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Gimnasia rítmica - curso 3490 rublos. de Lessons of Legends, entrenamiento, Fecha: 29 de noviembre de 2023.
Miscelánea / / December 01, 2023
Amina Zaripova - entrenadora, múltiple campeona mundial de gimnasia rítmica
Lo que obtendrás en el curso en línea:
- Comprenderás cómo desarrollar la flexibilidad, así como realizar ejercicios básicos y complejos.
- Aprenderá cómo un entrenador debe desarrollar el trabajo con un pupilo (y los padres deben establecer relaciones con los niños atletas)
- Podrás preparar una actuación digna y afrontar los errores en las competiciones.
- Aprenderás cómo un deportista puede motivarse y planificar sabiamente su carrera.
¿PARA QUIÉN ES ESTE CURSO?
PADRES DE NIÑOS DEPORTISTAS
Comprenderás cómo funciona el gran deporte y cómo trabaja un entrenador con su aprendiz. Podrás elegir el entrenador adecuado e interactuar con él. Aprenderá cómo apoyar a su hijo en su carrera deportiva.
ENTRENADORES
Comprenderá cómo establecer relaciones con los padres y los pupilos. Aprenderá cómo hacer que cada entrenamiento sea efectivo. Comprenderás cómo elegir un programa de competición para tus jugadores y preparar una actuación ganadora.
PARA AQUELLOS QUE QUIEREN CONSTRUIR UNA CARRERA EN EL DEPORTE
Podrás desarrollar tus habilidades y mejorar la técnica de ejecución de elementos. Comprenderás cómo trabajar con motivación y superar tus miedos, así como afrontar errores y fracasos.
Lección introductoria - Introducción
Lección 1 - ¿Cuáles son las características de la gimnasia rítmica?
Cómo han cambiado las reglas y la cultura de las competiciones de gimnasia rítmica. Elementos, ejercicios y estilo de ejecución. Cómo desarrollar las cualidades físicas en un deportista. Cómo moldear la percepción estética
Lección 2 - Cómo iniciarse en el deporte y empezar una carrera
Cómo empezar las clases de gimnasia rítmica. Educación y apoyo a un joven deportista. Primera experiencia de competición
Lección 3: Cómo un entrenador construye relaciones con sus alumnos
Cómo ayudar a un futuro campeón a abrirse. Cómo un deportista puede afrontar las dificultades. Cómo construir un diálogo con los padres
Lección 4 - Cómo criar a un deportista como padre
Problemas de los padres de deportistas principiantes. Cómo ayudar a tu hijo a superar las dificultades. Reglas principales para padres de deportistas.
Lección 5: Cómo un atleta puede disciplinarse y motivarse a sí mismo
Consejos para la autodisciplina. Cómo motivar a tus alumnos. Cómo un entrenador puede ayudar a sus jugadores
Lección 6 - Cómo prepararse para las competiciones. Estilo y forma
Cómo crear una imagen completa para una actuación. Cómo combinar vestuario, maquillaje y elemento de actuación. Acompañamiento musical: cómo la música te sumerge en el concepto de la actuación
Lección 7 - Cómo tener un buen desempeño en las competiciones. Programa y actitud psicológica.
¿Cómo funciona el programa de actuaciones individuales? Cómo crear un programa de ejercicios en grupo. Tres criterios para evaluar una actuación
Lección 8 - Cómo desarrollar la plasticidad. Práctica
Cumplimiento de las precauciones de seguridad al calentar. Un conjunto de ejercicios para el calentamiento general. Un conjunto de ejercicios para calentar con un compañero. Cómo desarrollar la plasticidad tú mismo. Conceptos básicos de coreografía para gimnastas. Cómo interactuar con un coreógrafo
Lección 9 - Cómo entrenar con balón. Práctica
Técnicas de uso del balón.
Lección 10 - Cómo realizar con cinta. Práctica
Técnicas de cinta
Lección 11 - Cómo trabajar con un aro. Reglas de práctica para trabajar con un aro.
Lección 12 - Cómo empuñar garrotes. Técnicas de práctica para empuñar garrotes.
Lección 13 - Cómo entrenar correctamente. Ejercicios y técnicas de enfriamiento.
Lección 14 - Cómo actuar en los Juegos Olímpicos
Cómo priorizar y seguir tus objetivos. Cómo utilizar la experiencia de los campeones olímpicos en tu práctica.
Lección 15 - Cómo dejar el gran deporte
Cómo poner fin a tu carrera deportiva. Perspectivas tras dejar el gran deporte
Lección 16 - Conclusión
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