Psicología de las relaciones - curso 10.800 rublos. de Sincronización, formación 4 meses, Fecha 5 de diciembre de 2023.
Miscelánea / / December 08, 2023
Las relaciones no se enseñan en la escuela. No nos explican cómo encontrar a nuestra persona, cómo distinguir el amor del enamoramiento, ni reconocer el abuso y el gaslighting.
Durante el curso obtendrás conocimientos básicos sobre psicología y aprenderás qué destruye las relaciones y qué ayuda a construirlas.
Y para hacerlo interesante y divertido, combinamos varios formatos en un solo curso.
Bloque 1
Psicología: relaciones felices
seminario web 1
¿Qué son las relaciones y en qué se diferencia el amor de la amistad?
La búsqueda de afecto es nuestra necesidad innata. En el webinar discutiremos qué tipos de apegos existen y qué tienen en común el amor, la amistad y los vínculos familiares. Veamos también:
cómo otras personas dan forma a nuestra psique;
qué es la intimidad real y cómo distinguirla de la adicción;
¿Dónde está la línea entre la soledad necesaria y la soledad?
qué significa verse “reflejado en otra persona” y por qué lo queremos.
seminario web 2
Cómo resolver conflictos de forma respetuosa con el medio ambiente
En cualquier relación hay peleas. ¡Esto esta bien! A veces fortalecen la unión y la hacen más confiable y segura. Pero a veces incluso las diferencias más pequeñas pueden provocar una ruptura. En el seminario web aprenderemos:
por qué los conflictos en las relaciones son inevitables;
cómo discutir sobre el medio ambiente y al mismo tiempo resolver todos los problemas;
qué evitar durante un diálogo con una pareja;
¿Qué es el triángulo de Karpman y cómo salir de él?
seminario web 3
¿De dónde vienen los problemas de relación?
Todos los problemas de relación tienen razones. A veces es la influencia de los padres y, a veces, es una experiencia dolorosa y un prejuicio. En el seminario web aprenderemos:
cómo el estilo de apego a un ser querido afecta nuestro comportamiento durante períodos difíciles;
qué hacer con la experiencia dolorosa de una pareja;
cómo deshacerse de prejuicios e ilusiones sobre las relaciones;
qué significa “verse” unos a otros y cómo aprenderlo.
seminario web 4
Cómo el escenario de vida afecta nuestras relaciones
Sucede que nos encontramos una y otra vez en las mismas situaciones desagradables. A esto se le suele llamar “destino” o “mala suerte”, pero en realidad es el resultado del guión de la vida. En el seminario web descubriremos cuál es este escenario y también discutiremos:
¿Qué son los conductores y las instrucciones y cómo forman un escenario de vida?
cómo las expectativas del guión afectan nuestras relaciones;
qué es la economía de las caricias y cómo nos afecta la falta de amor y alegría;
Cómo los juegos psicológicos conducen a relaciones tóxicas.
seminario web 5
Qué es una “relación tóxica” y cómo evitarla a tiempo
A veces es difícil responder a la pregunta de si todo está bien en nuestra relación. Es aún más difícil admitir que en ellos hay lugar para la violencia psicológica o física. En el seminario web aprenderemos:
qué tipo de toxicidad hay: gaslighting, manipulación, abuso, codependencia;
cómo reconocer a un abusador y qué personas están predispuestas a la violencia;
cuál es el “fenómeno de la contradependencia”;
Por qué muchas personas permanecen en relaciones tóxicas y cómo salir de ellas.
seminario web 6
Cómo construir relaciones saludables
Las uniones más fuertes se basan en tres pilares: cuidado, intimidad y valores comunes. En el webinar aprenderemos cómo alimentar y criar a estas ballenas. Veamos también:
qué ocho necesidades deben satisfacerse para alcanzar el amor;
¿Qué es la simbiosis saludable y existe?
por qué podemos definirnos a través de otra persona.
Bloque 2
Leguaje del amor
seminario web 1
Comprender lo que queremos de una relación.
Averigüemos cómo se forman nuestras ideas sobre el amor y los sentimientos, cómo ayudan y obstaculizan la construcción de relaciones. Analicemos nuestras relaciones con quienes nos criaron y aprendamos a identificar nuestras emociones y sentimientos.
Vídeo: Teorías de las necesidades
Práctica: Relaciones con adultos significativos
Vídeo: Sentimientos y emociones.
Práctica: Diccionario de emociones y metáforas
seminario web 2
Comparamos la imagen deseada y real de una pareja.
Averigüemos en qué se diferencia el enamoramiento del amor y por qué la racionalización y la idealización son mecanismos protectores de la psique. Averigüemos cómo surge la imagen de una pareja ideal, qué nos atrae de él y si se puede realizar en la vida real.
Vídeo: Amor y enamoramiento
Práctica: Imagen de un compañero
seminario web 3
Construyendo límites personales
Entendamos cómo se forman los límites, familiaricémonos con el ciclo de vida de una familia y descubramos por qué, antes de vivir juntos, vale la pena vivir separados y conocernos a nosotros mismos. Hablemos de crisis en las diferentes etapas del desarrollo de las relaciones de pareja.
Vídeo: Límites psicológicos
Práctica: Roles y Responsabilidades
Vídeo: Ciclo de vida familiar
Práctica: Cuestionarios y cuestionarios sobre el tema de las relaciones y roles familiares.
seminario web 4
Establecer comunicación en pareja
Aprenderemos a mantener el espacio y los valores personales estando cerca de la pareja y entenderemos por qué surgen las relaciones de dependencia y codependencia.
Practiquemos hablar correctamente con nuestra pareja sobre lo que no nos conviene y aprendamos a resolver conflictos de forma respetuosa con el medio ambiente.
Vídeo: Ciclos de contacto
Práctica: Análisis de la comunicación con la pareja.
Vídeo: Comunicación Saludable
Práctica: Diálogo, desencadenantes, conflicto.
seminario web 5
Buscando maneras de mostrar tu amor
Averigüemos qué acciones de nuestra pareja consideramos una manifestación de amor y cómo nosotros mismos expresamos nuestros sentimientos. Averigüemos qué hacer si quieres recibir flores y piropos, pero tu pareja no lo considera importante.
Vídeo: Cinco lenguajes del amor
Práctica: Modalidades por parejas
seminario web 6
Determinar qué te impide construir la relación de tus sueños
Hablemos de cómo las relaciones en la familia y con parejas anteriores afectan las relaciones actuales. Determinemos qué valores y tradiciones aportamos a las relaciones y cómo esto las afecta.
Vídeo: Creencias, estereotipos, escenarios.
Práctica: Valores familiares
Bloque 3
Psicología de la comunicación
lección 1
Aprender a comprender qué motiva a las personas.
A veces el diálogo no va bien y parece que el interlocutor no nos escucha en absoluto. Y a menudo todo se trata de su estado de ego. En esta lección, descubriremos qué es este fenómeno y entenderemos cómo los estados mentales del padre, del adulto y del niño determinan los pensamientos, sentimientos y comportamiento de una persona durante la comunicación. También aprenderemos cómo determinar en qué estado del ego se encuentra su interlocutor y cómo encontrar la clave para una comunicación eficaz con él.
lección 2
Aprender a resistir la manipulación
Insinuaciones hirientes, devaluaciones y amenazas ocultas son manipulaciones típicas que utilizan los interlocutores para arrastrarnos a un juego psicológico e imponer su voluntad. Durante la lección entenderemos cómo funciona la manipulación y entenderemos el triángulo de Karpman. También aprenderemos a resistir la manipulación y a salir del juego.
lección 3
Aprender comunicación no violenta
¿Cómo expresar el descontento sin amenazas ni insultos? ¿Y cómo conseguir lo que quieres sin recurrir a la manipulación? En esta lección encontraremos respuestas a estas preguntas y aprenderemos los principios de la comunicación noviolenta. Entenderemos cómo construir comunicación y no estropear las relaciones, aprenderemos a formular solicitudes con claridad, comunicar abiertamente nuestras emociones y comunicarnos de tal manera que podamos salir eficazmente de situaciones críticas.
lección 4
Aprender a aceptar críticas y disculparse de manera competente.
A veces reaccionamos exageradamente ante las críticas. Por ejemplo, tomamos la retroalimentación sobre nuestro trabajo como una crítica a nuestra personalidad. En esta clase aprenderemos cómo beneficiarnos de las críticas, afrontar la vergüenza y aceptar comentarios. También entenderemos por qué las disculpas también pueden ser tóxicas.
lección 5
Aprender a imponer límites personales y decir no
A veces incluso una declaración neutral del interlocutor nos enoja. ¿Por qué sucede esto y qué hacer al respecto? En esta lección responderemos estas preguntas y aprenderemos a comprender cuándo el interlocutor viola nuestros límites y cuándo pensamos demasiado en nosotros mismos. También entenderemos qué hacer si nuestras fronteras son realmente violadas desde el exterior.
Bloque 4
Cómo criar conscientemente a un niño
seminario web 1
¿Qué es la educación y la paternidad?
La crianza de los hijos es una búsqueda constante del equilibrio. Entre la aceptación y las exigencias, la sobreprotección y la permisividad, el apego y la separación. En el seminario web aprenderemos cómo encontrar la proporción que se adapte a usted y a su hijo y descubriremos:
¿Cómo influye la infancia de una persona en su vida futura?
¿Qué modelos de crianza y actitud hacia un niño existen?
¿Cuáles son las dos funciones principales de la crianza de los hijos?
Por qué los padres no influyen en todo en la crianza de un hijo
Cómo afectan al niño las características individuales de los padres, su experiencia y relación de pareja
seminario web 2
Cómo demostrarle a tu hijo tu amor y aceptación
Es importante que los niños vean y sientan la atención y el cuidado de sus padres. Por tanto, una de las principales tareas de los padres es comprender qué palabras y acciones ayudarán a su hijo a sentirse querido. En el seminario web aprenderemos cómo hacer esto y también descubriremos:
¿Qué es el amor y la aceptación incondicional?
Por qué todos los niños necesitan diferentes palabras y acciones para sentirse amados
¿Qué son los “lenguajes del amor” y cómo utilizarlos?
¿Cómo se relaciona la confianza entre un niño y sus padres con el principio de justicia?
¿Qué dificultades pueden surgir durante la separación: alejar a un niño de sus padres?
seminario web 3
Cómo hablar de demandas y poner límites
¿Cómo no malcriar a un niño, pero al mismo tiempo no reprenderlo en cada ocasión? Esta es una de las principales dudas que tienen los padres en el proceso de crianza de los hijos. Intentemos encontrar la respuesta en el seminario web y averigüemos también:
¿Qué son los límites educativos y cómo se relacionan con los límites personales?
¿Por qué son necesarios los límites educativos y cómo establecerlos?
¿Por qué requisitos de prohibición como “no puedes” y “tú puedes” no funcionan bien y qué alternativas existen?
¿Qué son las reglas familiares, cómo formularlas y motivar a tu hijo a seguirlas?
¿Por qué es importante preguntar y no obligar a un niño a hacer algo?
seminario web 4
Cómo responder y manejar el comportamiento de su hijo
Las palabras y acciones de los padres afectan no sólo el comportamiento del niño, sino también su autoestima y su propia imagen. En el webinar aprenderemos cómo animar, agradecer y criticar correctamente a un niño. Veamos técnicas y técnicas de comunicación, y también descubramos:
¿Qué es la retroalimentación para un niño y cómo funciona?
Cómo elogiar a un niño para que no se vuelva arrogante
Cómo decirle a tu hijo que está haciendo algo mal sin gritarle ni castigarlo
¿Puede el castigo ser beneficioso?
¿Qué es la escucha activa y cómo ayuda a mejorar la comunicación con tu hijo?
seminario web 5
Cómo satisfacer las necesidades emocionales de tu hijo
Los niños, al igual que los adultos, tienen necesidades emocionales. Estas son las necesidades de amor, protección, comprensión, compasión, apoyo, orientación y autonomía. En el webinar aprenderemos cómo satisfacerlos y también descubriremos:
Por qué las emociones son un tema difícil para muchos adultos
Cómo cambian las necesidades emocionales de un niño con la edad y cómo los padres pueden adaptarse a estos cambios
¿Por qué es importante satisfacer las necesidades emocionales de su hijo y qué puede pasar si no lo hace?
Cómo ayudarse a sí mismo si usted mismo no tuvo suficiente apoyo emocional de sus padres cuando era niño
seminario web 6
Cómo funciona la psique y el desarrollo de un niño
Si los padres saben cómo funciona la psique del niño, les resultará más fácil comprender su comportamiento, que cambia según la edad. Este conocimiento también ayuda a que la crianza de los hijos sea más efectiva. Por eso, en el webinar hablaremos de qué es la psique del niño, y también aprenderemos:
Cómo un niño pasa de la unidad con su madre a la autonomía total
¿Por qué los períodos de calma se alternan con los de crisis a medida que el niño crece?
¿Qué crisis atraviesa un niño a medida que crece?
Cómo actuar como padres durante una crisis: qué ayuda y qué obstaculiza en este momento
seminario web 7
¿Qué dificultades enfrentan las madres?
Criar a un hijo no es una tarea fácil para ambos padres. Pero son las madres las que enfrentan dificultades adicionales. Hablaremos de ellos en el seminario web, descubriremos cómo lidiar con ellos, encontraremos apoyo y fuerza interior y también descubriremos:
¿Qué es la competencia materna y de dónde viene?
¿Deberías escuchar los consejos y cómo no perderte en un mar de recomendaciones contradictorias?
¿Qué es el “círculo de cortisol” y por qué es importante conocer las peculiaridades del bienestar físico y emocional de la madre?
¿Cómo se relaciona el estado emocional de la madre con el estado del niño, qué tiene que ver el umbral de agresión y las neuronas espejo?
Cómo reponer y utilizar con cuidado los recursos durante la maternidad
seminario web 8
Qué hacer si usted y su pareja no tienen los mismos puntos de vista sobre la crianza de los hijos
En el tema de la educación hay más desacuerdos entre los socios que en otros ámbitos. Por lo tanto, es importante llegar a un acuerdo cuando sea posible y asumir la responsabilidad personal cuando no sea posible. En el webinar aprenderemos a distinguir la primera situación de la segunda y también descubriremos:
¿Qué le sucede a un niño si los adultos cercanos le transmiten puntos de vista diferentes?
¿Qué es la “regla de un solo padre”?
Cómo hablar con tu pareja para aumentar tus posibilidades de ser escuchado y qué técnicas de negociación pueden ayudarte
Cómo encontrar objetivos comunes y puntos en común