¿Cómo deshacerse de la irritabilidad de la mañana: consejos polar que viaja
Consejos Productividad / / December 19, 2019
Roald Amundsen - la primera persona que ha alcanzado el Polo Sur (diciembre de 1911). Visitó ambos polos de la Tierra, los varios viajes por mar primera hechas y fue galardonado con muchos países.
El éxito de Amundsen no sólo dependía de su valor y fuerza de voluntad. Cada detalle era importante, y Roald Amundsen encontró la manera de superar la irritabilidad de la mañana a su pueblo - la reticencia de levantarse por la mañana y seguir adelante. Su forma de evitar un descontento general es bastante posible aplicar en la vida cotidiana. Esto es especialmente cierto en el invierno.
Un pequeño truco para el bien común
En los meses de invierno, los investigadores noruegos vivían en un campamento en el borde de la gran barrera de hielo, y la preparación para el recorrido del muelle. Amundsen sabía que un pequeño grupo de personas, aisladas de los beneficios de la civilización, necesita mantener la moral y cómo comienza la mañana, establece el tono para el día.
Si le resulta difícil levantarse por la mañana, imagine que usted tiene que salir de la bolsa de dormir caliente de la piel de ciervo y trabajar todo el día en un pequeño taller, construido de hielo, mientras que fuera -70 ° C. Está claro que esta situación surge la irritabilidad de la mañana, lo que representa una seria amenaza para el grupo.
Para hacer frente a este problema, Amundsen realizó un concurso entre sus compañeros. Por la mañana tuviera que adivinar cual es la temperatura exterior, y el que estaba más cerca de la verdad, recibió el premio. Amundsen le dijo al grupo que esta competencia enseña intuitivamente adivinar la temperatura, si de repente se rompe el termostato.
Pero, como escribió en su diario Amundsen, el verdadero propósito de esta competición no fue el desarrollo de la intuición. Era una manera de conseguir que los investigadores se apagan inmediatamente después de despertarse: "Debido a la competencia de todo el camino a la calle a sentir el calor, y la única razón se introdujeron premios. Pero nadie lo sabía. Creo que esta pequeña excursión por la mañana es muy útil. Incluso si usted va a dar un minuto o dos, es increíblemente útil: pasa a la somnolencia, y los sentimientos entran en equilibrio, incluso antes de beber un café caliente maravilloso ".
Cómo aplicarlo en su vida
Por supuesto, para conducir a sí mismo a las heladas del sueño - da masoquismo, sobre todo cuando al salir de debajo de las mantas calientes en la temperatura ambiente parece hazaña. Amundsen mala manera de aplicar en nuestras vidas, aunque sólo sea porque nadie nos va a dar un premio, y ya sabe el chip. Por otro lado, puede ser divertido - adivinar la temperatura exterior. Tal vez es incluso útil en la vida.
Bueno, si acierta la temperatura del aire que usted no está interesado, y la disciplina no es su punto fuerte, hay diferentes maneras de permanecer en el frío. Por ejemplo, tener un perro. Además, no necesariamente salir, porque el punto es salir del frío, pero es suficiente para pasar un par de minutos en el balcón, por ejemplo, para que sea corto de carga.
Más opciones: abrir la ventana o la ventana, dejando entrar el aire frío, lavado con agua fría o tomar una ducha de agua fría. Se puede utilizar un limpiador con eucalipto y mentol - van a mantener el efecto de frescor en la piel de la cara y dar vigor.
Por último, no tratar de superar de manera mañana irritabilidad de otra persona. Amundsen escribió: "Si un hombre con un avisos mañana irritabilidad que usted está tratando de hacer frente a sus emociones negativas, se vuelve doblemente irritable."