5 preguntas inesperadas que te ayudarán a poner tu vida en orden

1. ¿Por qué estás esperando el permiso?

A veces nos visitan pensamientos e ideas útiles que podrían hacernos la vida más fácil. Pero dudamos y no hacemos nada porque pensamos que necesitamos un permiso explícito o una invitación. Podemos tener la tentación de pedir lo que queremos, buscar consejo y aclarar las cosas. Pero aún somos lentos.

Para comenzar, intenta imaginar a alguien dándote permiso o haciéndote una sugerencia para romper el punto muerto. Por ejemplo:

• Tu pareja dice: “Dejemos de gastar el fin de semana en tareas del hogar y orden limpieza profesional.
• Su médico sugiere: "No dude en escribirme si tiene alguna pregunta".
• El sitio web de la compañía dice: "Si no encuentra lo que está buscando, contáctenos para ver qué podemos hacer por usted".

Dibuja en tu imaginación una imagen similar lo más detallada y colorida posible. Si te parece razonable y realista, date ese permiso tú mismo. O piense en lo que haría una persona segura de sí misma en su posición.

2. ¿Por qué te falta confianza?

En algunas situaciones, desechamos las buenas ideas porque nos esforzamos por lograr la absoluta confianza que van a trabajar. Por ejemplo:

• "No probaré un plato nuevo en este restaurante porque no estoy seguro de que me guste".
• “No quiero cambiar de médico porque no sé si el nuevo será mejor”.
• "Dudo en ordenar la limpieza porque dudo que se haga lo suficientemente bien o que me sienta cómodo con un extraño en mi espacio personal".

Pero la confianza nunca llegará si siempre dudamos y tenemos miedo de experimentar. Si alguna opción te parece más adecuada y útil, pruébala y verás qué sucede.

Si no estás listo para actuar, prométete que pensarás en la situación durante 24 horas y luego comienza a implementar la mejor idea que se te ocurra en ese momento.

3. ¿Por qué necesita apoyo?

Complete la afirmación: "Mi versión ideal puede hacerlo... sin soporte, pero mi versión real lo necesita".

Tal vez tu yo ideal sea capaz de hacer ejercicio en el gimnasio. sin entrenador, y el "yo" real no puede prescindir de él. O su yo ideal no necesita un tutor para aprender inglés, mientras que su yo real necesita lecciones individuales de dos horas a la semana.

Piense en cómo puede brindarle a su ser real el apoyo que necesita.

4. ¿Por qué necesita una historia de éxito o un modelo a seguir?

Cuando no sabemos cómo abordar una situación, nos sentimos inseguros y sentimos la necesidad de un modelo a seguir.

Imagina que tienes 20 años y quieres Para comprar un apartamento, pero no tengo idea de cómo hacerlo, y no conozco a un solo joven de 20 años que lo haya hecho. Si tuvieras un amigo con una experiencia relevante, su historia te daría fuerza y ​​probablemente le preguntarías de todo.

Una vez que haya determinado cómo el modelo a seguir o la historia lo ayudarán a superar los obstáculos, puede comenzar a buscar a las personas adecuadas o explorar enfoques alternativos.

5. ¿Cómo estás arruinando tu propia vida?

Complete una afirmación más: “Arruiné mi vida cuando…”

Presta atención al primer pensamiento que te venga a la mente y luego trata de aceptar que lo que sea que te obsesione no es cierto. Si esa situación no hubiera ocurrido en la realidad, ¿qué harías, para qué encontrarías fuerzas y oportunidades en ti mismo?

Trate de aislarse por completo de los pensamientos intrusivos que te arrastra, convenciéndose de que son insostenibles. El punto no es evaluar objetivamente qué tan verdaderos o falsos son tus pensamientos. Lo principal es observar cómo cambian tus sentimientos y acciones cuando aplicas este enfoque y dejas de percibir tus pensamientos como incondicionalmente correspondientes a la realidad.