Entre nosotros 2,0 - tarifa 7700 rublos. del FOMIN, capacitación 4 lecciones, Fecha 29 de noviembre de 2023.
Miscelánea / / December 02, 2023
Las lecciones y seminarios web se basan en investigaciones científicas y métodos probados en la práctica. No aprenderemos a manipular y atraer personas ideales a nuestras vidas, sino que nos centraremos en métodos científicos.
Uno de los seminarios web grabados está dirigido por Loretta Graziano Breuning, autora de los libros más vendidos "Happy Hormones" y "Manage Your Happy Hormones". No puedo creerlo yo mismo
En cada lección encontrarás diferentes formatos: texto, vídeo, audio, test, cómics e incluso meditaciones en audio. Las lecciones incluyen formatos de juego: son fáciles y divertidos de aprender, y la información es fácil de recordar.
Estamos haciendo un curso no para leer, sino para usar. Incluso cuando terminen las lecciones, todavía tendrás materiales adicionales.
Es difícil saber adónde ir si no sabes dónde estás. Las pruebas lo ayudarán a determinar el punto desde el cual comienza y monitorear los cambios. Al completarlos, podrás evaluar tu progreso y recibir comentarios de expertos (en las tarifas correspondientes)
Es más fácil cambiar cuando existen herramientas sencillas y comprensibles. Te daremos diferentes técnicas para que puedas encontrar las mejores para ti.
Sin comentarios: 7.700 rublos.
Psicóloga educativa, psicóloga en ejercicio con 7 años de experiencia. Graduado del Instituto de Psicoanálisis de Moscú, Instituto Gestalt de Moscú. Se especializa en crisis psicológicas y traumas.
SEMANA 1
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Lección 1. Emociones en las relaciones. ¿Qué debo hacer cuando me bombardean?
+ tarea
Qué emociones hay y cómo afectan las relaciones. Cómo expresar sentimientos para que te comprendan, discutir problemas y dificultades y utilizar las emociones para fortalecer las relaciones.
Webinar “Vida próspera con emociones”
Experto: Dmitry Ferapontov
Aprenda cómo funcionan las emociones y cómo influyen en el comportamiento. Veamos los principios para trabajar con la negatividad. Averigüemos por qué el sufrimiento no siempre es malo, pero la mayoría de las veces es un llamado a trabajar en uno mismo. Practiquemos la normalización del trasfondo emocional.
Grabación del Webinar “Cerebro y Relaciones”
Experta: Loretta Breuning (habrá traducción simultánea)
Cómo afectan las hormonas a las relaciones y si podemos controlarlas conscientemente. Cómo funcionan las neuronas espejo, la empatía y la compasión. Qué es el rechazo y la atención desde el punto de vista del funcionamiento cerebral.
SEMANA 2
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Lección 2. Mis necesidades y límites en las relaciones.
+ tarea
Valores y necesidades en las relaciones: cómo entender lo que quiero. Cómo ver las necesidades de otras personas. Qué son los límites saludables, cómo construirlos y defenderlos sin destruir las relaciones.
Seminario web. “Me siento solo”: por qué nos sentimos solos y qué hacer al respecto
Experta: Olga Kitaina
Conozca las causas de la soledad y por qué sentirse solo es normal. Comprenderá los peligros de la soledad y lo que debe hacer para mejorar la calidad de las conexiones sociales. Aprenderás cómo ayudarte no sólo a ti mismo, sino también a quienes lo necesitan a tu alrededor.
Solo para tarifas con comentarios del curador.
Grabación del webinar “Asertividad y confianza en uno mismo”
Experta: Natalya Kiselnikova
Qué es la autoestima, de dónde viene y cómo afecta las relaciones. Cómo desarrollarlo en la edad adulta. Desarrollar la asertividad: buscar el equilibrio entre independencia y conexión con otras personas.
SEMANA 3
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Lección 3. Errores en las relaciones
+ tarea
Cómo nuestras experiencias dan forma a nuestros patrones de percepción del mundo, de las relaciones y de nosotros mismos. ¿Por qué es difícil cambiar las percepciones? Cómo apoyarse durante un período de cambio para no desviarse del camino previsto.
Webinar “Resentimiento bueno/malo: cómo convertir un sentimiento destructivo en bueno”
Experta: María Danina
El resentimiento es un sentimiento natural y normal que experimentamos. Puede ser tanto una fuente de mejor comprensión de uno mismo y de los demás como una fuerza destructiva que destruirá todo a su paso. Durante el seminario web veremos qué problemas pueden surgir como resultado de un “manejo” inadecuado de este sentimiento. Hablemos del hecho de que el perdón no es la única forma de afrontar el resentimiento. Formulemos principios que ayudarán a convertir el resentimiento en un asistente en una relación.
Solo para tarifas con comentarios del curador.
Grabación del webinar “La salud mental en las relaciones, ¿o cómo no volverse locos el uno al otro?”
Experta: Alexandra Yaltonskaya
Qué factores influyen en la salud mental. Cómo reconocer los signos de un trastorno mental en uno mismo o en alguien cercano a usted y qué hacer. De qué se debe tener cuidado en una relación con una persona así: mitos y riesgos reales.
SEMANA 4
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Lección 4. Disputas y conflictos en las relaciones.
+ tarea
¿Por qué discutimos y por qué no es malo? Cuándo es necesaria una discusión y cómo expresar correctamente tus necesidades, deseos y emociones para que tu interlocutor las comprenda. Reencuadre, ajustes, metáforas y narración: cómo utilizar estas técnicas en la comunicación.
Webinar “El conflicto como espacio de crecimiento e intimidad”
Experto: Yana Kataeva
Conozca las oportunidades en conflicto: qué puede hacer para fortalecer su conexión. Explore su estrategia de comportamiento, sus fortalezas y debilidades, y conozca nuevas estrategias que vale la pena probar. Obtenga trucos para gestionar las emociones en conflicto.
Grabación del webinar “Conflictos en las relaciones”
Experta: Yulia Polyakova
¿Qué son los conflictos y por qué surgen? Analizamos mitos sobre las peleas, hablamos sobre normalizar la ira, aprendemos a utilizar los conflictos para el bien y expresamos emociones sin ofender a la pareja. Cómo resolver un conflicto en función de en qué se construye: diferencias de valores, comportamiento, objetivos e ideas sobre el futuro.