Por qué necesitas crear una lista de amor y odio si quieres construir la carrera de tus sueños.
Miscelánea / / October 19, 2023
Lo más probable es que repita este ejercicio más de una vez.
¿Cuál es la lista de amor y odio?
Como sugiere el nombre, esta es una lista que consta de dos partes. Uno incluye todo lo que te gusta de tu trabajo, el otro incluye todo lo que odias.
Una lista de amor y odio le ayuda a determinar lo que realmente quiere de un trabajo, si lo está consiguiendo en su puesto actual y si es momento de probar algo nuevo. Para que sea lo más útil posible, debes incluir todo lo que te venga a la mente y esté relacionado con tu carrera. Incluyendo experiencias pasadas, por ejemplo, lo que le trajo placer en su lugar anterior y lo que le causó dificultades y decepciones.
¿Por qué vale la pena escribir?
Muchas personas quieren cambiar algo en su carrera, pero no hacen ningún esfuerzo por encontrar la raíz de su insatisfacción con su trabajo actual. Una lista de amor y odio no sólo le ayuda a comprender qué aspectos del desarrollo profesional son adecuados para usted y cuáles no lo son en absoluto, sino que también le ayuda a llegar al corazón de su problema. emociones.
Está destinado únicamente a usted. Así no tendrás que preocuparte por lo que pensarán los demás si lo ven. Esta es una buena oportunidad para profundizar, examinar sus pensamientos y su actitud hacia el trabajo en general.
Es más fácil escribir una columna de odio porque normalmente nos vemos claramente en nuestro trabajo actual y entendemos lo que no nos conviene. Reconocerlo y dejarlo salir es muy importante. La columna del amor nos hace alejarnos de emociones negativas e imaginar en qué entorno podríamos expresarnos de la manera más brillante posible y tener éxito.
Cómo hacer una lista
Este ejercicio requiere algo de tiempo y reflexión. No esperes terminarlo de una sola vez. Lo mejor es esbozar primero un borrador, sin pensar demasiado en cada punto, y luego volver a él y entrar en más detalles.
Recuerde que no sólo está buscando una nueva carrera profesional. También necesitas una vida que esté a la altura. Entonces, mientras haces tu lista de amor y odio, piensa más allá la carrera de tus sueños, pero también sobre la vida de tus sueños, sobre lo que es importante para ti en ella y qué tipo de trabajo es adecuado para ella.
Intenta encontrar un momento en el que nada ni nadie te moleste. Divide el papel en dos columnas y comienza a escribir. Exprese su visión, no lo que cree que debería escribir o lo que otros esperan que escriba. Nadie verá esta lista, así que permítete ser lo más abierto y honesto posible.
Puede resultar difícil al principio cuando tienes columnas vacías frente a ti. Pero una vez que empieces a tener los primeros pensamientos e ideas, probablemente descubrirás que tienes mucho sobre qué escribir. Intente especificar cada punto. Esto le dará una mejor comprensión de lo que importante para ti. Por ejemplo, en lugar de simplemente escribir "ayudar a las personas" en la columna de amor, podrías escribir "ayudar a las personas vulnerables que se encuentran en una situación desesperada y que intentan cambiar sus vidas".
Incluye todo lo que amas y odias no sólo de tu trabajo actual, sino también de tu trabajo anterior. Piensa en lo que has aprendido como profesional o como individuo, qué desafíos has enfrentado y cómo te hicieron sentir. A veces, resolver problemas es incluso divertido e interesante y, a veces, por el contrario, es una prueba increíblemente difícil.
¿Qué preguntas ayudarán?
Si no sabes qué escribir o por dónde empezar, intenta responder las siguientes preguntas:
- ¿Qué te ayuda a sentirte tranquilo y relajado?
- ¿Durante qué actividades pierdes la noción del tiempo y te sumerges en estado de flujo?
- ¿Cuál es el ambiente laboral más favorable para usted? Aquí cada elemento es importante, desde el ambiente en el equipo y el horario de trabajo hasta las cosas en el escritorio y el camino de casa al trabajo y de regreso.
- ¿Qué te priva de fuerza y energía?
- ¿Qué industria o campo se alinea con sus objetivos, valores y ética personales?
Qué hacer con tu lista de amor-odio
Lo más probable es que, mientras trabajas en ello, tengas tiempo para pensar en muchas cosas. Por ejemplo, algunos puntos te sorprenderán. O podrás resaltar los temas principales. O aprenderás algo nuevo sobre ti mismo.
A partir de tu lista de amores y odios, puedes crear una descripción de tu trabajo ideal. No tiene por qué parecerse a una descripción de trabajo real. La idea es dejar la columna del odio y centrarse en la columna del amor, lo que quieres y lo que te hace sentir bien. Esta será una especie de lista de deseos que te será útil a la hora de buscar trabajo. Cuando empiece a buscar vacantes, comprenderá inmediatamente qué se adapta a sus necesidades y qué no, y si está dispuesto a hacer concesiones. También es una buena manera de determinar qué preguntas hacer en el entrevista.
Luego podrás mirar la columna del amor y evaluar hasta qué punto todo lo anterior está presente en tu trabajo ahora y cuánto te permite alcanzar tus principales metas y deseos. Si quieres más, puede que sea el momento de buscar opciones profesionales que se adapten mejor a tus habilidades. valores y pasatiempos. O revise su rutina de trabajo y agréguele tareas más relevantes.
Hacer una lista de amor-odio puede ser bastante común, especialmente si tienes dudas sobre tu trabajo o acabas de cambiar de trabajo. Esta es una excelente manera de comprender cómo se siente realmente acerca de su carrera y cómo le hace sentir. Y luego utilice el conocimiento que adquiera para descubrir lo que realmente quiere.
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