4 ocasiones en las que debes acudir a terapia de pareja
Miscelánea / / November 14, 2023
No es necesario que estés a punto de romper para intentar mejorar tu relación.
Gracias a las películas y programas de televisión, muchas personas imaginan la terapia de pareja como un último recurso para salvar el matrimonio. La pareja se pelea durante mucho tiempo, llega al límite cuando parece que ya no queda nada que salvar, y sólo entonces acude a un psicólogo. Entonces todo dependerá del género de la película, pero muy a menudo los socios hacen las paces, porque al público le encantan los finales felices.
En realidad, no funciona así. Un psicólogo es un asistente, no un mago. No unirá lo que ya se ha hecho añicos en un millón de pedazos. Pero él puede mostrarte cómo quitar los fragmentos para que nadie resulte cortado. Por eso es más eficaz acudir frecuentemente a un especialista cuando aparecen pequeñas grietas. Pero no solo. A continuación se muestran algunas situaciones en las que un psicólogo puede resultar útil.
1. Si no se oyen
La idea de que nadie en el mundo no un telépata y hay que poder pronunciarlo todo, por fin se ha vuelto popular. Pero no basta con comprender su importancia. Hablar y, lo más importante, escuchar a tu interlocutor es una habilidad que hay que aprender y que viene con la experiencia. Por tanto, pueden surgir muchos problemas en el proceso.
Sucede que una persona dice algo, pero su pareja no percibe sus palabras. No es porque sea terco o desconsiderado. Estamos influenciados por emociones, experiencias y otros factores. Por tanto, las frases, mientras vuelan de la boca a los oídos de otras personas, pueden cambiar su significado. Digamos que una persona dice: "Decidamos ahora nuestros planes de vacaciones; me siento ansioso cuando no hay certeza". Su interlocutor puede escuchar cosas diferentes, desde "Eres malo y me pones ansioso" hasta "No se sabe si estaremos juntos durante las vacaciones o no, lo dudo". Y como resultado, la estrategia de hablar casi no funciona. Arreglarlo desde adentro suele ser difícil porque ambas partes están involucradas emocionalmente en la situación.
Pero puedes hablar de diferentes maneras. Un mismo pensamiento, expresado con diferentes palabras, puede percibirse como un buen deseo afectuoso o como una acusación que desembocará en una nueva explosión emocional. Especialmente se trata peleas, donde ambas personas ya están tensas.
En este caso, un psicólogo puede actuar como mediador que te enseñará a hablar y escuchar. Un buen especialista identificará problemas comunes en la comunicación y los señalará, dando herramientas para hacerla más efectiva. Pero, por supuesto, mucho dependerá de qué tan dispuestos estén los socios a trabajar en sí mismos y en la relación.
2. Si estás pasando por una crisis de relación
En una relación hay varias etapas. Al principio experimentamos euforia y fusión. Parece que no hay personas en el mundo que sean más adecuadas entre sí, y el amado se ve a través de lentes color de rosa. Pero este sentimiento empezará a desaparecer con el tiempo. Las hormonas volverán a la normalidad y resultará que la pareja es una persona separada con sus propios hábitos, deseos y defectos. Es decir, imperfecto. A menudo las relaciones se desmoronan en este punto porque se perciben como un error. Todo iba tan bien y de repente se detuvo. Pero el mito del amor romántico nos dicta que no debe ser así, después de la boda todos viven Feliz para siempre.
De hecho, esta es una etapa inevitable a la que se enfrentan todas las parejas. Y de ellos depende el futuro desarrollo de los acontecimientos. Alguien huye rápidamente. Alguien intenta acostumbrarse y descubre que son personas completamente diferentes y que no tienen futuro, y luego se separan o sufren. Y alguien acepta a su pareja no como un ideal, sino como una persona real y alcanza el siguiente nivel, donde no solo habrá amor, sino también amistad y respeto.
Un psicólogo le ayudará a superar la crisis con menos pérdidas, aunque no con un resultado garantizado. Porque en este momento es importante que las personas “se reencuentren” entre sí. Mire a su pareja no a través de lentes color de rosa, sino a través del prisma de la realidad. ¿Cuáles son las desventajas y ventajas, objetivos y necesidades? Forma de ver la vida. Y lo más importante: ¿es realista para ambos aceptar todo esto o significará sufrimiento eterno?
Aquí el psicólogo no toma una decisión por la pareja, simplemente ayuda al "nuevo conocido". Sin un especialista, las personas también pueden pasar por esta etapa. Pero no todos logran evitar caer en constantes riñas, acusaciones y decepciones.
3. si rompes
A veces la gente deja de estar junta. Esto no siempre significa que la relación fracase. Sucede que simplemente han resuelto sus objetivos o que los socios tienen objetivos incompatibles. Pero incluso si una pareja se rompe de mutuo acuerdo y con relativa calma, esto no significa que nadie salga herido. Una ruptura siempre es bastante traumática. Y cuando hay niños en la familia, es doblemente doloroso.
Un psicólogo ayudará a que la ruptura sea más respetuosa con el medio ambiente. Probablemente la pareja podrá aceptar que no todo en la relación fue malo, aunque ahora lo parezca. Reconocer las diferencias que dividen como significativas. Acuerde cómo los antiguos amantes interactuarán más, si es necesario. Y tal vez incluso sigan siendo amigos.
4. Si hay un problema que afecta a ambos
Las dificultades familiares no siempre van asociadas a conflictos o malentendidos dentro de la pareja. A veces los socios siguen siendo un equipo cuando se enfrentan a algo externo. Pero no pueden resolverlo por sí solos. La terapia individual aquí no siempre parece justa, porque tendrán que actuar juntos.
Por ejemplo, existe la terapia familiar perinatal para quienes están esperando un hijo. El embarazo y tener hijos cambia mucho por sí solo. Y si a esto le sumamos miedos y malentendidos, la vida puede volverse difícil y alejar a los socios, incluso si ahora presentan un frente unido. La terapia de pareja puede ayudarle a estar más abierto al cambio.
Acércate el uno al otro👩❤️👨
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