Curso de educación física para 9no grado (nivel básico) - curso gratuito de Foxford, formación 60 lecciones, Fecha: 5 de diciembre de 2023.
Miscelánea / / December 05, 2023
Todo el programa escolar
Comprenda el material que se perdió o no entendió bien en la escuela regular.
Preparación rápida
Repasar temas relevantes antes de un informe, prueba o evaluación.
Nuestros profesores trabajar en escuelas y universidades líderes
Explicarán los temas más complicados en un lenguaje claro y ayudarán a mejorar las calificaciones escolares.
En 90 lecciones comprenderás todos los temas principales del plan de estudios escolar.
Por propia cuenta - sin clases adicionales con tutor y ayuda de los padres.
Rápido — no tienes que gastar todo tu tiempo libre en libros de texto y estudiando.
Tareas y exámenes
Después de cada lección, recibirás tarea para identificar inmediatamente las lagunas de conocimiento y trabajar en ellas. Escribirá exámenes que le ayudarán a sistematizar sus conocimientos y a practicar la resolución de problemas antes del examen y la certificación.
Comprobamos manualmente muestras y tareas.
No dejamos las tareas de la parte escrita para la autoevaluación; esto lo realizan expertos de la OGE.
Lo comprobamos "realmente", como en un examen, y como resultado usted recibe comentarios detallados. Todo esto es por el bien de la rapidez de preparación y de sus resultados.
Un curador personal responderá preguntas en un plazo de dos horas, 24 horas al día, 7 días a la semana.
Los curadores entienden el programa y el tema, por lo que pueden responder fácilmente a sus preguntas sobre el curso y las tareas, en cualquier momento.
Saben bien lo difícil que puede ser prepararse y comprender sus preocupaciones.
La tarea más importante de un tutor es ayudarte a afrontar el estrés y el miedo antes de los exámenes.
Una lección dura entre 25 y 30 minutos.
Profesor de educación física. Campeón de Moscú y Rusia en fútbol. Segunda categoría en Karate All-Style.
Profesor de educación física.
Instructor deportivo, especialista en el centro de pruebas VFSK "Ready for Labor and Defense".
Candidato a Maestría en Deportes en fútbol. Campeón y medallista de Moscú, Rusia en fútbol.
Masajista.
Segunda categoría en Karate All-Style.
Participante de la conferencia científica interregional “Jóvenes Científicos” del 24 al 26 de abril de 2019
Curso anual. Disponible en grabación. Puedes verlo a tu propio ritmo hasta el 31 de agosto.
Entrenamiento funcional en circuito - Se trata de entrenamientos complejos que inciden en todas las cualidades físicas de quienes participan: velocidad, fuerza, resistencia, flexibilidad y agilidad.
La duración de la lección es 25-30 minutos.
Los entrenamientos incluyen un calentamiento y 5 vueltas de 5 ejercicios por circuito. Cada ejercicio se realiza durante 30 segundos y luego se pasa al siguiente ejercicio. Descansa 1,5 minutos entre círculos.
entrenamiento de potencia - Se trata de series de ejercicios de fuerza con el propio peso corporal, con biberones y berenjenas, con gomas elásticas y mancuernas (si están disponibles). El entrenamiento ayuda a fortalecer el aparato articular-ligamentoso y el corsé muscular.
Extensión - Son entrenamientos que consisten en ejercicios destinados a aumentar la flexibilidad de todo el cuerpo. Los conjuntos de ejercicios seleccionados no solo aumentarán la amplitud de los movimientos, sino que también aliviarán el sistema musculoesquelético y también mejorarán la postura.
Autodefensa - se trata de entrenamientos que incluyen la enseñanza de la técnica básica de golpear con las manos, los codos, las piernas y las rodillas; técnica de bloqueos y evitación de golpes; técnica de caída correcta. En cada etapa del estudio de un complejo de elementos técnicos, se compilarán combinaciones de técnicas de golpe, protección y combinadas.
aeróbicos mixtos - estos son entrenamientos que incluyen un complejo de pasos básicos de aeróbic, zumba, pasos sobre una plataforma y combate corporal (body combat: una variación física de varios golpes de artes marciales con música).
Entrenamiento de coordinación - Son entrenamientos que incluyen ejercicios para desarrollar la destreza y habilidades de coordinación motora, incluso con pelotas, con la escalera de velocidad y coordinación, con patatas fritas, sin artículos.
Equipo para clases de educación física.: https://docs.google.com/document/d/1KPHQFKTrose003QsZbJTlKEQATyiGGgd2pP_C41oUnI/edit