Autorregulación mental - curso 2990 rublos. de 4brain, entrenamiento 6 semanas, Fecha: 4 de diciembre de 2023.
Miscelánea / / December 08, 2023
conocimiento realmente útil
En el programa aprenderás a controlar y gestionar tus estados mentales, lo que mejora tu calidad de vida.
Las técnicas más actuales
Hemos recopilado técnicas científica y prácticamente probadas y las hemos presentado precisamente desde el punto de vista de su aplicación real en la vida.
Ejemplos, casos, ejercicios.
Intentamos dar el mínimo necesario de teoría y más juegos, pruebas y ejercicios que te permitirán no solo adquirir conocimientos, sino también desarrollar habilidades.
¿Qué técnicas aprenderás?
Autorregulación mental
Te familiarizarás con métodos de psicorregulación y gestión de emociones: entrenamiento autógeno, neuromuscular. relajación, un método para identificar la esencia semántica de los estados mentales desfavorables y, por supuesto, probarás su efecto. en mí mismo.
Adaptación a un entorno estresante.
Entre los métodos de adaptación a un entorno estresante, seleccionamos varios de los más efectivos y realizamos simuladores para dominarlos.
Automotivación y desarrollo volitivo.
Aprenderá técnicas para gestionar su motivación, que se basan en las ideas y la investigación de destacados expertos en áreas de mejora de la productividad personal, psicología clásica, psicología del logro e inteligencia emocional.
Adaptación social
Aprenderá cómo unirse fácilmente a cualquier sociedad y cómo adaptarse rápidamente a ella, pasar una prueba especial, y también familiarizarse con técnicas efectivas de adaptación en el lugar de trabajo que se utilizan Especialistas en RRHH.
Concentración y regulación de la atención.
Te familiarizarás con técnicas de concentración meditativa, ejercicios de concentración, técnicas para aliviar la ansiedad y recomendaciones útiles sobre cómo decidir sobre una cuestión importante y paso responsable.
Autorregulación fisiológica
Aprenderás cómo prepararte adecuadamente para exámenes, concursos, conferencias, entrevistas y otros. eventos importantes, aprenda cómo deshacerse de los problemas con el sueño, la fatiga crónica, el estrés y miedos.
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dar-ya2006
17.04.2020 GRAMO.
Me gustó mucho el curso
Ventajas: todo al punto y sin agua innecesaria. Desventajas: el curso no se puede guardar en pdf ni en otro formato, me gustó mucho el curso “Autorregulación mental”, todo va al grano y sin tonterías innecesarias. Solo le veo un inconveniente: el curso no se puede guardar en pdf u otro formato, por lo que si lo deseas puedes Fue un repaso, pero muchas gracias al equipo de 4brain por el curso, fue interesante y informativo.