¿Sabes por qué después del café quieres ir al baño?
Miscelánea / / November 02, 2023
Si esto te suena familiar, ten por seguro que no estás solo.
Muchos de nosotros comenzamos el día con una taza de café aromático. Y casi inmediatamente después, algunas personas sienten una necesidad urgente de ir al baño. un experimento presentadoque el 29% de los sujetos siente la necesidad de vaciar sus intestinos en los próximos 20 minutos.
Otro, más nuevo estudiar confirmó la conexión entre beber café y el deseo de hacer sus necesidades. Incluso recomendó beberlo en dosis moderadas a pacientes cuyo tracto gastrointestinal se esté recuperando después de una cirugía abdominal. (Por supuesto, sólo bajo la supervisión de un médico).
Pero, ¿por qué el café tiene tal efecto en nuestra organismo? De hecho, los científicos no lo saben con certeza, pero tienen algunas buenas teorías.
En primer lugar, la bebida contiene mucha cafeína y no sólo vigoriza, sino que también puede activar contracción de los músculos intestinales En particular - colon. Esto se llama "reflejo gastrocólico" y desencadena la necesidad de defecar.
Un estudio de la Facultad de Medicina de la Universidad de Iowa presentadoque el café negro aumenta la motilidad del colon un 23% más que la misma bebida libre de cafeina. Y hasta un 60% más eficaz que el agua.
Pero espera. Es decir, el café descafeinado también provoca ganas de defecar. ¿Entonces no es sólo esta sustancia?
Otras investigaciones muestraque el café contiene ácido clorogénico, así como un aminoácido con un nombre impronunciable N‑alcanoil‑5‑hidroxitriptamina. Cuando se ingieren, aumentan el nivel de la hormona gastrina. Y aumenta la acidez del jugo gástrico y también estimula las contracciones involuntarias de los músculos del estómago, que mueven los intestinos.
Beber café normal aumenta El nivel de gastrina es 2,3 veces, y sin cafeína, 1,7 veces en comparación con agua potable. Por eso, por cierto, la bebida está contraindicada para personas con gastritis o úlceras. Además, él eleva el cuerpo contiene colecistoquinina, una hormona que también provoca el reflejo gastrocólico.
Sin embargo, existe otra opción: las ganas de defecar pueden ser provocadas por la nata o la leche, que muchas personas añaden al café. Según las estadísticas, hacer Así son dos tercios de los amantes de esta bebida. Donde orden El 65% de los adultos en el mundo tienen problemas para digerir los productos lácteos. Y la intolerancia a la lactosa es a menudo causas ansia de defecación.
Finalmente, aquí hay otra explicación plausible. Por la mañana, tan pronto como te despiertas, tus intestinos esta disminuyendo aproximadamente el doble de activo que por la tarde. Ritmos circadianos influencia en muchos procesos de nuestro cuerpo, incluida la defecación. Entonces, tal vez tu deseo de ir al baño después del café sea una coincidencia y aun así querrías hacerlo incluso si solo bebieras un vaso de agua.
Aunque lo más probable es que a tu intestinos sin embargo, influyen todos estos factores a la vez: la cafeína, el ácido clorogénico y la primera hora del día. Y si te cuesta ir al baño por la mañana y no tienes gastritis, acidez de estómago u otras contraindicaciones, una taza de café no te vendrá mal.
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