Cómo encontrar tus valores y empezar a vivir por ellos

¿Cuáles son tus valores?

Las respuestas a esta pregunta generalmente se dividen en dos categorías: "Ni siquiera sé, nunca pensé en ellas" y "¡Sí, fácil! Aquí están". Pero si observa con más detalle, puede resultar que las personas del primer grupo todavía tengan alguna idea de valores, y la gente del segundo básicamente da una lista de vacíos, nada palabras significativas.

En este caso, cualquier respuesta tiene derecho a existir. Después de todo, no es fácil tener claros tus valores. La sociedad no lo considera particularmente importante. No nos enseñan la introspección en la escuela. En la entrevista, rara vez se nos pregunta sobre nuestros valores, y las autoridades no nos dan una bonificación si los seguimos.

Todo esto no significa que no necesites buscar y comprender tus valores. Por el contrario, este conocimiento nos da fuerza, nos ayuda a tomar decisiones, desarrollar nuestras carreras y vivir una vida más feliz. Aquí hay una pequeña guía sobre cómo abordar conscientemente el problema y por dónde empezar.

Paso uno: buscar

Tus valores no están ocultos. Aunque nunca hayas hablado de ellos en voz alta, reflejan los aspectos más importantes de tu vida. Hay varias maneras de traerlos a primer plano.

Piensa en lo que te importa

"Valor" es solo una etiqueta que usamos para etiquetar las cosas que nos importan. Pregúntese: "¿Qué es lo que más me preocupa en el mundo?" — y escribe tantas ideas como puedas que te vengan a la mente. Su lista debe reflejar lo que es importante para usted personalmente, no lo que la familia, los amigos o la sociedad esperan de usted.

En el primer paso, la honestidad es fundamental. Además, trata de formular tus pensamientos brevemente, luego harás descripciones más detalladas. Mientras tanto, pueden ser, por ejemplo, tales como: familia, dinero, comodidad, amigos, carrera, tiempo personal, libertad, optimismo.

Elige las tres cosas más importantes.

Quizás estés pensando: “¡Pero todos son importantes!”. Todos los valores de su lista son deseables, pero algunos son definitivamente más importantes que otros. Si le resulta difícil elegir tres valores, deténgase en dos o cuatro. El número no es lo principal aquí, el objetivo es hacer la lista lo más corta posible.

Valores de clasificación

Después de acortar la lista, piense si los valores de ella tienen el mismo valor para usted y si puede clasificarlos. No hay un enfoque correcto o incorrecto aquí. El punto es obtener una pista de cuán importantes son exactamente los diferentes elementos de su vida.

Este no es un ejercicio de una sola vez. Puede llevar varias semanas o incluso meses fijar finalmente los valores principales. Tómese el tiempo para analizar y estar preparado para ajustar la lista. Tal vez algo le llame la atención más tarde o gane valor solo con el tiempo.

Paso dos: definición

En esta etapa, debe comprender qué significan para usted personalmente los valores elegidos por usted, para definirlos con sus propias palabras. Por ejemplo, es posible interpretar de diferentes maneras lo que es Libertad. Para algunos, esta es una oportunidad de hacer lo que quiere, cuando quiere y como quiere, pero para alguien: independencia en acciones y decisiones y control sobre su propia vida.

Al principio, es posible que desee escribir una descripción larga de cada valor para justificarlo y explicarlo en detalle. Pero cuanto más corta sea la definición, mejor, porque será más fácil recordarlo todo. Una sugerencia es suficiente. Para comprender que no ha ido demasiado lejos, imagine cómo alguien lo despertó en medio de la noche y le pidió que hablara sobre sus valores. ¿Puedes hacerlo sin problemas?

Al definir valores, no tenga miedo de hablar en términos generales y no deje que las opiniones de los demás influyan en su punto de vista. Por ejemplo, alguien valora "felicidad” puede parecer vacío y demasiado general, pero no importa. Lo principal es que usted mismo comprenda claramente lo que esto significa para usted.

Paso tres: aplicación

Te darás cuenta de que hiciste todo bien en las etapas anteriores cuando comiences a mirar el mundo a través del prisma de tus valores. Es en este momento que te das cuenta cuál es el poder de saber sobre ellos. Con ellos, se vuelve más fácil tomar decisiones y emprender acciones. Dan coraje cuando parece que no lo tienes. Ellos guían y dan importantes perspectivas.

Estos son algunos ejemplos de valores en acción:

• Si uno de tus valores es la honestidad, te ayudará en una situación en la que necesites dar retroalimentación constructiva a un colega. No será justo evitar la confrontación si sabe que una perspectiva externa beneficiará la causa común. Por el contrario, sería justo ser sincero y darle la oportunidad de corregir el error y hacer un mejor trabajo la próxima vez.
• Si uno de tus valores es el optimismo, sabrás afrontar las situaciones difíciles con el vaso medio lleno. ¿No conseguiste trabajo? Pero practicaron sus habilidades de comunicación en la entrevista e hicieron nuevas conexiones. ¿Cansado de una agenda apretada? Pero cuánto nuevo aprendiste y cuánta experiencia valiosa obtuviste.
• Si uno de tus valores es la familia, quizás te resulte más fácil descifrar cómo desarrollar una carrera o dónde quieres vivir. Si te ofrecen un trabajo que te permitirá acercarte a padres, o estás pensando en dejarlo porque tu vida personal se resiente, en cualquier caso, te será fácil tomar una decisión.

Al principio, puede resultarle difícil conectar sus actividades diarias con sus valores. Una forma de hacerlo es analizar diferentes situaciones de la vida. Por ejemplo, si algo te molesta, trata de descubrir qué se esconde detrás de tus sentimientos. ¿Cuál de tus valores no cuenta en este caso? Mira de la misma manera los momentos de alegría. ¿Cuál de tus valores se refleja en ellos?

No espere que algún día encuentre todos sus objetos de valor a la vez. Toma tiempo. Pueden permanecer igual o cambiar según los eventos y la nueva información. Consulte con usted mismo cada año para asegurarse de mantenerse en contacto con lo que más le importa. Y recuerda, estos tres pasos solo te ayudarán si eres completamente honesto contigo mismo.

¿Cómo sabes cuando tus valores están firmemente arraigados? Cuando no estás listo para ir contra ellos.