarea
Consejos Productividad / / December 19, 2019
A pesar del hecho de que la humanidad durante el siglo pasado, hizo un gran paso adelante en el desarrollo de tecnologías, desde el punto de vista de la fisiología, sigue siendo la misma persona. Con las dos manos, dos piernas y una sola cabeza. Sin embargo, muchas personas en los últimos años se comportan como si al menos han crecido otra cabeza. Ver películas y navegar por la red, hablar por teléfono y la escritura de textos, la lectura y la conversación en un chat - todo esto, así como muchas otras actividades que éstas desarrollan al mismo tiempo completo.
Lo que es más, en tales multitarea: beneficio o daño? ¿Cómo afecta a la productividad y la fatiga? Esto le va a aprender un poco más bajo.
tasa de pérdida
Ya que no había entrenado la capacidad de ejecutar múltiples casos, el cerebro humano no está diseñado para centrarse en varias cosas al mismo tiempo. Así que en realidad acabamos de cambiar el foco entre ellos de la misma manera como lo hace el sistema operativo cambio entre aplicaciones. El único problema es que cada sucesiva conmutación entre tareas dado que nuestro cerebro más duro.
Cuando tratamos de centrarse en varias tareas no relacionadas o pensamientos, se hace difícil recordar donde lo dejamos en cada una de estas tareas. Esto se hace sentir sobre todo en los casos que requieren un alto nivel de atención y concentración. Bien puede ocurrir que el cambio entre tareas, nos llevará más tiempo que si hacíamos cada obra en serie por separado.
La reducción de la actividad cerebral
La creatividad, intercambio de ideas, el pensamiento crítico, las actividades de resolución de problemas están presentes en todos los profesionales. Estos métodos son particularmente importantes para los escritores, programadores, inventores, diseñadores y otros profesionales creativos. Sin embargo, la multitarea puede ser una verdadera barrera para la actividad cerebral similar.
Profesionales que tienen que cambiar constantemente entre las tareas más propensos a tener problemas en la resolución de problemas que requieren enfoque analítico y creativo. Además, pensamientos creativos, ideas y soluciones tienen una vida útil muy corta y tienden a desaparecer tan rápido como aparecen en nuestra mente. Mientras que usted está ocupado con otras tareas, que apareció fue la idea puede dejar para siempre.
Como resultado, la multitarea se está convirtiendo en una causa común de bloqueo creativo o reducir la actividad creativa de su cerebro.
disminución de la calidad
Hay una creencia común que la multitarea aumenta la productividad de nuestro trabajo. De hecho, esta afirmación sólo puede referirse a una lista limitada de casos que no requieren nuestra atención. Por ejemplo, se puede beber té, comer rosquillas, y al mismo tiempo para leer este artículo. ¿Qué, no se sentía el sabor del té, y usted no puede recordar cuántas rosquillas comido al mismo tiempo?
Sí, en este ejemplo, vemos que la combinación de estos casos, incluso simples no puede ser demasiado eficaz. ¿No ha recibido el placer de comer, y por lo tanto ha hecho frente a esta tarea no es muy bueno - lo que acaba de hacer. ¿Qué decir de cuando se le requerirá el rendimiento de acción mucho más responsable?
Como resultado, si todavía alcanzar la velocidad de ganancia, cuanto más a menudo se acompaña de una disminución de la calidad de cada tarea.
Ansiedad y el estrés
Hasta la fecha, el vínculo entre la salud y la multitarea es el hecho indiscutible médica. Si usted está constantemente en las condiciones (o crear su propio ejemplo), cuando su cuerpo está constantemente necesita para reaccionar ante muchos estímulos entrantes al mismo tiempo, el deterioro de su estado físico y psicológico de la caja única tiempo.
Por lo general, el propio organismo le da un SOS y se siente que se sienten atraídos a estar solo, a la naturaleza, en paz y tranquilidad. Sin embargo, si usted no puede tomar ventaja de estas señales es seguido por un fuerte descenso en el rendimiento, mediante el cual el cerebro está protegido de ataques multitarea. Con un mayor violación que puede alcanzar hasta los trastornos psicológicos graves.
resultados
El propósito de este escrito es que no se hagan de la nueva multitarea para los oficinistas asustados. No, no vamos a huir de ella en la vida moderna y todo lo que se enfrentan constantemente con la misma necesidad de realizar varias tareas a la vez. Es importante darse cuenta de que la multitarea no es una capacidad natural de nuestro cerebro y el abuso puede traer más daño que bien. Por lo tanto, la organización de su espacio de trabajo a gestionar mejor todo lo mismo sin ella.